有这样一本书，让你读着读着不禁屏住呼吸，浑身紧绷甚至手舞足蹈，不是什么令人血脉喷张的犯罪小说，而是这本教你呼吸的书（有标题党那味了）。

一直以来受所谓的养生保健大行其道影响颇深，我对健康类的书籍始终有偏见，直到看过《人体简史》、《肠子的小心思》等书籍后，我才意识到原来每个细微的方面都需要专业人员呕心沥血的研究，而且很需要通俗易懂、风趣幽默的形式来普及。

对这本书，首先，是一本工具书，也就是说我们没必要像看小说一样从头到尾通读下来，而是像查字典一样，利用目录检索自己感兴趣或是需要的地方阅读。本书主要分为基础知识和实用联系两部分，各个小结的内容之间相对独立，因此阅读理解上一般不会出现障碍。其次，书中有大量精致清晰的手绘插图（差不多占据了全书一半的篇幅），十分便于精准理解文字内容不出现偏差。

话说到这不加个图片倒是不大合适
再者，也许对大多数需要这本书的人来说，书中的前面大部分内容都是一瞥而过的，但其实本书的内容相当符合我一直以来的“教育理念”，不仅要知道怎么做，还要知道为什么这么做。前面知识的讲述可以让人更清楚这一复杂过程的运作，有识之士甚至可以针对自己的情况进行调整。最后简单谈谈内容。

~碍于专业知识十分匮乏，且作者有三十余年的专业经验，因此我对书中的绝大部分内容抱有极高的信任。

呼吸，是我们无时无刻不在做的一件事，当一件事如此理所应当时，又是否会想到这件事中还有如此之大的学问呢？呼气与吸气都是可主动可被动的行为，也是可以在一定程度上自我调节的行为，不同的呼吸方式甚至会带动身体躯干的运动，主要分为肋部和腹部两种。呼吸量是一个重要的呼吸概念，可通过肺泡体积大小或仪器来表示。

而后详细介绍了胸腔周围相关的骨骼，倒是意料之外的复杂，不禁感叹人体是一个如此复杂的“机械”。与呼吸相关的身体部位还包括头颈部（患有慢性咽炎的我看到这一部分深有感触啊…），以膈肌为主的各部位肌肉。

多图讲述呼吸中的作用力与相关运动，如果按照图示的动作去尝试，很能感受到呼吸运动的奇妙，不禁惊讶：诶？书中说的居然都是正确的。

曾看过一些科普，打嗝对于小孩其实是一件蛮恐怖的事，而最近新型冠状病毒传播也属于呼吸道的疾病，总会让我觉得呼吸运动其实是一件重要的事情。毕竟是运动，总需要让坐了一天的身体提前准备一下，这也是本书科学合理性的一点佐证，况且书中还事无巨细的描写每个动作的注意事项等细节。我倒是放下了手机，点开综艺节目听着，逐一尝试实验部分的动作，说实话感觉生理上并没有什么变化，倒是心理上获得的难能可贵的片刻宁静，也许某种程度上瑜伽作用也在此。

如果能因此养成习惯也好，直接把书丢掉也罢，你所尝试的内容必定会在潜移默化中对人产生一定的积极健康的影响。毕竟这本书可以作为给专业人士提供帮助的工具书，也可以给相关工作的人以帮助，那么对于普普通通看到这本书的我们，有所收获即可。