你开心就好:一本分享快乐的创意手账书
豆瓣
ISBN: 9787550265738
作者:
[美]李•克拉奇利
译者:
张雅洁
出版社: 北京联合出版公司
出品方: 未读
发行时间: 2016
-3
装订: 精装
价格: 52.00元
页数: 154
超实用、互动式创意“快乐手账书”，快速改善情绪状态，实用程度完胜所有积极心理学读物！
HOW TO BE HAPPY: OR AT LEAST LESS SAD
[美]李•克拉奇利 译者: 张雅洁
简介
心情低落、焦虑甚至抑郁是现代社会中人们普遍受到影响却极少讨论的问题，据统计，大约有30%的成年人在不同程度上受到这类问题的困扰，在都市人群中尤其高发。畅销书作者和插画师李·克拉奇利根据自己的抑郁经历和积极心理学的最新研究成果，创作了这本关于如何让你变得更加快乐的互动式手账书，帮助读者从更加积极的角度来看待生活中的问题与烦恼。通过书中一系列实用的调整方法，来发现生活中的“小确幸”，体会生活的意义，改变悲观沮丧、低沉压抑的心绪状态，重拾健康快乐的人生。在实用的操作层面，本书是目前所有心理自助读物中具有开创意义的一本。