正念的奇迹
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[法]一行禅师 译者: 丘丽君
简介
《正念的奇迹》由一行禅师写给一位友人的长信整理而来，是其经典的作品，也是具有实操性的修行指南，在中国乃至全球范围内拥有广泛的读者基础。核心内容是一个非常重要的概念：正念。什么是正念呢？一行禅师说，正念就是指“对当下的实相保有觉知”，即关注此刻正在做的事情和心灵感受以及由此衍生出的活在当下、专注工作等理念。这对于消除快节奏时代普遍存在的焦虑心理、帮助大家管理自己的负面情绪有积极作用。
我怀着无比崇敬的心情向你推荐这本《正念的奇迹》。
这本书帮我渡过了无数难关，或者说读完这本书后，你会发现生活中几乎没有什么所谓的难关。只要你能学会保持正念，甚至只要能够提醒自己保持正念，你就会在一秒钟之内变得心平气和。
与之相反，在我们没有保持正念的时候，我们会被欲望折磨，被心
事烦扰，被他人掌控，被情绪左右。
如果你相信自己可以活得轻安喜乐，并愿意为之努力，请一定看看
这本《正念的奇迹》。
——樊登 帆书APP创始人、首席内容官
contents
序言 一行禅师：以慈悲之眼观照 / 1
导语 /1
樊登：《正念的奇迹》导读/ 1
第一章日常生活中的正念 /
第二章奇迹就是在大地上行走 /
第三章正念日 /
第四章鹅卵石 /
第五章一即一切，一切即一：五蕴 /
第六章你庭前的杏树 /
第七章三个绝妙的答案 /
第八章 三十二个正念的练习 /
编后记 /
