该共情的时候别讲道理
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（德）莫妮卡·海因（Monika Hein） 王阳
简介
高情商的人 用拥抱和无声的陪伴解决问题。
低情商的人 面红耳赤、滔滔不绝地讲道理。
知乎上曾有人发起这样一个话题，内容是“最让人讨厌的沟通方式是什么？”众多答案中，“讲道理”排在了第一位。
仔细揣摩不难发现，大家之所以不喜欢讲道理这种沟通方式，大抵是因为，多数情况下我们和自己的爱人、朋友、亲人、同事有着类似的知识储备、经验背景，也就是说，这个圈层里的常识性道理和逻辑大家都懂，用不着谁来讲。
有句话说得好，安慰一个哭泣的人，最好的方式不是说“不要哭”，而是说“你一定很痛苦，想哭就哭吧”，或者“我陪你一起哭”。这就是“共情”。人类高级别的安慰，就是理解别人的痛苦，并陪伴他。
在本书中，莫妮卡博士为我们剖析了以往对共情的错误认知，列举了10种阻碍共情力的屏障，以及10个培养共情力、改善亲密关系的方法。她告诉我们，习得共情的能力，可以让你充满力量，给予所爱之人理解、支持、温暖、慰藉与疗愈，帮其战胜痛苦与绝望。
翻开本书吧，从此收获高质量亲密关系。
目录
目录：
第一章 同理心：同情心的映射
同理心可以习得吗？ 012
人们的内心世界 016
斯里兰卡的故事 021
什么是同理心？ 027
同理心的各种形式 032
有关同理心的研究 046
理解自己 061
对待他人的同理心 072
感觉及其产生的后果 077
想想你的感受 088
身体知道什么？ 094
同理心的风险和副作用 097
第二章 被阻碍的屏障：十种阻碍同理心的枷锁
日常头脑电影 108
利己主义者还是自恋主义者？ 121
对幸福不断追求 128
怀疑的魔咒 133
判决时刻 138
对比行为 147
追求完美的欲望 151
不信任和嫉妒 159
语言消除了同理心 164
农民不吃他不知道的东西：舒适区的生活 169
第三章 打开视野：同理心加速器
适当暂停 177
神奇的时刻 187
思想改变方向 189
宽恕 193
脆弱的时候 198
以同理心看待 201
以同理心倾听 208
以同理心表达 215
以同理心写作 222
以同理心阅读 228
以同理心去爱 230
同理心革命 254
致 谢 257