工具书
拖延心理学 豆瓣 Goodreads
Procrastination: Why You Do It, What To Do About It Now
8.0 (110 个评分) 作者: [美] 简·博克(Jane B. Burka) / [美] 莱诺拉·袁(Lenora M. Yuen) 译者: 蒋永强 / 陆正芳 中国人民大学出版社 2009
从学生到科学家,从秘书到总裁,从家庭主妇到销售员,拖延的问题几乎会影响到每一个人。本书的两位作者基于他们倍受好评和极具开创性的拖延工作坊和从众多心理咨询领域中汲取的丰富理论和经验,对拖延作了一次仔细、详尽、有时也颇为幽默的探索。
通过鉴别和检查那些我们将事情推掉的背后原因——对失败、成功、控制、疏远和依附的恐惧,加上我们的时间概念问题和大脑的神经学因素——为我们学会怎样理解拖延的冲动以及怎样以全新方式采取行动做了一件非常扎实的基础工作。
作者为我们提供了达成目标、管理时间、谋求支持和处理压力等一系列方案来克服拖延问题,她们提供的方案极为实用并经受过实践的检验。本书还考虑到工作和生活节奏不断加快的当代文化诉求,以及诸如注意力缺失紊乱症、执行功能障碍症等神经认知问题对拖延的影响。本书甚至还为生活和工作在拖延者身边的人群提供了不少实用性建议。
2021年12月18日 已读
这本书的拖延是针对个体而言,对社会因素分析几乎忽略掉了。比如说不想做作业,死记硬背机械学习应试教育的弊端,却被说是个人懒惰的问题。但是这本书的一些方法(附录二)可以来对抗真正意义上的懒惰,因此还是推荐。
工具书
自控力 豆瓣 Goodreads
The Willpower Instinct:How Self-control Works,Why it Matters,and What You Can do to Get More of It
8.0 (170 个评分) 作者: [美] 凯利·麦格尼格尔 译者: 王岑卉 文化发展出版社(原印刷工业出版社) 2012 - 8
《自控力》内容简介:作为一名健康心理学家,凯利•麦格尼格尔博士的工作就是帮助人们管理压力,并在生活中做出积极的改变。多年来,通过观察学生们是如何控制选择的,她意识到,人们关于自控的很多看法实际上妨碍了我们取得成功。例如,把自控力当作一种美德,可能会让初衷良好的目标脱离正轨。所以,麦格尼格尔要求她的学生了解影响自控的生理学基础、心理陷阱和各种社会因素。麦格尼格尔吸收了心理学、神经学和经济学等学科的最新洞见,为斯坦福大学继续教育项目开设了一门叫做“意志力科学”的课程,参与过这门课程的人称其能够“改变一生”。这门课程就是《自控力》一书的基础。本书为读者提供了清晰的框架,讲述了什么是自控力,自控力如何发生作用,以及为何自控力如此重要。
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2020年3月9日 已读
筛几遍下来方法还是很有用的。
工具书
非暴力沟通 豆瓣 谷歌图书 Goodreads
Nonviolent Communication: A Language of Life
8.1 (216 个评分) 作者: [美] 马歇尔·卢森堡 译者: 阮胤华 华夏出版社 2009 - 1
作为一个遵纪守法的好人,也许我们从来没有想过和“暴力”扯上关系。不过如果稍微留意一下现实生活中的谈话方式,并且用心体会各种谈话方式给我们的不同感受,我们一定会发现,有些话的确伤人!言语上的指责、嘲讽、否定、说教以及任意打断、拒不回应、随意出口的评价和结论给我们带来的情感和精神上的创伤,甚至比肉体的伤害更加令人痛苦。这些无心或有意的语言暴力让人与人变得冷漠、隔阂、敌视
如何在大学学习 豆瓣
How to Study in College
作者: [美] 沃尔特·鲍克 / [美] 罗斯·J.Q.欧文斯 译者: 清浅 后浪丨天津科技出版社 2020
常春藤名校官方推荐学习法
全球亿万学子网络疯传分享
康奈尔笔记法发明者亲授完整版方法体系,原版首次引进
◎ 编辑推荐
☆ 康奈尔大学官方推荐学习法,学习专家数十年心血总结,常春藤学霸亲测有效,科学化、系统化,可复制、可验证。
☆ “康奈尔笔记法”发明者沃尔特•鲍克亲自执笔,以笔记为核心,一举击破听讲、复习、考试、论文等方面的所有学习难题,帮你最大限度地榨取笔记的剩余价值,让学习像子弹一样,稳、准、狠!
◎ 内容简介
新晋大学生需要面临学习方法上的巨大转换——由填鸭式的被动学习转换为积极自律的主动学习。重新定义学习,并有意识地调整学习方法,是取得学业成功的必经之路。
本书每位大学新鲜人应人手一本,亦同样适用于非大学学习场景,由风靡全球的“康奈尔笔记法”发明人沃尔特•鲍克亲自执笔,全面系统地传授一整套大学学习方法体系。全书分成获取信息、处理信息、输出信息三大部分,内容涵盖听讲座、记笔记、查资料、备考、写论文等所有学习模块,手把手帮助学生调整思路,科学高效地进化学习模式。此外,读者还将掌握如何围绕“康奈尔笔记法”处理一切信息,让笔记成为外挂大脑,真正做到知识的随取随用。
大学不是努力的终点,而是终身学习的起点。掌握了真正有效的学习法,人人都能成为人生的学霸。
2021年7月5日 已读
这本书得花一生来读,每一段都值得细究,因此读了10分钟,脑子负荷很大呜呜呜
工具书
小狗钱钱 豆瓣 Goodreads
Ein Hund Namens Money
8.8 (233 个评分) 作者: [德] 博多·舍费尔 译者: 王钟欣 / 余茜 南海出版公司 2009 - 2
《小狗钱钱》主要内容:吉娅是一个普通的12岁女孩,一次偶然的机会,她救助了一只受伤的小狗,并给它取名叫“钱钱”。没想到,钱钱居然是一位深藏不露的理财高手,它彻底改变了吉娅一家人的财富命运……“欧洲第一理财大师”博多·舍费尔用生动的理财童话,教会你如何从小学会支配金钱,而不是受金钱的支配;如何像富人那样思考,正确地认识和使用金钱;如何进行理财投资,找到积累资产的方法,早日实现财务自由!
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2021年4月21日 已读
時隔多年,在電子書、聽書中丟失的筆記,找回來了。這本書的每一句話都有大量的事例,行動困難,我要融合個人經濟,ai提問寫讀書筆記了!
工具书
掌控习惯 豆瓣
Atomic Habits: An Easy & Proven Way to Build Good Habits & Break Bad Ones
8.0 (72 个评分) 作者: [美] 詹姆斯·克利尔 译者: 迩东晨 北京联合出版公司 2019 - 7
为什么“习惯改变命运”?因为个人40%~50%的行为取决于无意识的习惯。
习惯形成需要4步:提示→渴求→反应→奖赏。提示触发渴求,渴求激发反应,而反应则提供满足渴求的奖赏,并最终与提示相关联。这4个步骤一起形成了一个神经反馈回路——提示、渴求、反应、奖赏;提示、渴求、反应、奖赏——并最终让你养成自然而然的习惯,由此构成完整的习惯循环。
美国著名习惯研究专家、习惯学院创始人詹姆斯•克莱尔根据习惯形成的4个步骤,总结了相对应的培养习惯的4大定律:让它显而易见;让它有吸引力;让它简便易行;让它令人愉悦。本书通过这4大定律、56个具体案例,帮助你快速养成良好的习惯,同时利用这4大定律的反面,可以帮助你戒除不良的习惯。
2022年5月3日 已读
emmmmm非常典型的畅销工具书。
工具书
文心 豆瓣
9.3 (6 个评分) 作者: 夏丏尊 / 叶圣陶 开明出版社 2017 - 9
知识是枯燥的,故事是有趣的。把知识巧妙地融进有趣的故事,读故事时习得许多知识,无疑是最理想的学习方法。《文心》就是这一成功方法的典范。
夏丏尊、叶圣陶二位先生凭多年教学经验,用《文心》里的32个故事,讲解了“关于国文的全体知识”,平易近人,寓教于乐,多年来受到无尽读者的赞誉。
本次《文心》再版,加入吴浩然先生民国风插图,形象再现民国学生的学习和生活。现代读者不仅能借此书轻松愉快地学习读与写的知识,且能“身临其境”地了解民国。
2022年5月16日 已读
电子版再看了一遍,没有书的印象强,买书的人可真有钱。
工具书 民国大师
千万别恨数学 豆瓣
作者: 韩昌洙 译者: 李贞妍 中信出版社 2004 - 7
本书是第一本风靡亚太地区、终结数学忧郁症的学习宝典!
2021年8月6日 已读
相见恨晚啊
工具书
千万别学英语 豆瓣
作者: [韩] 郑赞荣 译者: [韩] 李贞娇 世界图书出版公司 2001 - 4
把学习英语分为开始阶段、完成阶段、突破阶段、征服阶段、攀登阶段这5个阶段来介绍了学习英语的方法。
2021年7月20日 已读
丑话说在前头,不适合应试教育,适合自学新语言的学习方法!!!偶然发现了千万别恨数学(这本也是一本好书!!!),然后就是这本。跟我前几天语言学习的观念不约而同。看到有些评论,因为初高中看到这本书而荒废了学业……对这些人真是无语😓,国内应试教育还不知道吗?而且书中作者提倡更好的学习方法,而不是叫你丢掉荒废本该认真考试的学业,不要为自己的失败找借口。whatever 这本书很适合从0开始学语言的初学者~又读了第二遍,刚读的时候打算学粤语,结果选的片段太难了困的要死,而且根本没安排出两个小时来,中断了,还有在独裁长大后去共和的人,都有种对共和的向往。这一点在亚洲是一样的~
工具书
写作是门手艺 豆瓣
9.2 (19 个评分) 作者: 刘军强 广西师范大学出版社 2020 - 7
酒吧凳子为什么那么高?人一辈子可以看多少书?玻璃和写作有什么关系?防弹背心和写作又有什么关系?这些问题看似与学术无关,但其实都会给论文写作带来不小的启示,书中将会为你一一解答。
从一而终式写作,三步提问法,马奇故事三原则,选题四象限,兰德标题法,WSPC结构……一本书涵盖36大概念干货,从分野、风格、阅读、视角、提问、文献、论证、结构、流动、故事10个角度透析论文;《罗生门》《费马大定理》等46部电影,带你在电影中掌握写作要领;《不必读书目》《常识》《反常识》等80余本精心选择的阅读材料,参考书单不用愁;25幅清华美院艺术家精心绘制漫画,精准还原学生与导师的日常;还有10类短篇写作、26个辩题和问题、48次实操动手机会……
总而言之,这是一本让你不再因为写不出论文而掉头发的书。
2021年12月13日 已读
就算没有在名校上学,书籍能让我上到大师的课程。后记让我很有感触,写书能比评职称“流传百世”。搜了作者的简历,他的研究方向,我很感兴趣,加上最近看的医疗纪录片,更有种不谋而合的感觉。
工具书
学习的逻辑 豆瓣
作者: 叶修 中信出版社 2020 - 10
老师讲课时明明都听得懂,为什么自己做题就不会?
高手的学习方法好像互相矛盾,到底应该听谁的?
学习已经非常努力了,成绩就是不见提高?
每天的学习时间怎么安排才合理?
……
学习中遇到的种种难题,本书都将为你提供解决思路。
作者结合个人多年教学、研究及学生调研经验,在本书中系统论述了中国中学生高效学习的底层逻辑。通过具体学习案例,为你剖析学习的核心原理,详解3种高效思维方法(结构化思维、流程思维、信息循环),解读高效学习的4大策略(记忆策略、时间策略、信息源管理、精力管理),助你在学习之路上不断进阶提升。
针对中学生在预习、听课、练习、复习各学习场景下可能遇到的问题,作者均进行了解析,并提供了详细实用的解决方案。此外,作者针对课间运动、睡眠等学生生活中的重要话题,也都进行了深入的探讨。
如果你在探寻高效学习方法、想要取得学习优势,本书将带你踏上一片新大陆。
编辑推荐
√【专门针对中国中学生的学习策略书】作者拥有多年一线教学、研究、调研经验,培训10万+人次,从核心原理、思维方法、时间管理、精力管理、信息源管理、记忆策略、笔记策略等多维度全面解读中学生高效学习策略。
√【畅销书作者重磅新作】畅销书《深度思维》作者、25万+粉丝大V叶修专门针对中学生的全新力作!
√【学生学习生活多场景覆盖】全方位覆盖预习、听课、笔记、练习、复习、课间运动、睡眠等多场景,让你在每个环节中都能更加优秀。
√【案例图表丰富,涵盖各学科特点】内容包含中学生考试题目实例,针对各学科不同特点分析学习策略,帮你成为学习的主人。
√【结语特殊设计】每章结语总结本章重要话题点,全书更加简单易读。
√【实用性超强】作者开办训练营学员好评如潮。
2022年2月13日 已读
引用作者的话来作为书评:我们需要建立一个信念——我是学习(人生)的中心,一定是教辅书(资源)围着我转,而不是我围着教辅书转。我对教辅书只有权利没有义务,我没有义务一定要看完它、完全执行它。书籍是普通人能接触的性价比最高的资源了,有人是从公众号(知乎等社交网站)知道的,但是公众号这类信息很多,很杂,而且浮于表面,成本很低。后记作者很打动我一点是:对高考无穷无尽的遗憾,转化为我研究学习策略时无穷无尽的动力。还有他付出很多代价找到了属于他的人生意义。
工具书
研究生完全求生手冊 豆瓣 谷歌图书
9.2 (5 个评分) 作者: 彭明輝 聯經出版公司 2017 - 9
如何用別人的智慧解決你的問題!
《生命是長期而持續的累積》作者彭明輝新作,教你掌握知識經濟時代的核心能力
彭明輝〈學術文獻回顧與分析的程序與技巧〉,一篇震撼海峽兩岸大學的文章,網站點閱超過100萬次!
北京四大高校的博士生為它舉辦了一次跨校討論會,一個學術研討會將它印給全體與會者。
新竹的國立交通大學圖書館連續兩年邀彭明輝演講並錄影,很多實驗室都把這錄影帶列為「新生必看」。
本書《研究生完全求生手冊:方法、秘訣、潛規則》即由該文延伸而成,是國內外指導教授不會教、攸關碩博士生研究成敗的要領!
用別人的智慧,解決自己的問題
彭明輝《研究生完全求生手冊》的寫作目標聚焦在碩、博士生所需要的基本能力,以及畢業前所需要的研究方法、訣竅與潛規則,而不奢談更高深的創意或研究方法。
此外,為了讓這些方法易學、易用,彭明輝還把不可捉摸的研究方法與創意精煉成一套「研究工作DIY」的分解動作,引導讀者由淺入深,逐步掌握文獻回顧、批判性思考與創新的要領,讓他們可以只靠前人的智慧就生產出不錯的碩士論文,但又為讀者的個人天分保留充分的發揮餘地。
最重要的是這項研究能力還可以轉化為終生受用的核心能力,讓你的工作、人生邁向更高的境界。
本書最佳使用指南
《研究生完全求生手冊》有兩種可能的用法:其一碩士生自己培養研究能力或博士生和研發工程師提升研究能力的工具書;其二是研究所新生訓練或企業界研發單位新人訓練的教材。
起步
第1章介紹研究所可以學到的能力,以及它們如何讓人「終生受用」;
第2章區辨學術論文的良窳,讓讀者知道自己要找的是怎樣的「金礦」;
第3章將研究工作分成十三個主要步驟,並且建議一個工作進度表,供讀者參考。如果把研究工作比喻為一趟探險之旅,這三章合起來等於是「行前說明」。
如何進行研究工作
第4章談如何選指導教授;
第5章到第16章討論選題、總覽式文獻回顧、彙整批判性思考的要領與原則、創新的策略、十倍速文獻回顧的要領、研究規劃與風險控管、盤點研究成果與鞏固深化、論文寫作,以及口試委員的期待。
這十三章就是《研究生完全求生手冊》的核心。
看似遺漏的一章是關於論文研究計畫書的撰寫,它是很多博士生和少數碩士生資格考的項目之一,但是絕大多數碩士生不需要寫論文研究計畫書,作者把它放在書末的〈附錄1:碩、博士論文計畫書〉。
學術界、產業界如何相互為用
第17章談研究所核心能力在職場與人生重大事件裡的轉化與活用;
第18章談台灣這種後進、小國較適用的低成本、低耗時、低風險、高產出研發策略;
第19章討論學界如何跨越產學鴻溝。
這本書所介紹的研究能力不僅對研究生有用,還可以轉化為對台灣產業界與制度設計非常有參考價值的能力,用以促成產業升級。
《研究生完全求生手冊》下筆力求流暢、易懂,用具體案例來深化讀者的吸收。本書強調方法論層次的觀念、要領和潛規則,目的在掌握建立讀者文獻回顧、自我批判與創新的能力,並且避免用瑣碎的技術性細節和規範來糾絆讀者的理解。
※學術界‧產業界大力推薦
治學的人,世界很小,也很大。說小就是研究室,說大卻是全世界,彭教授的書,告訴我們如何享受那個大世界。
──朱國瑞(中央研究院院士,台大物理系特聘研究講座教授)
彭教授這本書的重點不在於文憑高分、也不在於如何進入有名的公司。它是一本透過科學精神、科學方法教導如何培養自我能力與獨立思考的書。
──楊光磊(台積電研發中心處長)
《研究生完全求生手冊》撰寫雖從研究生角度出發,一般企業的產品或技術研發部門,若能依循本書的DIY技巧詳實操作,相信在新產品的開發上也能獲得極大的助益。
──柯茂全(四零四科技公司董事)
《研究生完全求生手冊》是一本一步步協助你學習的優異指南,讓你除了順利得到一紙文憑當作事業的敲門磚,還真正掌握探索新知的信心和力量。
──黃貞祥(清華大學分子與細胞生物研究所助理教授)
每當有研究生問我關於學術文獻分析與論文題目選取等問題時,我總是推薦他們閱讀彭老師準備給他的實驗室學生的文件。如今彭老師將這些文件內容擴充並且彙整成為專書,……書中雖然是以理工科系作為範例,然而同樣適用於數量方法取向的經濟與財金科系的研究生以及研究人員。
──何泰寬(清華大學計量財務金融學系教授)
如果我在出國前就讀過這一本書,將會更懂得如何選學校、指導教授與研究題目,不會因為太在意獎學金而失去許多更好的機會。假如我在博士畢業前就讀過它,選擇職場跑道時會有更好的判斷依據,而不會浪費許多時間。
──廖瑞蘋(矽谷科技公司Cisco前資深研究員)
彭教授傾盡畢生研究、教學與產業心得,從「探索求知」一路到「務實應用」,所有心得與方法,都灌注到這本書中。字字金玉,篇篇深刻。
──謝宇程(多年研究教育、人才培育的專欄/書籍作家)
2022年2月20日 已读
如果真的读研就用。
工具书
信任五环 豆瓣
作者: 夏凯 机械工业 2011 - 1
《信任五环:超级销售拜访技巧》通过小说的形式,全景展现真实销售情境,并结合深厚的心理学功底,运用提问和对话的方式,不断冲击传统的销售认知,为你带来源源不断的思考、启发和灵感。通过销售拜访的“拜访准备”、“了解概念”、“呈现优势”、“获得承诺”、“拜访评估”五个环节,帮你探寻客户的购买动机和真实想法,按照客户购买的心理过程和思维习惯去行动,放弃胁迫式的推销,和客户一起购买,积累客户的信任,从而真正赢得销售的成功。
让我们跟随神秘人老寒,以及菜鸟级销售小朱、顾问型销售小杨、关系型销售小牛、勤奋型销售小马和悠闲型销售小熊,一起开始伟大的销售拜访之旅吧!
2022年2月21日 已读
1对话略啰嗦,能缩减四分之一就好了。2阴阳五行学说很皮毛。3,缝合怪痕迹很重。4物化女性的看法很不适。5阅读体验很混乱。
从业日志 工具书
好的婚姻,要守护财产和爱 豆瓣
8.5 (20 个评分) 作者: 吴杰臻 北京联合出版有限公司 2019
世界变化越来越快,离婚大战在我们身边时有上演。作为一名离婚律师,吴杰臻律师目睹了婚姻百态,当“教人离婚”成为日常工作时,他也在不断对婚姻进行思考,希望能从中吸取教训,如何让现代人的婚姻更加幸福。本书总结了隐藏在婚姻法背后的三大含义,提出“重塑婚姻安全”的核心概念,以通俗精准的语言,系统地教你婚前自保法则,以及如何解决婚恋问题中的彩礼、嫁妆、房产、个人财产、股权等常见财产安全漏洞,每章都特别设计思维导图,让复杂法律问题可视化。只有熟悉婚姻法中的法律规则,建立婚姻安全框架,才能给婚姻上道保险,消除或者缓解婚姻焦虑,让我们拥有未来更美好的生活。
2022年3月5日 已读
好。但是新的疑问产生了,伦理(儒家伦理)对女性是很吃亏的。鼓励一下加🌟
工具书
小强升职记 豆瓣
8.9 (25 个评分) 作者: 邹鑫 北京出版社 2009 - 3
怎样才能既出色地完成工作,又快乐地享受生活?本书向你介绍了让工作变得更加轻松自如、事半功倍的方法。小强的经历为万千职场人士提供了游刃于职场的范本。小强的方法适合各种工作层面和不同文化背景的所有人士,即使对于家庭主妇和学生,也会使他们受益无穷。
没有严肃、刻板的说教,而是利用小说式的叙事手法,穿插图表和小贴士,完整真实地记录了小强学爿、升职过程中的经验和感悟。一边读小说,一边学习、实践小强的理念和方法,用不了几天,你就能成为工作的主人、职场的强者,最终成为完全掌握自己的工作和生活的人。
2022年3月12日 已读
大学按照这个方法结果一团糟,功利性太强了,月薪三千的不用担心,月薪两万的自成体系。
工具书
文章作法 豆瓣
作者: 夏丏尊 / 刘薰宇 中华书局 2007 - 8
《文章作法》由开明书店初版于1922年。其原型是夏丐尊先生在长沙第一师范和白马湖春晖中学的讲义稿,后经教育家刘薰宇先生结合自己的教学实践修改编辑而最后成书。本书为2007年最新版。
书中总结了记叙文、说明文、议论文等类文章的具体写作方法,解答了如何通过写作篇幅短小形式多样的小品文等方法迅速提高写作能力等实际问题,并通过对鲁迅、冰心等名家名作的简明评点,对写作中常遇到的问题给予了精辟独到的意见。
你的第一本保险指南 豆瓣
8.1 (16 个评分) 作者: 槽叔 中信出版社 2018 - 9
保险明明是刚需,为什么大多数人却迟迟不敢下单?
想找销售咨询?不大信任,时间成本高。
想上网搜一搜?没有头绪,信息太繁杂。
你和保险之间,隔着一堵厚厚的玻璃墙。《你的第一本保险指南》,帮你打破这堵墙。
这是一本针对18至50岁中青年群体的保险科普指南,槽叔挑选出你对保险最关心、 最纠结的问题,娓娓道来。你为什么会误解保险?怎么为家人、尤其是孩子买对保险?有哪些“坑”需要格外关注?有没有可以参考的保险购买规范流程?香港保险值得买吗?
随书附赠的《人人都看得懂的保险策略》,伴有音频指导,帮你手把手锁定保险需求。
这样做HR最有效 豆瓣
作者: 娄秋琴 / 徐小媛 法律出版社 2009 - 2
《这样做HR最有效:最新企业劳动人事管理全书(2010年修订版)》主要内容简介:天下大事,必作于细;天下难事,必成于易。任何一位企业HR。都应熟练掌握选、用、育、留人的每个细节。全书作为企业劳动人事管理全书,内容全面,文字清新,适合企业管理人员、人力资源从业人员、企业培训人员及研究人员阅读使用。相信《这样做HR最有效:最新企业劳动人事管理全书(2010年修订版)》的面世,将会给广大企业管理者在制定、实施人才战略方面,起到指点迷津的作用,使企业㈠日的管理更加专业、有效。
2022年4月12日 已读
有需要可以用,多一颗星曝光。
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