生活在数字化的时代，时间管理已不再是可行的解决方案。我们匆匆忙
忙，风风火火；面对沉重的工作负荷，我们努力把每一天都安排得满满当当
；我们上紧了发条，但是我们却彻底地垮了。一天中有多少个小时是固定的
，但是我们所能调动的精力却不是这样的。吉姆·洛尔和托尼·施瓦茨编著
的《精力管理》证明：尽管我们不能挤出额外的时间，也不能减轻自己的压
力，但我们可以调动更有意义的东西——精力！管理精力，而非时间，是高
效、健康与快乐的基础。
这个突破性的观点可以根本改变我们的生活方式。《精力管理》在此观
点的基础上提供了管理精力的方法，核心就是公司型运动员培训体系。该培
训体系源自作者和一些世界上最优秀的运动员25年来的合作，因为在体育界
获得成功，因而得以推广到其他需要高效能的领域，主要是商务领域。许多
名列《财富》500强的公司都是该培训的客户。
《精力管理》将帮助你：
·调动四种关键的精力资源；
·通过周期性补充精力来平衡精力消耗；
·突破舒适区，增强承受力；
·创建详细的、积极的管理精力的仪式。
最重要的是，《精力管理》提供了一张能从此改变你的生活的路线图，
使你体能上充沛、情感上相连、思想上集中，精神上一致，在工作上和工作
之外变得更加投入。

这本书不讲时间管理的大道理，而是通过小强和老付的交流来讲故事。让我们看到一个正能量小强是如何战胜压力，如何管理时间，如何实现成长。这是一本简单、实用的时间管理入门书。
这本书从系统化的视角来帮助我们重新审视管理时间，并以最快的速度帮助我们养成好习惯，战胜拖延症，掌握时间管理的技巧，从而实现高效地工作，慢节奏地享受生活。

《如何掌控自己的时间和生活》告诫人们，一定要记住，这个世界上根本不存在“没时间”这回事。如果你跟很多人一样，也是因为“太忙”而没时间完成自己的工作的话，那请你一定记住，在这个世界上还有很多人，他们比你更忙，结果却完成了更多的工作。这些人并没有比你拥有更多的时间。他们只是学会了更好地利用自己的时间而已！有效地利用时间是一种人人都可以掌握的技巧，就像驾驶一样，有效利用时间，不是成为时间的奴隶，而是实现自己的人生目标。切完全取决于是否能够成功管理自己的时间，这就是所有成功的秘诀所在。

关于本书
第一名？！名牌大学？！就职于热门行业……这些对你来说还那么遥不可及吗？不必惆怅，一场真正意义上的学习的革命正席卷全球——曾列全年级倒数第一的韩国学习大王会教你如何突破学习的障碍，轻松获得梦想中的第一名！只须轻松实践6个月，令你完美变身优等生！
那个年年第一名的同学，其实和你并没有太大的不同，不同的结果源于你如何管理自己的学习生活，如何度过学习中的每一天。学习大王朴哲范通过自己的苦心钻研和亲身实践，总结出了在短时间内能使学习效率倍增并且简单易行的“一日学习法”，令自己在半年内由班级倒数第一，蹿升至全年级第一名，并最终如愿进入梦想中的韩国一流学府——首尔大学，从而实现不可思议的人生大逆转！目前，“一日学习法”因其广泛的适应性和令人惊叹的实效性，已被越来越多国家和地区的学生们争相采用，由此在全球掀起了一场真正意义上的学习的革命！
在本书中，学习大王朴哲范将手把手教你
•最高效的预习方法
•最有效的记笔记策略
•活用课堂的秘诀
•有效运用自习时间
•高效记忆的秘密
•如何在假期将英语和数学彻底征服
•如何迅速摆脱学习的低潮期
…………
别忘了，这个姓朴的家伙还是个幽默高手，书中的学习方法大都是通过生动有趣的故事表达出来的，读起来很过瘾，读后印象很深刻。

在雲端、App開始深深影響人們工作的現在，你還在傻傻的使用紙本筆記嗎？你想不想開始一個更有效率、更容易回憶的數位生活？
對資訊大爆炸、工作大爆量的上班族、學生與任何有這類困擾的人來說，你首先應該學會「筆記」這件事，把你的任務、想法、知識與所有生命的一切美好事物，用聰明的方法筆記下來。
接著，你應該把筆記「數位化」，把屬於你的記憶和資料儲存到雲端、到App，到網站，到任何你可以隨時獲取，隨時整理，永遠不用遺失與忘記的地方。
而這時候你需要的就是「Evernote」，一個雲端的數位筆記本，一個全球有2000萬用戶，台灣有30萬用戶的服務（中文服務在2010年12月推出），一個在iPhone、iPad、Android上永遠雄霸排行榜第一名的筆記App。
本書要教會你兩件事：
1. 最聰明的數位筆記方法。
2. 把人生一切事物存入Everntoe的技巧。
現在開始，清空你的大腦、排程你的任務、整理你的資訊、儲存你的知識、記住你的回憶，把這些東西都交給Evernote，成為更有效率的上班族、更懂得學習的學生，以及更融入數位生活的現代人。