洪启嵩禅释养生

坐禅，可以使人类在身体与心灵上，都发展出最极致、圆满的境界。在过去的经验当中，禅定往往是投注无比身心精力，透过长期专注修持者的专利品；他们宛如人类生命中的贵族一般，拥有无比珍贵的生命发展技术的专利，却往往无法普及于大众。“洪启嵩禅释养生”这套丛书就是为了使过去人类伟大的生命贵族们所成就的身心境界，迅速而普遍地落实到所有的生命，使每个人的身心都得到进化与升华。
本书为该套系列丛书之一。本书提供了最佳的静坐入门路径，其内容涵盖：正确的静坐观念，静坐的环境与准备工作，静坐安心的方法，配合静坐的运动与按摩，静坐常见的问题与解答。