子宫没了之后卵细胞去哪了？ https://blog.douchi.space/where-do-the-eggs-go/?utm_source=douchi.space
前两天跟象友说到，子宫没了之后，卵巢就在空中飘着吗？卵子去哪了呢？激素怎么继续进入体内的？之前我只是凭借医生给我的三言两语知道个大概，但一细聊还真是一问三不知，遂向 chatGPT 老师刨根问底一下，把这个构造给搞搞清楚。
Edited 61d ago
人老椒黄养生修仙
之前在的公司都报销 one medical，现司不报销，于是今年就取消了。于是今年多大 hospital visit 都去的外面医院，体验实在是太差了，appointment 要推来推去好几个才找到合适的电话约上，过去还得操心停车以及走一大堆路找到医生 office，还得等 check in。最近到了年度体检时间想说这 one medical 的 $99 年费还是花上吧，虽然是额外支出但是能网上跟 0 人说话就能约和修改 appointment，时常能约到当天的，走路 2 分钟，不用等 check in，也能 walk in labs for blood work & vaccine，去一次 visit stress level 实在是比去医院小太多了。而且我之前去的这个大医院虽然器材全但要约复杂检查（CT ultrasound 之类）其实也是别的部门要另打电话预约，也不能当天直接解决，那跟我 one medical PCP refer 到外面专科去做有啥区别（甚至大医院看上 PCP 更麻烦）。
刚才想说赶老一岁前约个这几周的体检，结果发现 15 分钟后就有一个，连开会吃饭都不耽搁，半小时之内已经体检完回到家蹲在马桶的发这条嘟了。顿时感叹这钱花得太值了（不对甚至在 2 week trial 里还没花钱……）
Edited 37d ago
今天体检抽血我又想起来要辱骂中国教育系统了。就我小时候血管抽不出来血每次抽血都要折腾半天，到后来中学严重到低血压晕倒要去急诊室打钾的程度，其它常见毛病贫血缺钙什么的常规操作就不说了，我当时一直以为我的人设就是体弱多病只能 deal with it，我妈还是护士按说健康常识 above average 但这种“体质问题”都只有看医生开药调理 + 补 supplement， 0 人提过让我锻炼 or 多吃蔬菜水果蛋白质。
直到我自己工作了以后开始自己接触健康常识才知道 cardio & diet & strength training is a thing。稍微锻炼 + 注重一下膳食平衡之后这几年抽血屁事没有一把过抽完还能去跑个步，血常规骨密度啥的我一个三十多好几年的人了比我十几二十岁时候都健康多了。什么先天不足，根本是正常手牌活脱脱在新手村里练废了自己出村了熬夜练级 + 氪金才给补回来……
哦对今天还拿到了今年的体检报告，结果很好甚至比前两年还更好了一些（之前有些稍微接近边缘一点的数值这次都向中间靠拢了但大概率是正常波动啦），过去一年多喝蛋白粉应该没给肾造成什么负担，，RBC 也比之前离下限更远了一些，不错（从源头消灭月经万岁！）。
唯一稍微有点 concerning 的是 A1c 还是离正常上限只差一点了，不过过去 3 年的检测结果都没变过也算是稳如老狗。concern 的点是我妈高血糖，我吃面区的习惯确实精碳水吃的比较多，现在年纪大了思考是不是得稍微控一下。难道要把面换成什么神奇的健康 whole grain 面了（有这种东西吗……）
Edited 31d ago
最近白天都会一边膝盖有肿胀感，坐久了尤为明显，影响深蹲能蹲下去的程度，睡觉或者运动（跑步/划船机之类的用到腿的）反而会消失。今天去看 PT，让拉伸了 quads 和 hip flexor 果然立等可见减轻了 
人体好神奇……（这就是 aging 吗……）
PT 夸我 squat 很棒没什么问题 
（今年 deductible 用完了一次 PT 6 刀我狠狠薅
Edited 31d ago
Mid 30s vs Mid 20s https://blog.douchi.space/mid-30s-vs-20s/?utm_source=douchi.space
因为后天努力（养生、健身、营养搭配、各种健康习惯）和自然积累（心理成熟度、财务），35 岁整体而言觉得自己跟 25 岁比起来是在一个更“好”的状态的。当然，时间不能倒流，南墙也永远要自己撞，倒也没有太多想要改或者后悔的地方。
时间可过的真快呀……
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