深度关系
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从建立信任到彼此成就
Connect：Building Exceptional Relationships with Family, Friends and Colleagues
大卫·布拉德福德 姜帆
简介
与他人建立深度关系的能力对我们的生活和工作至关重要。当身处一段深度关系中时，我们会感到自己完全被理解和支持。然而，有时我们会发现自己很难与他人建立深度关系，或者无法应对与他人更亲密时不可避免会出现的挑战。
事实上，所有的关系各不相同，但多数都会按照相似的模式发展。建立和维持深度关系的过程是可以描述、学习和应用的。
本书内容源自斯坦福商学院50余年经典课程“人际互动”，两位作者将人际心理学的重要核心知识点应用在5种典型的人物关系——父女、夫妻、闺蜜、兄弟、同事中，探讨了关系由浅入深的发展过程，指明了深度关系的6个特征，让抽象的关系变化看得见，帮助读者与家人、朋友和同事建立充分信任、彼此成就的深度关系。
目录
目 录
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推荐序
第1章 什么是深度关系 1
第2章 斯坦福商学院经典课程 11
第一部分 深度关系的必经之路
第3章 让他人了解真实的你｜27
第4章 鼓励他人敞开心扉｜55
第5章 平衡双方的影响力｜79
第6章 避免刺痛变成剧痛｜99
第7章 针对行为给予反馈｜117
第8章 有效反馈的挑战｜141
第9章 人真的能改变吗｜163
第10章 觉察并掌控情绪｜185
第11章 为自己的行为承担责任｜203
第12章 建设性地利用冲突｜221
第二部分“好的关系”如何转变成“深度关系”
第13章 双方共同解决争议｜247
第14章 边界与期待｜263
第15章 面对纠缠不清的问题｜281
第16章 若“深度”求而不得｜299
第17章 如何修复破裂的深度关系｜321
结 语｜335
致 谢｜338
附录A 情绪词汇表｜341
附录B 促进学习｜344
注 释｜349