人为什要有恐惧？

按照达尔文主义的理解，恐惧害怕这种情绪情感状态，肯定在一定程度上过去的演化过程中促进了现在人类的生存机会，因此才以基因的形式被保留遗传了下来。对新事物的敬畏心理，可以使人少采取冒险行为，从而降低因为冒险儿送命的机会。

然而，这种基因的作用很难根据具体情况作出改变。于是，现代人们就因此有了困扰。在为了追求自己的目标时，遇到需要作出改变，去接触新的事物的时候，恐惧心理就会出来阻止，全然不顾实际的危险已经不是会丢命，会受很大伤害的程度了。

好在，人们还有理性思维，可以用以分析具体情况，去说服或战胜自己的恐惧心理。只要我们利用理性，先把恐惧的情绪安抚。

本书，就讲了许多道理，提供了很多方法和工具，来帮助人们认清自己的恐惧，驯服自己的恐惧，从而踏出迈向目标的步伐。

其主要方法，就是用积极想法去代替消极想法，调教自己头脑中的自说自话从否定转向肯定与鼓励。有意识的从心理的内部和外部，建立一系列的提醒系统，支持系统，来降低自己的恐惧，感受自己的恐惧。让自己认识到，其实无论发生什么，无论我们做什么样的选择，其后果是好还是坏，其实我们都是可以承受的，解决的。

感受到害怕，但仍去做。这就是勇敢。

而且，即便什么也不做，其实也是作出了选择的。而且无论我们选择怎样做，生活都会我们抛来一个接一个的事情。但是，无论生活跑给我们什么，我们其实都是可以解决的。

没有过不去的坎儿。

所以，与其被动的接受，不如知其难，但仍迎难而上。主动做出选择，主动出击，并享受我们的行动带来的成果。即便出现不如人意的后果，我们仍可以主动承担，因为无论怎样，我们都会收获经历，有所学习。

道理是这个道理。方法书里都有，读者诸君，自己去书里取一些，用它去掌控自己的人生吧。