别去读书 - 072 / 先自我迫害，再自我革命。

某日两位主播聊天时，小马总结小孙，“总是先自我迫害，再自我革命‘。没错，本期又是关于自我成长的一集播客，不过它更像是对具体自我成长过程的又一轮抽象总结。在外部环境还未“杀死”我们之前，自我会先一步苛责、怀疑、焦虑自身，甚至在生活上以不健康的方式伤害身体。表面波澜不惊的日常生活，实则潜层次多方力量纠缠着自我，许多声音在叫嚣，让人难以承受。总是要把自己折腾到这一步，才察觉出不对劲来。透过不对劲，自我迫害的罪行才得以被发现，那是压抑扭曲自身的过程。而这一迫害、觉察、发现再到革命的步骤，会在生命中循环往复。自我被反复确认，得以清晰，你也对此更加不假思索，“这才是我，这就是我”。

接下来，你将听到：

* 04:00 自我迫害是率先扼住自己喉咙

* 10:00 不确定性、外部评价和自我价值感低

* 14:00 迫害是没有站在捍卫自我这一边

* 22:20 以不好好生活来伤害自己

* 28:00 在反复中越来越清晰的自我认知

* 36:35 焦虑着哭着坚持的乐观人士

* 43:00 被迫害/不开心或许是我们熟悉的处境？

* 50:20 自我革命需要自我觉察

* 55:00 自我革命时不要形成新一轮的自我迫害

节目音乐：

* 陈婧霏 · 《北海》

* Chappel Roan · Pink Pony Club

节目策划/音频剪辑/文案/主播/终审：小孙@存放处处长

节目策划/主播/终审：小马@Marsa❤️

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