スリムナール
豆瓣
简介
スリムナールはキレイになりたいあなたを素敵な声でサポートする”心の処方箋”です。
女性はいつだってキレイでいたいものです。メイクをしたり、オシャレをしたり、キレイでいようとする努力をしています。
しかし、同時に女性は甘い食べ物が大好き！甘いもの程、高カロリーな物が多く、好きなだけ食べてしまったら当然それは脂肪になり太ってしまいます。だからと言って甘いものを太るからと我慢してしまったらストレスが溜まってしまいます。
では、キレイになりながら美味しいものを我慢しないでいられる方法はないだろうか？・・・実はその方法はあります。そして簡単なのです。
単純に食べた後に運動をすれば良いのです！運動は辛くて大変でなかなか続けられないものです。特に一人でやっているとついつい怠けたり挫折してしまいます。
そこで、良い声の専属のコーチが運動の回数を数えてくれたり、ストレッチやエクササイズを教えてくれたりときには負けそうな自分を応援してくれたら辛くて大変な運動も頑張れるのではないでしょうか？
tracks
1. スリムナールを服用する前に（宮野真守）
2. 運動前に準備しよう（宮野真守）
3. モリモリ腹筋する前に（宮野真守）
4. モリモリ腹筋しよう（1～30回）（宮野真守）
5. モリモリ腹筋した後に（宮野真守）
6. バシバシ背筋する前に（宮野真守）
7. バシバシ背筋しよう（1～30回）（宮野真守）
8. バシバシ背筋した後に（宮野真守）
9. ガツガツ腕立て伏せをする前に（宮野真守）
10. ガツガツ腕立て伏せをしよう（1～20回）（宮野真守）
11. ガツガツ腕立て伏せをした後に（宮野真守）
12. エクササイズをする前に（宮野真守）
13. 寝ながら脚上げエクササイズ（宮野真守）
14. 脚の上げ下げエクササイズ（宮野真守）
15. 肘と膝のクロスエクササイズ（宮野真守）
16. エクササイズをした後に（宮野真守）
17. ストレッチをする前に（中村悠一）
18. 背中とウエストの引き締めストレッチ（中村悠一）
19. お腹と脚の引き締めストレッチ（中村悠一）
20. 太ももとヒップの引き締めストレッチ（中村悠一）
21. ストレッチをした後に（中村悠一）
22. ダイエットにくじけそうな時（宮野真守）
23. 目標を達成した後（宮野真守）
24. スリムナールを服用した後に（宮野真守）