呼吸的科学
豆瓣
威廉·沃克·阿特金森 译者: 邱宏
简介
《呼吸的科学》开头致力于呼吸科学的生理层面阐述，接下来谈及心理和精神方面，最后涉及心灵层面。编者认为如果成功地将庞大的瑜伽知识体系凝结成几页文字，并且让任何一个读者都能看懂其中的文字和术语，那就颇感欣慰了，或许也能得到大众的理解和宽恕。唯一让编者担心的是，如此朴素的文字表达也可能会导致某些人在探询“深奥”、神奇且不被理解的途径时，忽略《呼吸的科学》的重要性，不屑去关注。然而，西方人的思想观念非常实际，相信不用多长时间，大家都能了解该书的实用性。
contents
上篇 呼吸的科学
第1章 呼吸就是生命
第2章 呼吸的基本原理
第3章 呼吸的深层理论
第4章 神经系统
第5章 鼻呼吸与嘴呼吸
第6章 四种呼吸方法
第7章 如何掌握瑜伽完全呼吸法
第8章 完全呼吸的生理效应
第9章 其他几种瑜伽呼吸法
第10章 七个瑜伽呼吸拓展训练
第11章 七个呼吸辅助练习
第12章 振动和瑜伽韵律呼吸
第13章 瑜伽精神呼吸
第14章 瑜伽精神呼吸的其他现象
第15章 瑜伽心灵呼吸
下篇 放松的艺术
第16章 瑜伽与健康
第17章 瑜伽饮食与净化
第18章 放松是一门学问
第19章 寻找整体感
第20章 呼吸控制—调息法
第21章 业力与轮回—业力瑜伽
第22章 奉爱瑜伽
第23章 胜王瑜伽