一个人去跑步 [图书] 豆瓣
8.4 (24 个评分) 作者: 高木直子 译者: 洪俞君 译林出版社 2011 - 8
没有运动细胞的我,
参加球赛往往第一场就输得惨兮兮,
在健身房跳爵士舞节奏也完全跟不上拍子……
天天一个人在家工作,想休息就休息,
啊不行不行啦,还是要多多运动流汗才行!
平常只有赶不上电车才会开始跑步的我,
有一天看见转播东京马拉松,一时兴起,我也要来跑跑看……
而且一定要到夏威夷跑一次(喔呼) 全程42.195公里!!
我从5公里、10公里、20公里开始练习……还请了教练来指导。
虽然一样迷糊,跑著跑著竟然迷路了,啊咧?到底是往左还是往右?
可是发现自己变勤劳了,以前没有注意的风景变得好有趣,
跑完之后喝起啤酒好满足!!跑不下去时,沿路的应援声听起来好响亮!!
一起跑步的伙伴好可爱!!想到这些,我不想半途而废,我想到终点。
我可以完成最后的目标吗?

读过 一个人去跑步 🌕🌕🌕🌕🌑
忘记是在谁的博客的评论里看到伊的跑步启蒙是看了高木直子的《一个人去跑步》,微信读书又有神秘网友发来资源,今天上下班通勤时间一口气看完了!很佩服高木直子,从小运动不行但决定开始跑步后一直和朋友一起坚持。从5km到10km, 半马再到全马,最后看到完成梦想的在夏威夷跑完马拉松叫人不禁感动(可惜距离目标的五小时内之差两分钟哈哈)。另外从本书学到一些基础的跑步姿势——一开始30min健走可锻炼体力,可以走完30min就能慢跑10min了;跑步时应该脚跟着地身躯挺直手肘向后摆,利用腹肌和身体带动脚;跑鞋有分新手或者跑者适用不同类型,为防止衣物摩擦伤害皮肤可涂凡士林亦有保暖作用。说起来一直计划着要开始缓慢地建立运动习惯,可以从走路开始吗。