laufen

After I got sick on October 5th and could not run the #Cologne #Marathon, I completed the Marathon of the Ring #Running Series at the #Hockenheimring today and ran personal best time (which has been 3:56:56 before).

#run #runnersofmastdon #Laufen #Garmin #Stryd #Beatyesterday

Heute gerne #teamlangsamlaufen, weil nach einer Verletzung im Dezember und einem diagnostizierten Senk- und Spreizfuß und zwei Wochen Gehen, die neuen Einlagen mal beim Laufen getestet werden sollten.

Damit war auch mehr Lauftechnik dran. Vorder- und Mittelfußlaufen konnte ich bisher einfach nicht, weil es schlicht unmöglich war, die Technik umzusetzen. Mit den Einlagen ging es dann wie von selbst, das war mal eine spannende Erkenntnis. Ich freu mich.

Jetzt nur nicht übertrainieren!
#laufen #running #joggen

Gemütliche Schneematschrunde. Der erste Lauf mit langer Hose diesen Winter, wäre aber nicht nötig gewesen, mir war schweinewarm. Und mit Schuhen, Xero Scrambler Low, das war in der Tat eine gute Entscheidung, dieses Salz-Split-Schneematsch-Zeug nervt beim Sandalenlaufen erheblich.

https://runalyze.com/shared/32wrg0

#laufen #running #winter #runalyze #coros #xeroshoes

Stumpfe "Runden" (eigentlich immer wieder hin und zurück) in der Nachbarschaft. Eisfreie Strecke, Kopf abschalten, laufen, atmen, wohlfühlen, so einfach ist das.

https://runalyze.com/shared/336qpe

#laufen #running #winter #runalyze #coros #xeroshoes