思维
规模 豆瓣
Scale: The Universal Laws of Growth, Innovation, Sustainability, and the Pace of Life in Organisms, Cities, Economies, and Companies 所属 作品: 规模
8.1 (15 个评分) 作者: 杰弗里·韦斯特 (Geoffrey West) 译者: 张培 中信出版社 2018 - 6
生命体、城市、公司,乃至一切复杂万物,是否都存在相通的内在生长逻辑?制约生命与死亡、城市化的扩张及公司寿命的决定因素究竟是什么?人类能否通过融汇生物学、物理学、社会学、经济学等跨学科知识,找到揭开复杂万物生长背后的简单法则?
享誉全球的复杂系统性科学研究中心圣塔菲研究所前所长杰弗里•韦斯特潜心研究数十年,经过反复试验和求证,终于找到了解构复杂世界的简单逻辑——规模法则。在韦斯特眼中,规模成为衡量世间万物的不变标准,利用规模法则,复杂世界变得可量化、可预测、清晰明了且极度统一。规模法则阐明了从生命体到城市、从经济体到公司的生长与衰败都离不开其自身规模的制约,并与其规模呈一定比例关系,遵守统一的公式。这一算法框架不仅为人类思考未知世界提供了难得的简单法则,而且能解答不同生命体的生长极限之谜,优化城市发展架构并找到推动经济实现可持续发展、公司从初创到卓越的生长曲线。
《规模》将帮助你重新思考生命、认识自身、了解你的生活与工作,并告诉你复杂世界其实充满简单的逻辑,只要跳脱思维框架,打破学科限制,你就会重新看清你周遭的一切。
薄世宁医学通识讲义 豆瓣
MEDICINE IN A NUTSHELL
8.1 (20 个评分) 作者: 薄世宁 中信出版集团 2019 - 10
医学,面对的是复杂的生命现象,既是最新科学技术的主战场,也是人类自我关怀和探寻生命意义的最前沿。人在一生中,难免要面对疾病的来临与生命的诘问,以医学的思维面对自我,以科学的方式关爱家人,才是对自己与家人真正的爱。
作者薄世宁为北京大学第三医院重症监护科副主任医师,在一线工作近20年的他,每天面对的是时间急迫、状况棘手、病症复杂的重症患者,他一直在和时间赛跑,努力从死神手中夺回生命。基于从医多年的经验与思考,他完成了这部医学通识作品,并希望通过这本书普及医学常识,进而探讨医学的本质、医生的角色与生命的意义,并跨越患者与医生之间的认知鸿沟。
本书探讨了生命、医学、医生、疾病、治疗、病患等话题。从医学的基础共识、疾病的缘起,到医疗活动的实质、医学的重大里程碑……全书共七大主题,让医生的智慧为你所用。面对疾病,人人都该上一次医学院,希望这本书,能够成为我们每个人的医学院。
刻意练习 豆瓣 Goodreads
PEAK: Secrets from the New Science of Expertise 所属 作品: 刻意练习 PEAK
7.2 (96 个评分) 作者: [美] 安德斯·艾利克森(Anders Ericsson) / 罗伯特·普尔(Robert Pool) 译者: 王正林 机械工业出版社 2016 - 11
4岁就会弹奏小提琴,童年时代写出多部名曲,只用一根弦也能弹完一首曲子,
瞬间记住几百个随机数字,开平方比计算器还快,一秒内说出某个日子是周几,
入行1年就获得世界跳高冠军,同时和26人下  盲棋,14岁即成为世界象棋大师
所有人都以为“杰出”源于“天赋”,
“天才”却说:我的成就源于“正确的练习”!
著名心理学家艾利克森在“专业特长科学”领域潜心几十年,研究了一系列行业或领域中的专家级人物:国际象棋大师、顶尖小提琴家、运动明星、记忆高手、拼字冠军、杰出医生等。
他发现,不论在什么行业或领域,提高技能与能力的最有效方法全都遵循一系列普遍原则,他将这种通用方法命名为“刻意练习”。
对于在任何行业或领域中希望提升自己的每个人,刻意练习是黄金标准,是迄今为止发现的最强大的学习方法。
2017年6月7日 已读
保证充足睡眠和休息,做更短的更有效的训练,成年人可以通过持续不断的练习获得相应的技能
2017年6月21日 评论 刻意练习行动手册 - 当我们在提高自己时,我们才最像是人类。和其他任何动物不同,我们可以有意识地改造自己,以我们选择的方式来提高自己。这使得我们和当今世界以及有史以来的其他物种区别开来。 初级篇:有目的的练习 刻意练习的初级阶段是有目的的练习,与一般的散漫的练习相比,有目的的练习有如下几个不同点: 目标具体明确 。这个月篮球罚球训练的目标是50次出手,罚中30次。为了达到这个目标,你会将 目标分解 成第一周投中20次,第二周投中25次,直到最终达成目标。定义明确的具体目标,可以有效运用于引导你的练习。 高专注度 。要想取得进步,必须完全把注意力集中到你的任务上。如果投一会儿篮球,看一会风景,然后再歇一歇再停一停,训练效果可想而知。专业水准的篮球运动员必然专注于自己的训练目标,并且在训练过程中保持高度专注。 及时准确的反馈 。幸运的是,投篮是一个反馈非常直观的运动,有没有投中一目了然。如果投不中,你就会自己思考,为什么总是失败?动作不标准?角度不准确?还是力量不够?或者还有其他什么问题? 不论你在努力做什么事情,都需要反馈来准确辨别你在哪些方面还有不足,以及怎么会存在这些不足。 如果没有反馈,你不可能搞清楚你在哪些方面还需要提高,或者你现在离实现你的目标有多远。他会迫使更加系统更加全面地磨砺技能,精进技艺。 走出舒适区 。对于任何类型的练习 ,这是一条基本真理: 如果你从来不迫使自己走出舒适区,便永远无法进步 。我的关于协议栈的知识在两年前已经基本停滞,很大的原因就是那时的技能已经足以应付工作中95%以上的内容,没有被动或者主动地去学习别的知识的压力和动力,我一直舒服地呆在舒适区,就像呆在温水里的青蛙。要想取得进步,每次都精心挑选下训练的目标,挑战下处在自己能力边界的事情,让自己有那么点不舒服不顺手,但是又不至于远超过认知负担而心生畏惧,操作熟练之后你的技能也就获得提升。 以上是这本书里的观点,我还要补充一条, 足够的训练强度 。一个月读一本书和一年读一本书的效果是不同的,一天读10页和10天读1页的效果肯定也不同。训练强度需要适度,过于密集超出大脑的认知负担不仅容易产生疲劳感,而且吸收理解的内容并不会增多,过于稀疏则不足以在大脑内形成相关记忆,训练效果近乎于无。 有目的的练习 进阶篇:刻意练习 其实如果能够做到有目的的练习中提到的几点,假以时日几乎可以肯定,每个人的技艺都能达到比较高的水平,但是如果要成为领域中的 顶尖高手 ,仅仅做到上面的几点还不够。那还需要做些什么呢?刻意练习。刻意练习是有目的的练习的进阶版,它包含了之前的所有特点,除此之外,它还包含了其他两个重要的不同的地方:大量复杂丰富的心理表征和刻意模仿。 心理表征将复杂抽象的事物进行重组、抽象、转化和编码,使其具象化符号化存储在我们的大脑中,将短时记忆转化成长时记忆,这样利用之前具有的记忆优势就可以在短时间内迅速处理大量的信息,很快做出最优决策。杰出人物的心理表征包含从宏观到微观的各个层面,巨细无遗,层次丰富,架构完整,因而处理专业问题得心应手。 心理表征 实施步骤 刻意练习的基础是有目的的练习,除了之前提到的几点之外,还需要做到如下几点(需要说明的是,虽然这些目标之间有一些先后顺序,但是在实际操作过程中并没有明显的界限,互相之间可以互相促进,而且每一条都可以根据训练情况更改): 模仿导师。 追随行业的杰出人物,得到他们的指点是提高自身技能最有效的方法,如果不能得到指点,针对性地思考他们都做了什么,使自己从同一个行业或者领域中那些成绩不太卓著的人之中脱颖而出,同时还要思考哪些训练方法帮助他们实现了卓越。 我们只有努力去复制杰出人物的成就,失败了就停下来思考为什么会失败,然后再去复制,一旦失败了,再次停下来思考原因,如此一而再再而三地尝试,才能创建有效的心理表征 。 精心设置目标 。将漫长的旅程分解成一系列可控的目标,并且每次只关注它们中的一个,甚至可以在每次达到一个目标时,给自己小小的奖励 专注和努力至关重要 。要记住:如果你在走神,或者你很放松,并且只为了好玩,你可能不会进步。 大量重复的有针对性的练习 。 有目的的练习,或者说刻意练习,其标志是你努力去做一些你无法做到的事情,去完成一些处在你的舒适区以外的任务,而且,你一而再再而三地练习,着重关注到底可以怎么做好它,在哪方面还有缺陷,以及你可以怎样进步。 反复做一件事情,目的是找出你在哪些方面存在不足,并且聚焦于在那些方面取得进步,试着采用不同的方法来提高,直到你最终找到适合自己的方法。 跨越停滞阶段 。跨越停滞阶段的一个有效方法,是以新的方式挑战自己的大脑或者身体。比如,变换日程,减少或者增加重复的次数,增加训练的花样,反复练习专攻弱点。 保持动机 保持动机也许是每个投入到有目的训练或者刻意练习中的人最终要面对的最大问题。 长期保持有目的训练的人们通常培养了各种习惯,帮助自己继续前行。我觉得,所有希望提高在某一行业或领域中的技能水平的人,应当每天花1个小时或更多的时间,专心练习那些需要全神贯注投入才能做好的事情。这是一条经验法则。 弱化停止脚步的理由 。找出那些可能干扰你练习的事情,并想办法将其影响控制在最小。除此之外,还需要做两件有益的事情: 保持充足的睡眠并保持健康,将练习课时间限制在1小时之内。 在较短的时间内投入百分之百的努力来练习, 比起在更长时间内只投入70%的努力来练习,效果更好 。一旦你发现自己再也无法有效地专注于练习了,那便停下来。 强化坚持下去的理由 。培养良好的习惯,并坚持相当长的一段时间;经过一段时间之后,如果技艺上有所进步,反过来这种技能本身就可以成为你动机的一部分;相信自己可以成功;将对同一件事情感兴趣的所有人狙击起来,或者吸引他们加入一个现有团体,大家制定相似的目标。 寻找同伴 这是读书笔记的主要部分,全部请移步我的博文 刻意练习行动手册 ,谢谢~
思维
黑客与画家 豆瓣 谷歌图书
Hackers and Painters: Big Ideas from the Computer Age 所属 作品: 黑客与画家
8.6 (240 个评分) 作者: 保罗·格雷厄姆 译者: 阮一峰 人民邮电出版社 2011 - 4
本书是硅谷创业之父Paul Graham 的文集,主要介绍黑客即优秀程序员的爱好和动机,讨论黑客成长、黑客对世界的贡献以及编程语言和黑客工作方法等所有对计算机时代感兴趣的人的一些话题。书中的内容不但有助于了解计算机编程的本质、互联网行业的规则,还会帮助读者了解我们这个时代,迫使读者独立思考。
本书适合所有程序员和互联网创业者,也适合一切对计算机行业感兴趣的读者。
思考, 快与慢 豆瓣 Eggplant.place 谷歌图书 Goodreads
Thinking, Fast and Slow 所属 作品: Come, Tell Me How You Live
7.6 (87 个评分) 作者: Daniel Kahneman / 李爱民 译者: 胡晓姣 / 李爱民 中信出版社 2012 - 7
本书介绍了很多经典有趣的行为实验, 指出我们在什么情况下可以相信自己的直觉, 什么时候不能相信;指导我们如何在商场, 职场和个人生活中做出更好的选择, 以及如何运用不同技巧来避免那些常常使我们陷入麻烦的思维失误.