内容简介
★★★这是第一本针对複杂性创伤后压力症候群如何进行自我疗癒的书★★★
创伤如何被製造？创伤如何来分解？
当所有的情绪、关係问题都沉重地压到自己身上时，
该如何让一颗受伤的心获得真正的自由？
?
这本书要特别给—
有过不快乐的童年、与父母关係欠佳、
人际关係经常不良、反覆出现亲密关係困难、
或长期以来人生观黑暗的你！
★美国亚马逊网路书店CPTSD相关议题畅销Top1
★亚马逊网路书店读者4.8颗星好评支持
★全面性的分类与说解，直接点破会轻易忽略的心理创伤
★提供有效可行的恐惧与压力减轻方案
★世界卫生组织于2019年首度将CPTSD纳入了疾病分类标准中
★理论教科书之外，值得细细研读、反覆内省的第二本教科书等级的书
你以为自己的不够好、不被爱、没价值、不安全、不被倾听，
就是医师所诊断的忧鬱症、成瘾者、焦虑失眠患者……
但其实，根源是来自你童年所受的伤害：虐待、贬抑、忽视、责打辱骂、没有爱……
以致你的「情绪调节」出了问题，让你——
拥有一颗易破碎的玻璃心、常为了别人的一句话而丧失信心、
觉得事情没有自己来就很容易失败、总觉得朋友都不是真心待己、
成为别人眼中的暴躁公主、情绪王子……
◎不搞错病症，对症**才有效
複杂性创伤后压力症候群（CPTSD）很容易被误解为一般的创伤后压力症候群，甚至被误诊为边缘性人格障碍、自恋型人格障碍、焦虑症、忧鬱症、解离性障碍，以致採用不当疗癒方法措施，造成治标不治本，或是误诊误治的状况。
本书是第一本针对複杂性创伤后压力症候群如何进行自我疗癒的书，作者在书中多次强调多元取向的**方式（非单一性的**方式），才是对CPTSD 有效的疗法。同时，也以精闢详细的说解，让读者得以正确地了解并确认複杂性创伤后压力症候群，而非其他的常见错误标籤，进一步来帮助当事人更正确地了解自己，并且摆脱种种错误标籤和无效**的自卑感或挫折感。
◎或许你忘了来自童年的伤
複杂性创伤后压力症候群（CPTSD）是后天因素所造成，多数是在虐待或忽略的家庭中成长，遭受长期创伤经验所致，而这创伤经验，可以发生在语言、情绪、心灵或身体的层面。
孩子因为试图努力与人亲近或得到接纳，但最后却徒劳无功，所以只能在被遗弃所带来的绝望中受苦。而一些父母更会透过体罚与轻蔑，来加深遗弃性的创伤。
父母的拒绝，放大了孩子的恐惧，再镀上一层羞耻感，而随著时间的进展，就演变成有毒的内在找碴鬼（恶性的自我批判），直到孩子长大后，都还在承担著父母的抛弃，最终变成自己最糟糕的敌人，落入了CPTSD的深渊。
有太多的人因为忽略了这样的创伤或情绪，造成了莫名的人际关係障碍、情感关係不协调……
「我为了自己所说所做的每件事而感到怀疑、羞耻，并因此感到痛苦。」
「我知道我对自己很严苛，但是如果我不时常督促自己，我会比现在更失败。」
「人生烂透了，而我甚至更烂！我甚至连挑母亲节卡片这麽简单的事都做不到。」
「看看我，没有什麽吓得了我，我这麽放鬆，连在椅子上都坐不直了。」
「你以为我会被那虚假的微笑给骗走吗？」
「我真是个失败者！我什麽都做不好！你一定对我很厌烦了。」
「我觉得好像要死了，我的背痛大概是肿瘤吧？我这个月瘦了将近一公斤，我就知道我有癌症！我真希望我赶快死了算了。」
◎来自自身有深度创伤的资深心理**师建言
本书作者是美国资深心理**师，也曾有严重的複杂性创伤后压力症候群（CPTSD），但在这本书裡，他以充满慈悲和同理心的角度，完整地协助读者理解複杂性创伤后压力症候群的种种複杂层面，尤其是情绪面的恶性循环与死胡同。
这样完整性、系统性的理解，使得倖存者（从创伤中复原者）能够更看清自己的状况、突破盲点，也能更有动机、採用更好的角度来帮助自己。
在同类型的书籍中，被推崇是複杂性创伤后压力症候群倖存者的疗癒圣经，更在创伤倖存者社群中受到了极高的评价与推荐，同时也是被心理助人工作者所採用的宝贵工具。
◎你受伤了吗？——5个常见的创伤症候
1.情绪重现（emotional flashbacks）。症状是突发的，而且常有一段时间的退化现象，排山 海地感受到童年受虐或受遗弃时的感觉，包括压倒性的恐惧、羞耻、孤立、暴怒、哀恸或忧鬱。
2.毒性羞耻（toxic shame）。倖存者压倒性地觉得自己丑陋、愚蠢、令人厌恶或烂得要命，于是消灭了受创者的自尊。毒性羞耻也可能来自于父母持续的忽略和拒绝。
3.自我抛弃（self-abandonment）。这是指严重失去了健康的自我意识。
4.恶性的内在批判（vicious inner critic，或称内在找碴鬼）。自我羞辱和责备，感觉自己不够好。
5.社交焦虑（social anxiety）。对社交非常不自在，变得不愿向他人寻求支持，并且不得不把「靠自己」当作求生的策略。
◎明白你受伤的心——4种创伤类型
童年虐待或遗弃的模式、出生排行、基因等差异，会导致受创的孩子偏向4F求生策略中的其中一种（或合併两种以上），而小时候之所以会这麽做，是为了预防、逃离或改善更多的创伤。
「战」（fight）类型会发展出一种像是自恋性的防卫反应，突然用有攻击性的反应去对待威胁。
「逃」（flight）类型会发展出一种类似强迫症的防卫反应，如逃跑，或象徵式地过度活跃。
「僵」（freeze）类型会发展出一种像是解离的防卫反映，如放弃、麻木、进入解离或崩溃，像是接受注定会受伤一样的反应。
「讨好」（fawn）类型则会发展出类似关係依赖的防卫反应，用取悦或提供帮助的方式，企图缓和或阻止对方。
◎13个实用步骤，帮你管理情绪重现
1.对自己说：「我正在经历情绪重现。」
2.提醒自己：「我感到害怕，但我没有危险！我现在很安全。」
3.承认自己有界线的权利和需求。
4.安慰鼓励地对内在小孩说话。
5.破解永恆的想法。
6.提醒自己现在是处于成人的身体中。
7.重回你的身体。
8.抗拒内在找碴鬼的夸大和灾难化。
9.允许自己哀悼。
10.培养安全的关係和寻求支持。
11.学习辨识会引起情绪重现的诱发因子。
12.搞清楚情绪重现的经历是什麽。
13.对缓慢的复原过程要有耐心。

本书是一部杰作。作者充满感情和同理心的深入视角，令人深信今后对心理创伤幸存者的治疗会日益人性化，极大地拓展了自我调控和疗愈的方式，同时也激发了更多关于创伤及其有效治疗方式的研究创新。作者范德考克通过充分呈现他人工作中令人信服的证据，连同他自己的开拓性探索以及在此过程中获取的经验，证实了身体会记录创伤的经历。除此之外，他开发了一套借助瑜伽、运动和戏剧表演的方法，巧妙地将人们的身体和心灵（以及他们的思想和情感）联系起来。这个新鲜观点是美好和令人欢迎的，并为心理治疗界带来了新的可能性。

畅销全球20年的心理学经典
终结以爱为名的操控游戏
摆脱一再退让的恶性循环
◎ 编辑推荐
☆ 你最关心的人，最清楚你的死穴在哪里。最亲近的人，会把你拖进最持久的战役。
“你要是敢跟我离婚，就别想见孩子了！”
“你个不孝子，是不是想让我死给你看？”
“我好难受，看看你让我变成什么样了！”
“你不是想要这个吗？那就乖乖听我的。”
这四种情感勒索者可能是你的伴侣、父母、朋友、同事……他们也许只是在以自己的方式“为你好”，却会让你过得生不如死。
情感勒索者利用恐惧感、责任感和罪恶感，控制了他们的受害者。在这种扭曲的关系中，没有人是赢家。
☆ 首部提出“情感勒索”概念的心理学经典
精准剖析情感勒索者的动机与套路，畅销美国20年，带起“情感勒索”讨论与写作风潮。美国资深心理治疗师、《纽约时报》畅销书榜首作家苏珊·福沃德梳理情感勒索的来龙去脉，系统呈现关于情感勒索你需要了解的一切。
☆ 从辨别与诊断，到应对与自救，《情感勒索》以来自家庭与职场的大量案例，介绍简明好用的人际求生方法，教会你应急止损，重建信心，打破勒索与屈服的恶性循环，走出人际关系中的迷雾。
◎ 内容简介
我们最关心、血缘最浓、交往最频繁的人，对我们的杀伤力是最大的。这是因为我们互相知根知底，就算并非有意，也清楚能怎样利用彼此心理和情感上的弱点来达到目的。
这导致了很多人际关系噩梦的基本形式——情感勒索。勒索者抓住受害者的恐惧感、责任感和罪恶感，双方一起被困在恶性循环之中。福沃德对情感勒索的根源做了全面、深刻的分析，并对勒索者和受害者的类型做了归纳。一段关系之所以能坠入勒索的陷阱，是勒索者和受害者双方的弱点共同造成的。而情感勒索看似以受害者让步、勒索者满足告终，实际上侵害了受害者的自我完整性，也让勒索者的心态更加扭曲，关系中的问题依然没有得到解决。她告诉我们，面对情感勒索时，如何应对才是正确的，我们可以通过一些简单的训练学会摆脱情感勒索的方法。最重要的是：摆正立场，坚定信心。
◎ 媒体推荐
如果你觉得身边的人一提要求、发牢骚或是出言威胁，你就会向他们妥协，这本书能告诉你为什么。
——《底特律新闻》
◎ 名人推荐
如释重负地呼出一口气吧！《情感勒索》会教你识别并纠正一种充满破坏性的相处模式，它恰恰容易出现在你与自己爱的人们相处的过程中。这本书非常有用。
——苏珊·杰弗斯，《再怕也要大胆做》作者

还记得你的童年吗？或多或少，每个人都记得点点滴滴的童年往事。
《被忽视的孩子》这本书会帮助你意识到童年时那些“没有发生”的事、那些你“不记得”的事，向你展现未发生之事的后果：掌控你生命的无形之力。
童年遭受的情感忽视，会长期损害你的自尊、情感和对生活的热爱。
“童年情感忽视”领域开创者韦布博士，20年来专注该领域的咨询和研究，深度结合依恋理论和情商理论，撰写出这部开创性作品，帮你逐步掌握童年未能培养的情感技能，走出情感真空，与他人和世界重建情感连接。为父母提供有效方法，终结代际恶性循环，抚育出情感成熟的孩子；为咨询师提供有效工具，帮助存在童年情感忽视问题的来访者。

本书是在琳达·塞利格曼的经典著作《如何选择有效的心理疗法》基础上精心修订和完善的版本，结合了最新的循证实践研究，给出了治疗实施的实践指导性资料。
本版更新内容：
·DSM-5中诊断的变化内容。
·创伤及其终生的影响、自杀评估和干预、新的治疗方法如正念。
·儿童期精神障碍，包括自闭症谱系障碍、双相障碍、注意力缺陷多动障碍（ADHD）和情感依恋障碍。
·抑郁症、边缘型人格障碍、精神分裂症谱系障碍和双相障碍的诊断与治疗。
本书对双重诊断干预策略进行了新的论述，并提出一种建立在最新循证实践研究基础上的精神障碍治疗新途径，与此同时也指出精神障碍的诊断和治疗是一个充满活力、日新月异的领域，包含了很多个性化和人格化的因素。
本书是一本以读者为中心，简要地整合了最新实证研究的书。它提供了临床治疗师需要了解的基本信息（障碍的描述、典型的来访者特征、首选治疗师的特征）和干预策略（干预策略、预后策略），可以帮助他们为来访者制订有效的治疗计划。
本书既不提倡某一种特定的理论模型，也不会使读者局限于少数方法中；相反，它设法增强临床治疗师对精神障碍症状和动力的理解，试图给每种障碍的治疗提供多种选择方案，允许他们融合自身的强项、偏好的疗法与那些已证明有效的疗法。此外，本书也提供了一些关于药物对各种精神障碍有用性的资料，主要用来帮助治疗师把握用药的最佳时机，同时协助他们预期药物可能会对来访者产生的效果。
精神健康领域的临床治疗师、研究者和教育者在工作中都能用到这本书，尤其是临床治疗师，他们可以通过阅读本书来更加深入地理解复杂的诊断，以及更好地理解最新版的《精神障碍诊断与统计手册》。此外，临床治疗师还能根据本书内容制订合理的治疗计划，增加他们的自信心和可靠性，这都有助于提升他们的工作效率。同时，本书也适合咨询领域非医学背景的对咨询和心理治疗方法已有基本了解的学生、实习生和实践者，也适合没有咨询经验但需要了解最适合特定类型来访者的心理疗法的咨询师。

This volume introduces the world of Friedrich Nietzsche to students of literary and cultural studies, offering a lucid account of Nietzsche's thought on: anti-humanism good and evil the Overman nihilism the Will to Power. Lee Spinks prepares readers for their first encounter with Nietzsche's most influential texts, enabling them to begin to apply his thought in studies of literature, art and contemporary culture.

《窗边的小豆豆》讲述了作者上小学时的一段真实的故事。作者因淘气被原学校退学后，来到巴学园。在小林校长的爱护和引导下，让一般人眼里“怪怪”的小豆豆逐渐成了一个大家都能接受的孩子，并奠定了她一生的基础。这本书不仅带给世界几千万读者无数的笑声和感动，而且为现代教育的发展注入了新的活力。

作为1949年以来第一个在中华人民共和国进行精神医学研究的美国学者，凯博文在多层面上探讨了神经衰弱、抑郁症以及躯体症状之间的关系。本书为我们理解中国人在与家庭和国家的关系上的体验开启了一个窗口，同时也对中国人和美国人各自如何解释自身的疼痛与绝望处境进行了一个跨文化的比较。
“本书对疾病症状与社会之间的辩证关系的分析十分具有穿透力。这本强力著作不仅属于人类学与精神医学的先锋之作，而且也展示了作者对消除人类不幸与苦难的深切关注和担当。所有致力于改善健康照顾系统的人都应该阅读本书。”
——Joan M. Anderson, Current Anthropology
“此书堪称医学人类学界长期以来所期盼的最重要的一本著作。”
——Richard Shweder, Culture, Medicine and Psychiatry
“一本视野宽广、发人深省的医学人类学著作。”
——Roy Porter, Times Literary Supplement
“对跨文化精神医学具有重要贡献。”
——Paul Chodoff, M.D., Journal of the American Medical Association
“本书的田野研究写作精美，以至于历史学家都不断被其描述的中国共产主义政治实践中的那些重要时刻所吸引。作者以丰富细腻的笔触描写了中国人的社会关系，童年以及成长过程中出现的那些问题。”
——Jonathan Spence, Yale University
“这是到目前为止我们对中国精神健康问题的最好的研究。这是一本具有开创意义的著作。”
——Ezra F. Vogel, Harvard University

本书为1941年的短篇小说集，收小说七篇。其中，《小径分岔的花园》是侦探小说，讲述一桩罪行的准备工作和实施过程。小径分岔的花园是一个谜语，或者说寓言，而谜底正是时间。

Winner of the 2011 International Society for the Study of Trauma and Dissociation (ISSTD) Pierre Janet Writing Award. A patient-oriented manual for complex trauma survivors. This training manual for patients who have a trauma-related dissociative disorder includes short educational pieces, homework sheets, and exercises that address ways in which dissociation interferes with essential emotional and life skills, and support inner communication and collaboration with dissociative parts of the personality. Topics include understanding dissociation and PTSD, using inner reflection, emotion regulation, coping with dissociative problems related to triggers and traumatic memories, resolving sleep problems related to dissociation, coping with relational difficulties, and help with many other difficulties with daily life. The manual can be used in individual therapy or structured groups.

《爱的艺术》作者 艾里希·弗洛姆
影响现代人精神生活最深远的社会心理学名著
要战胜极权主义势力，就必须首先弄清楚极权主义者竭力逃避自由的原因。
—艾里希·弗洛姆
“极其重要且令人深思的著作！”
—《纽约先驱报》
“极为精彩地分析了当代文明社会的精神官能性病征。”
—《国家周刊》
“弗洛姆的思想值得所有关切人类处境及其未来者的高度重视。”
—《华盛顿邮报》
弗洛姆语录
自由是所有成长的基本前提。
自由虽然给人带来了独立和理性……个性为基础的积极自由。
思想能成为……才能变为现实。
我们不能丧失现代民主所取得的任何基础成就，无论是最基本的代议制政府（即民选且对人民负责的政府），还是《权力法案》赋予每位公民的所有权利。我们也不应该伤害下述这些新的民主原则：任何人不得挨饿，社会必须对所有成员负责，任何人不得因害怕失业和饥饿而臣服于他人或失去尊严。
如果人性不能适应自由所固有的危险和责任，它就很可能转向极权主义。这是艾里希·弗洛姆在1941年出版的社会心理学里程碑式著作《逃避自由》中所探讨的主题。
《逃避自由》诞生于第二次世界大战期间，法西斯极权威胁着全人类的共同命运。《逃避自由》即是弗洛姆对两次大战之后社会政治现状的诠释，也是他从心理学角度对当代社会做出的系统而强烈的批判，在今天依然振聋发聩，发人深思，被誉为精神分析运用在社会学的不朽名著。
弗洛姆开宗明义：要战胜极权主义势力，就必须首先弄清楚极权主义者竭力逃避自由的原因。他在书中主要探索了历史进程中，“人性”和“自由”概念不定变化的关系。他提出,如果民主的兴起让某些人自由，那么与此同时，它也产生了一个个人感到孤立、无能为力的社会。
很少有一本著作像《逃避自由》这样深入地解释形成现代社会的力量、透彻地分析极权主义机制滋生的原因。也很少有心理学家像弗洛姆这样热烈地谈论自由的价值、社会的塑造、民主政治的真义，以及个体发自内心的爱。他努力教导人如何自由而不致孤独、自爱而不自私、理智判断而不找合理化借口、拥有信仰而不迷信于神学。

Written in his distinctively dazzling manner, Oscar Wilde’s story of a fashionable young man who sells his soul for eternal youth and beauty is the author’s most popular work. The tale of Dorian Gray’s moral disintegration caused a scandal when it first appeared in 1890, but though Wilde was attacked for the novel’s corrupting influence, he responded that there is, in fact, “a terrible moral in Dorian Gray.” Just a few years later, the book and the aesthetic/moral dilemma it presented became issues in the trials occasioned by Wilde’s homosexual liaisons, which resulted in his imprisonment. Of Dorian Gray’s relationship to autobiography, Wilde noted in a letter, “Basil Hallward is what I think I am: Lord Henry what the world thinks me: Dorian what I would like to be—in other ages, perhaps.”

This book was converted from its physical edition to the digital format by a community of volunteers. You may find it for free on the web. Purchase of the Kindle edition includes wireless delivery.

★ “用灵魂换青春！”英伦才子王尔德唯一一部长篇小说，完美阐释“为艺术而艺术”的唯美主义杰作
★ 一部惊世骇俗、奇诡华丽之作：从形式到内容揭示王尔德灵魂深处的所有奥秘
★ 著名翻译家荣如德经典译本，名家名译
★ 收入著名插画师Lui Trugo原版插图二十幅
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《道连•葛雷的画像》是奥斯卡•王尔德小说的代表作，也是其唯美主义小说的扛鼎之作。美少年道连•葛雷面对好友霍尔沃德为他画好的肖像，说:“如果我能够永葆青春，而让这幅画像去变老……我愿拿我的灵魂换青春!”这一荒唐的愿望构成了唯美主义代表作家王尔德唯一的长篇小说《道连葛雷的画像》的情节基础。不料此言一出，竟一语成谶。环境影响和追求享乐的结果，导致葛雷在自我放纵的泥淖中越陷越深直至彻底毁灭。
本书还收入了王尔德的两部中篇名作《阿瑟•萨维尔勋爵的罪行》《坎特维尔的幽灵》，基本囊括了王尔德的小说精华。本书收入原版插图二十幅，极具收藏价值。