读过 极简亲子对话法 🌕🌕🌕🌕🌑
言语沟通，在行动上由表达和聆听共同完成，目标是在相互理解基础上，通过协商谈判解决冲突，达成一致，形成合作。本书的核心是为父母提供一套理论和方法，帮助他们在处理亲子关系时，能应用言语沟通理解孩子的诉求，表达自己的关爱，化解冲突；并且通过一场场亲子对话，帮助孩子建立习惯，培养品格。

倾听时的三要三不要：要保持专注，不要心不在焉；要简单回应，不要打岔干扰；要总结询问，不要否定武断。

表达时的三要三不要：要客观描述，不要笼统评判；要理解指正，不要说教指责；要积极正面，不要消极负面。

书中大量举例，均来自于日常生活中的真实情境，围绕解决三类问题组织：1）孩子与父母、同伴或兄弟姐们产生冲突时，家长如何帮助化解；2） 孩子缺乏自信，自律，不懂感恩时，家长如何鼓励和引导；3）在与家人出现育儿分歧时，父母如何在感恩的同时理解家人的顾虑基础上进行协调。

倾听时要专心专注，用合适的肢体语言和表情表示回应，要完整的倾听完，不打断不做臆测，听过之后做简单总结表示听懂并消除歧义，最后，对方要求建议时才给反馈。如果对方的表达充满情绪，要先理解感受，帮助对方疏解，不说教或直接给建议，夸奖要具体，提要求通过表达期望的方式。不评判，不对比，不威胁，不指责。

交流方式的改变，是相当难的一件事。但在亲子关系中学习良好沟通有一个优势，那就是亲子关系的重要纽带是彼此之间的爱。用爱的力量帮助自己学会使用耐心倾听和智慧表达的技巧，技能让父母成为更好的成人，也能给孩子们做出榜样，让他们成为掌握爱语与谛听能力的新一代。