我想和你谈谈为什么改变这么难
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ISBN: 9787313266422
作者:
【美】罗斯·埃伦霍恩
译者:
李泽育
/
王雅琨
格式: 平装
出版社: 上海交通大学出版社
出品方: 时代华语国际
发行时间: 2022
-3
装订: 平装
价格: 68.00元
页数: 344
How We Change
【美】罗斯·埃伦霍恩 译者: 李泽育 / 王雅琨
简介
罗斯·埃伦霍恩结合自身的经历和治疗实例，总结出人们总是难以改变的十大理由，并且介绍了实用的方法帮助人们改变，具备心理学专业性内容，辅以可供借鉴的真实案例，让本书不失可读性，能够给读者带来很好的启发。
本书打开了全新的学术视野，以前沿的心理学理论和丰富的案例，引导人们勇敢地改变现状，发挥自身优势，创造更加美好的生活。
目录
第一部分 自我改变与“希望的恐惧”
第一章 为什么改变这么难
第二章 所处之地与欲往之地的紧张关系
第三章 自我改变的三大法则
第四章 希望与恐惧
第五章 负鼠装死时的保全之道
第二部分 维持现状的十大理由
第六章 改变的机会成本和沉没成本
第七章 你没有理由做不到
第八章 改变之镜
第九章 我们离真正的改变还有多远
第十章 绝望之“重”与希望之“轻”
第十一章 最后一幅画像