太平洋群岛上的波利尼西亚人流传着一个动人的传说：在很久以前，他们的祖先太阳神――康提基带领自己的部族，从大洋东岸乘坐木筏，追随太阳移动的方向，漂洋过海……受此启发，挪威人类学家、探险家托尔・海尔达尔和五名火伴坐上一艘以太阳神康提基命名的原始筏木木筏，从秘鲁出海远航，横渡太平洋。旅行途中，他们与日月星辰为伴，与各种海洋生物为伍，领略了广阔太平洋上的美丽风光。