這本《攀岩技術教本》是將作者實際教學的內容編輯而成，包括基本的攀岩技術要點，解釋這些技術為何成形，盡可能以深入淺出的方式講解技巧，希望能藉此幫助讀者加深對技術的理解，並學會如何應用它們。
書中講述的攀岩手法腳法技巧，皆包括一些基礎物理觀念與運動生理學名詞，一定要建立基本的知識之後，才能進一步實踐，因此本書不僅僅是介紹手法腳法，還包括了技術觀念。
為了加深讀者對技術層面的了解，本書特別採用彩色插圖而非照片。是因為用插圖便於加上詳細的圖解，對於施力方向、手腳交替順序等等步驟，能夠標示得更清楚易懂，這是本書相當大的特色。

徒手攀岩，属于攀岩的一种形式，一种户外的极限运动，该运动同时对运动员的身心都具有极大的挑战。徒手攀岩危险性很大，被列为世界十大最危险运动之首。该项运动不仅可以获得惊人的勇气、过人的力量、极好的柔韧性，更可以提高耐力和判断力，使人在激烈竞争、纷繁紊乱的都市生活中应付自如。 在岩壁上攀爬时，生活简单得只剩下自己。
《孤身绝壁》这本200多页的小书专门讲述亚历克斯·霍诺德无保护攀登犹他州锡安国家公园“月光拱壁” (370米) 以及优胜美地国家公园半穹顶“西北壁常规线路” 的过程的故事。这都是首次有人无保护徒手攀岩登顶成功。他曾说：“一边挑战各种各样的岩壁，一边环游世界，这既是对自我的一种挑战，同时也是一种文化的体验，尽管我的心始终停留在优胜美地，但我喜欢这种探索的过程。”请不要忘记他还有着一个“岩壁的摇滚者”的称号。

《图解棒球规则》分为两篇：规则篇和实际判例篇，介绍了棒球的基本知识、比赛内容、投手、击球员、裁判员、结束比赛、击球员与投球等知识。

灵活、针对性的矫正训练方案
基础、全方位的体态知识要点
慢性疼痛自救指南
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☆ 运动知识点随处可见，但这本书提供基础、系统、全面、专业和针对性的指导。将身体看作一个整体，从身体平衡定律、人体运动模式、肌肉链开始讲解，乃至筋膜、触发点、坐姿、呼吸、情绪、炎症 、饮食等等，分析各种类型的体态，研究身体疼痛的根源，只有系统性的知识理解，才有针对性的运动训练。
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运动不意味着总是高强度、长时间，对于缓解疼痛、保持健康的人群来说，每天坚持运动，保证必要的运动频率，如此更重要！这本书可以为我们提供循序渐进的参考方案。
◎ 内容简介
在现代生活中，人们遭受着各类慢性身体疼痛的困扰！是时候正视和解决它们了！
本书直指问题要害：“不良体态”是造成身体疼痛的关键。因此，本书围绕这个主题，分为三大版块：
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本书理论讲解精当、全面，足以在健身方面为读者打下重要的知识基础；而随后提供的“全方位训练体系”则灵活多样，不受场地、时间的限制，容易实践。毫无疑问，本书就是你的慢性疼痛自救指南！
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克里斯多夫的方法不需要昂贵的器材和药品，有一个没有疼痛的身体是一切的基础，包括那些长期遭受疼痛折磨的人！”
—— 蒂埃里·塞斯（Thierry Seiz），日内瓦矫形外科医生