幸福要练习
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每个人都需要的幸福实现指南
The Pursuit Of Happiness : Discovering the pathway to fulifillment, well-being, and enduring personal joy
戴维 · 迈尔斯 译者: 颜雅琴
简介
这是一本讲述“幸福是什么”以及“如何获得幸福”的心理学著作。在这本书中，社会心理学家戴维?迈尔斯回顾了全世界数千项以幸福为主题的科学研究，为大家解答“幸福的秘密是什么”。这本书不是陈词滥调的幸福速成方法，而是基于科学研究结果，教你冷静地看待人类幸福的本质。通过这本书，我们可以了解到幸福的人具有什么样的内在特质，朋友、信仰、金钱等因素对个人幸福的影响。这本书文风幽默、富有智慧，提供了找寻真正幸福的方法，让每个人都能收获拥有幸福的能力。
contents
第一章 坏习惯不是你的敌人
人类有多幸福？/人们在说谎吗？
第二章 财富与幸福
富裕国家的人民会更幸福吗？/在同一个国家，富裕的人也是幸福的吗？/财富增加了，幸福感也会随之提高吗？
第三章 满足的心灵
适应水平：幸福是相对过去经验而产生的/社会比较：幸福与他人成就有关/管理我们的期望与比较
第四章 幸福的人口学统计
一生中的幸福/性别与幸福
第五章 重新编码心灵
精神力量/踏火行/阈下录音/催眠
第六章 幸福者的特质
自尊：幸福的人喜欢自己/自我控制感：幸福的人相信是自己选择了命运/乐观：幸福的人充满希望/外向性：幸福的人更外向/由行动开启新的思维方式
第七章 工作和游戏中的“心流”
什么样的工作令人满意？/休息和 REST
第八章 友情因素
亲密友谊与健康/亲密关系和幸福
第九章 爱情与婚姻
婚姻与幸福/婚姻濒临触礁吗？/人生起落和爱情/谁会获得幸福的婚姻？
第十章 信仰、希望和欢乐
信仰和幸福/信仰提供了什么