健康素食
我年轻15岁的秘密 豆瓣
作者: 柿崎江子 译者: 何曙燕 江西科学技术出版社 2011 - 1
《我年轻15岁的秘密》:我在20岁的时候,努力学习化妆、胡乱减肥、时不时地谈一场身心俱疲的恋爱,在反复出错,反复失败的同时,也逐渐了解自己……女人随着年龄的增长,就好比传统京都炖菜,时间越长越有味道。作为一个要一生美丽女人,我要面对的,已不仅仅是“该怎么解决我现在的问题”,而是——“对于将来的自己,我现在该做些什么,怎样才能永葆25岁的容颜”。这才是女性通向历久弥新之路的关键。
温暖身体的110道菜 豆瓣
作者: 石原结实 译者: 田原 北京科学技术出版社 2010 - 1
《温暖身体的110道菜》内容简介:近50年来,亚洲人的平均体温下降了1℃。这种低体温现象,正是导致各种生活习惯病,甚至是各种疾病、大病的重要原因。《温暖身体的110道菜》中介绍了中医治疗时最看重的“温暖身体的食物”,并对如何使用不同食材烹制出温暖身体的菜品,以及这些食材和菜品是怎样有利于预防及治疗疾病进行了详细说明。
漫画中医(第1册) 豆瓣
罗大伦
作者: 罗大伦 2011 - 3
没有学不会的中医,只有讲不清的中医。不是中医多么深奥难懂,而是表达得还不够通透。
“漫画中医”系列丛书,打破了以往中医图书的形式束缚,采取漫画的方式,分别从中医基础、体质、中药、经络、方剂、养生等方面,来传达中医的深刻内涵,解读中医的绝世精粹。为喜爱中医、想探究中医奥妙的您,开启了轻松学中医、快乐学国学的愉悦之旅。
本书采用漫画形式,深入浅出地阐述了中医的基本理论。全书分为六部分,在简要介绍中医发展的基本脉络和成就之后,着重介绍了中医阴阳学说、五行学说、藏象学说、病因学说、病机学说等重要理论的内容和具体运用。
全书内容严谨科学,表达通俗流畅,形式活泼新颖,化繁为简,为初学者打开了一扇通向中医之门。
漫画中医2——体质篇 豆瓣
作者: 罗大伦 2011 - 8
本书秉承“漫画中医”系列图书的创新理念,在文字内容方面依然保持通俗易懂的风格,书中的漫画插图与第一册相比也更加丰富,且更具趣味性。同时,书中还增添了体质自测表等内容,使您在学习过程中能够与知识进行更充分的互动。既能够了解中医学体质方面知识,又能对自身的体质和身体状况有更深入的了解,真正达到在学习中强身健体的目的。
全书共分为五个部分,从中医学的角度对体质的分类、体质与健康的关系、体质的测定、影响体质的因素等内容等内容进行了详细的阐述。重点介绍了平和体质、气虚体质、阳虚体质、阴虚体质、痰湿体质、淤血体质、湿热体质、特禀体质等九种常见体质的特点、成因、表现和调养原则。全书内容严谨科学,表达通俗流畅,形式活泼新颖,将原本复杂的中医学知识化繁为简,为初学者提供了全新的阅读和学习体验。
拉筋让你更年轻 豆瓣
作者: (日)荒川裕志 译者: 萧云菁 浙江科学技术出版社 2012 - 2
你知道自己的身体柔软度年龄是几岁吗?外表即使再年轻,身体如果老化,健康就容易出毛病。
本书所教的拉筋操和能够彻底舒展身体“核心”的准备操,适合不同的人群:平日没有任何运动习惯的人,只要做轻松、简单的基本拉筋操就够了;想进一步活动筋骨的人,则有活力拉筋操;久坐办公室,常常感到腰酸背痛,或是希望增进健康与达到减肥效果的人,可以通过书中特别介绍的项目来达到目标。
不管你是“无法维持运动习惯”的人还是“虽然想运动,却一直挪不出时间来”的人,只要在乎自己的健康,就可以从这本书开始学做拉筋操,进而培养出运动习惯,永远保持青春活力。