挑战自我
豆瓣
ISBN: 9787801511690
作者:
[美]威廉・代尔
译者:
刘津
发行时间: 2001
-1
装订: 平装
价格: 19.80
页数: 334
[美]威廉・代尔 译者: 刘津
简介
《挑战自我》通篇论述了两个中心主题：一是你能否选择自己的情感，另一个是要从“现在做起”――根据你已经做出的或未能做出的选择，审视一下自己的生活，这样你可以对自己的现状、情感负起责任。
本书的主要内容和观点汇集了西方一些专门从事心理咨询、演讲与培训专家的精髓，可以称得上是将成功学的思想。行为和准则与心理咨询的方法手段融于一体，因而更具实用指导性。
contents
1．塑造一个身心健康的自我
2．主宰自己
3.珍爱自己
4．你无须得到他人的赞许
5.撕开你身上的“自我标签”
6．无益的情绪：内疚与悔恨
7．清除你心中的忧虑
8．永别了，愤怒之神
9．勇于探索未知世界
10．解除世俗的束缚
11．你无须强求公正
12．驾驭“拖延”的恶魔
13．塑造一个独立的自我
14．一个消除了所有误区的人