阿斯汤伽瑜伽
豆瓣
ISBN: 9787205062569
作者:
约翰·斯考特
译者:
饶秋玉
发行时间: 2007
-11
价格: 60.00元
页数: 136
循序渐进练习动态瑜伽的指导要领
约翰·斯考特 译者: 饶秋玉
简介
《阿斯汤伽瑜伽:循序渐进练习动态瑜伽的指导要领》主要内容包括:瑜伽的奥秘在于呼吸和动作的同步性,《阿斯汤伽瑜伽》这《阿斯汤伽瑜伽:循序渐进练习动态瑜伽的指导要领》循序渐进地把这种动感的瑜伽练习顺序和呼吸技巧介绍给你。此书结构严谨,让初学者从简单的练习开始,逐步掌握练习要领,为进一一步提高瑜伽水平奠定_r基础。阿斯汤伽瑜伽会增进你的灵活度,也会提高你身体和精神的力量,提高你的专注能力。正确排列肌肉骨骼系统,清洁和放松你的身体。
•用动感的、精确的体位姿势清洁你的身体
•培养身体的力量,提高体力和灵活度
•特别适合爱好健身和体育活动的人群
•适合瑜伽初学者和想进一步提高的人群