力量训练原理
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ISBN: 9787571413347
作者:
[美] 迈克·伊瑟泰尔
/
[美] 詹姆斯·霍夫曼
/
[美] 查德·韦斯利·史密斯
译者:
褚浩
出版社: 北京科学技术出版社
发行时间: 2021
-8
装订: 精装
价格: 89
页数: 218
用七大核心原理科学提升力量
Scientific Principles of Strength Training
[美] 迈克·伊瑟泰尔 / [美] 詹姆斯·霍夫曼 … 译者: 褚浩
简介
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contents
第一章 重要术语
第二章 训练原理简介
第三章 原理 1：专项性
第四章 原理 2：超负荷
第五章 原理 3：疲劳管理
第六章 原理 4：刺激-恢复-适应
第七章 原理 5：变式
第八章 原理 6：阶段增益
第九章 原理 7：个体差异
第十章 力量举周期
第十一章 力量举的迷思、谬论与潮流