◉正在风靡全球的“美丽芭蕾”塑形法官方用书。奥斯卡影后娜塔莉·波特曼、超模米兰达·可儿等人都在使用这套方法并从中获益。
◉这套可以在家徒手练习、见效迅速的课程，以芭蕾基础动作为依托，增强各部位力量的同时塑造优美的身材线条和体态，练就“天鹅臂”“天鹅颈”。同时配以心态调整方法 和饮食规划，帮助普通人：
·减重
·将脂肪变为紧实的肌肉
·重塑体形，拥有芭蕾女演员般的优雅身姿
·正确饮食,获取营养和促进新陈代谢
·将芭蕾的力量、 优雅和艺术感融入每日生活
·一种自律感、一副更好的身材，以及无穷的力量
·尊重与呵护自己的身体
◉美丽芭蕾绝不仅仅是一项健身运动，一种身材管理方法，它更是一种与优雅、力量和美相伴而生的生活方式。当你真正与其建立真实的联系，你的身体和心灵都会经历激动人心的蜕变。

/ 谷物05：光的研究 /
★《谷物》正在与美相遇，与光对话。
《谷物05：光的研究》是《谷物》系列的第5本。这一次，作者们和摄影师跟随镜头探索了印度焦特布尔、斋浦尔，美国洛杉矶、奥哈伊，丹麦湖边小镇哈尔斯塔特、非欧盟属地法罗群岛的美丽与历史，还踏上了人类最后的大荒原南极洲，看看我们曾经的家园是什么样子。
★《谷物》一如既往地关注过去的时光和现代建筑。正如建筑大师奥斯卡尼迈耶所说：“建筑是设计城市的艺术，而不只是盖楼。”布拉德邓宁写道：“建筑是我们的室外艺术。”
★插曲部分以设计为主题，继续介绍好品牌背后的故事，爱马仕的自然和马术传统，TOAST的地域感，The Row的优雅和随心所欲，好物虽昂贵，却温润着我们的生活。
★内附文学别册《周末》，以“光”为主题，特邀几位知名撰稿人探讨人生中的“光”与“影”。
已出版：《谷物01：这里有另一种时间》 《谷物02：深陷温柔生活》《谷物03：空之禅》《谷物04：城市恢弘而寂静》
--------------------------------------------- / 关于《谷物》/ --------------------------------------------
★《谷物》(Cereal)是什么？
《谷物》(Cereal)是一系列关注旅行与生活方式的读物。2012年创刊于英国，美丽且有性格。从现在开始推出中文版，每2-3个月一本。
它根植于我们对旅行、对阅读，对世间一切美好事物的热爱；也根植于我们的信念：认识更多新的美好的事物，将教会我们更好地生活。
★你为什么需要《谷物》？
我们坚信新鲜的事物和生活体验是“好生活”的重要元素，但是，要从哪里开始呢？这样的问题可能会让很多人望而却步。这就是《谷物》发挥作用的地方。
★你将从《谷物》得到……
好风景、好生活、好时光。
它会成为你手里不断翻阅、永恒如新的好书。用精心打磨的文字、美丽的图片和设计，为你创造安静的时空，也为你的生活提供更多灵感。
每本《谷物》分4个章节，包括 3个地点，深度挖掘这些地方最值得了解的东西。还有插曲章节，将介绍丰富我们生活经验的人物、品牌和产品。
★最后，为什么叫“谷物”？
它译自英文书名“cereal”，在英国，这是人们从小时候起，每天早上醒来都会吃到的脆脆的、带着奶香味的食物。它包装盒上的文字和图片，也在每个早晨的同一时间，带给人们很多知识和乐趣。而在中国，谷物也是最基本的食物。
《谷物》希望像这些对所有人而言非常重要的食物一样，成为大家的好生活里必不可少的精神食粮。
----------------------------------------------- / 专属媒体 /-----------------------------------------------
新浪微博账号：@谷物CEREAL
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/ 编辑推荐 /
《谷物03：空之禅》是《谷物》系列书第3本。在这里，你将漫步于建筑与自然和谐共处的东京，于喧嚣的钢筋水泥丛林中，寻得一处静谧的暂避所；徜徉在温热舒适又梦幻的西雅图，听着自由之歌和阿拉斯加的故事，度过充实幸福的每一天；最后，你将沉醉在音乐之都维也纳，醉心浪漫的华尔兹和美味的面点，欲罢不能。一城一岛，一景一物，美即美，皆有意。请你放下重负，放飞心灵，放空自己，沉浸其中。
已出版：《谷物01：这里有另一种时间》 《谷物02：深陷温柔生活》
/ 内容简介 /
★《谷物03：空之禅》的旅行部分选取了东京、西雅图、维也纳三个地方，从它们各自的特点出发，将当地的风景与人文全面展现给读者，尤其重点挖掘和探讨了原研哉、安藤忠雄、唐纳德·贾德等人的设计理念：空，无，去私人化、一切化，事物即事物，自然随意；空是对终极自由的追寻。
★插曲章节精选鞋履清单，并继续介绍好品牌或人物背后的故事，HERMÈS凉鞋、卡尔·汉森家具、Our Legacy男装，以及贝尔蒙特生态农场、福戈岛，明示和暗示了“生活的艺术，艺术地生活”。
★内附文学别册《周末》，以“自由”（freedom）为题，特约几位知名杂志撰稿人或作家，请他们畅聊自由有无限制这一历久弥新的话题。
/ 关于谷物 /
★《谷物》(Cereal)是什么？
《谷物》(Cereal)是一系列关注旅行与生活方式的读物。2012年创刊于英国，美丽且有性格。中文版每3个月一本。
★你将从《谷物》得到……
好风景、好生活、好时光。
每本《谷物》分4个章节。3个地点：深度挖掘这些地方最值得了解的东西。1个插曲章节：介绍丰富我们生活经验的人物、品牌或产品。
精心打磨的文字、美丽的图片和设计，为你创造安静的时空，也为你的生活提供更多灵感。
★为什么叫“谷物”？
它译自英文书名“cereal”，在英国，这是人们从小时候起，每天早上醒来都会吃到的脆脆的、带着奶香味的食物。它包装盒上的文字和图片，也在每个早晨的同一时间，带给人们很多知识和乐趣。而在中国，谷物也是最基本的食物。《谷物》希望像这些对所有人而言非常重要的食物一样，成为大家的好生活里必不可少的精神食粮。
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/ 编辑推荐 /
★《谷物02：深陷温柔生活》是《谷物》系列书第2本。你将体验到北加利福尼亚（美国）、安特卫普（比利时）、巴拿马城（巴拿马）三个地方不同的自然和人文。还将读到Vitsoe家具公司、艺术家Agnes Martin等背后不一样的故事。但更重要的是，在冷静克制的图文之 间，流转着同一种相似的、柔软的日常生活，会让你不自觉沦陷。
已出版：《谷物01：这里有另一种时间》
/ 内容简介 /
★在《谷物02：深陷温柔生活》中，你会看到绝美的自然风景，饱览上天的鬼斧神工。还会切身体验三个城市不同色彩的历史文化传统：玫瑰色的自由热情的加州、白色的充满想象力的安特卫普、绿色的承载着生命力的巴拿马城。
★插曲章节精选手表清单，并继续介绍好品牌或人物背后的故事，不论是爱彼的手表、Vitsoe的家具还是Agnes Martin的艺术品，都会让你感受到生活的“简洁但不简单”。
★内附文学别册《周末》，以“自我”（ego）为题，特别专访英国杂志《The Gentlewoman》的主编Penny Martin，请她聊聊这个棘手的话题。
/ 关于谷物 /
★《谷物》(Cereal)是什么？
《谷物》(Cereal)是一系列关注旅行与生活方式的读物。2012年创刊于英国，美丽且有性格。中文版每3个月一本。
★你将从《谷物》得到……
好风景、好生活、好时光。
每本《谷物》分4个章节。3个地点：深度挖掘这些地方最值得了解的东西。1个插曲章节：介绍丰富我们生活经验的人物、品牌或产品。
精心打磨的文字、美丽的图片和设计，为你创造安静的时空，也为你的生活提供更多灵感。
★为什么叫“谷物”？
它译自英文书名“cereal”，在英国，这是人们从小时候起，每天早上醒来都会吃到的脆脆的、带着奶香味的食物。它包装盒上的文字和图片，也在每个早晨的同一时间，带给人们很多知识和乐趣。而在中国，谷物也是最基本的食物。《谷物》希望像这些对所有人而言非常重要的食物一样，成为大家的好生活里必不可少的精神食粮。
/ 专属媒体 /
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/ 谷物04 /
《谷物04：城市恢弘而寂静》是《谷物》系列书第4本。选定的4个目的地分别是芬兰赫尔辛基、美国查尔斯顿、法国巴黎和英国锡利群岛，深度挖掘和阐释了这些地方的建筑设计、咖啡文化、辉煌历史以及人文遗迹。“插曲”部分主要介绍了蜜蜂与蜂蜜，还有时尚箱包搭配。
/ 关于谷物 /
★《谷物》(Cereal)是什么？
《谷物》(Cereal)是一系列关注旅行与生活方式的读物。2012年创刊于英国，美丽且有性格。中文版每3个月一本。
★你将从《谷物》得到……
好风景、好生活、好时光。
每本《谷物》分4个章节。3个地点：深度挖掘这些地方最值得了解的东西。1个插曲章节：介绍丰富我们生活经验的人物、品牌或产品。
精心打磨的文字、美丽的图片和设计，为你创造安静的时空，也为你的生活提供更多灵感。
★为什么叫“谷物”？
它译自英文书名“cereal”，在英国，这是人们从小时候起，每天早上醒来都会吃到的脆脆的、带着奶香味的食物。它包装盒上的文字和图片，也在每个早晨的同一时间，带给人们很多知识和乐趣。而在中国，谷物也是最基本的食物。《谷物》希望像这些对所有人而言非常重要的食物一样，成为大家的好生活里必不可少的精神食粮。
已出版：《谷物01：这里有另一种时间》 《谷物02：深陷温柔生活》《谷物03：空之禅》
/ 专属媒体 /
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这是一本关于饮食和生活方式的通俗读物。介绍了Hygge（安逸），这种源于北欧、后风行于全球的生活方式。在严寒极端的天气占据一年大部分时间的北欧地区，人们如何把每一天过得安逸又幸福？本书通过对生活细节的描述和与食谱的结合，为读者提供如何打造安逸生活的参照，帮助读者在忙碌的世界找到一份慰藉。不论是否身处北欧，都可以过上“安逸”的生活。

★《谷物》正在，漫步林中，遇见未来。
城市清单：绿色环保城市新加坡/宜居天堂温哥华/书香小镇瓦伊河畔海伊；
景点清单：威尔士布雷肯山国家公园/林湖/托菲诺；
特色街区清单：多样化社区盖市镇/艺术中心吉尔曼营房；
生活好物清单：多肉植物/墨镜系列/LE LABO香草。
现在就翻开书，来场轻松闲适的纸上旅行吧。在身体到达之前，先让眼睛和心灵饱餐一顿。
已出版：《谷物：这里有另一种时间》 《谷物：深陷温柔生活》《谷物：空之禅》《谷物：城市恢弘而寂静》《谷物：光的研究》
★《谷物》(Cereal)是什么？
《谷物》（Cereal）是一系列关注旅行与生活方式的读物。2012年创刊于英国，美丽且有性格。《谷物》遵循“有趣且简单”的甄选标准，不同于旅行指南或手册，提供的是深度阅读体验，以丰富和提高人们的生活品质。
内在气质加上外在形象，世界丰富而立体，跃然纸上。中文版每季一本。
★你将从《谷物》得到……
好风景、好生活、好时光、好心情。
每本《谷物》分4个章节。3个地点：深度挖掘这些地方最值得了解的东西。1个插曲章节：介绍丰富我们生活经验的人物、品牌或产品。
精心打磨的文字、美丽的图片和设计，为你创造安静的时空，也为你的生活提供更多灵感。
★为什么叫“谷物”？
它译自英文书名“cereal”，在英国，这是人们从小时候起，每天早上醒来都会吃到的脆脆的、带着奶香味的食物。它包装盒上的文字和图片，也在每个早晨的同一时间，带给人们很多知识和乐趣。而在中国，谷物也是最基本的食物。《谷物》希望像这些对所有人而言都非常重要的食物一样，成为大家的好生活里必不可少的精神食粮。
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★《谷物》（Cereal）是一系列专注旅行与生活的读物。提供的深度阅读体验，也是视觉盛宴。它根植于我们对旅行、对阅读、对世间一切美好事物的热爱；也根植于我们的信念：认识更多新的美好的事物，将教会我们更好地生活。
《谷物：如何拥有一片森林》是《谷物》系列的凉夏特辑。这一次，我们跟随作家和摄影师的镜头来到了绿色环保的城市国家新加坡，壮美幽深的威尔士布雷肯山国家公园，以及坐拥无边海景的温哥华。同时，继续探索那些独一无二的街巷小镇、现代社区，如吉尔曼营房、海伊堡、盖市镇等。在这里，既有绝世美景，也有多彩生活。
★插曲部分以时尚为主题，介绍丰富我们美好生活的魅力小物，如墨镜、多肉植物和LE LABO香水香草演绎。