方法|自管|生活
不拘一格 豆瓣 谷歌图书
No Rules Rules: Netflix and the Culture of Reinvention
8.5 (22 个评分) 作者: [美] 里德·哈斯廷斯 / [美] 艾琳·迈耶 译者: 杨占 中信出版社 2021 - 1
网飞,一家市值超2000亿美元,全球付费订阅用户超1.9亿,业务版图遍布近200个国家和地区的商业巨头。
作为创始人兼 CEO,里德·哈斯廷斯引领网飞实现了成功转型和强势增长,并坦言这得益于一套违反直觉的管理原则:
在网飞,你不需要取悦你的老板,只要给出坦诚的反馈;你不需要层层审批,就可以决定出差标准;你不需要用加班证明自己,只要充分展示自己的才能就能得到丰厚报酬。
里德·哈斯廷斯认为,如果你给员工更多的自由,而不是制定规则来阻止他们发挥自己的判断,他们会做出更好的决定,也更有责任感。
本书是里德·哈斯廷斯的作品,联合欧洲工商管理学院教授艾琳·迈耶,开创性地利用内外部交叉视角,揭示了人才重于流程、创新高于效率、自由多于管控的文化内核,让你能从网飞的实践经验中获得高价值的思维启发。
2021年12月1日 已读
挺酷,“自由与责任的关系并不是像人们先前所想的那样背道而驰,相反,自由是通往责任的一条途径”。关键是把员工当作成年人,相信他们能够独立处理复杂的问题。这么简单的事,超过99%的企业都做不到。网飞文化落地有三个抓手:高人才密度(团队由最优秀组成,支付最高薪酬、加薪跟随市场,运动队留任测试,高额遣散)、坦诚文化(4A反馈尤其Aim to Assist、高透明公司信息流通、360度积极实名及面对面坦陈沟通)、减少控制(奈飞优先,知情指挥而不是老板拍板,自主休假、不审核报销、分层情景化决策)。硅谷的一些模式看似可以很容易复制,但底层代码才是最核心的。局内和局外又是不同感受。首要目标是营造一个完全由优秀员工组成的工作环境。工业时代需要监狱式整齐划一螺丝钉,互联时代需要创造力和解决复杂问题的成年人。
投资|金融|商业 方法|自管|生活
丰盛 豆瓣
作者: 杨定一 华龄出版社 2022 - 1
揭秘心想事成的至简真理,如何轻松不费力地拥有一生好运参透《秘密》《吸引力法则》的成功秘诀之背后秘密,真正登上人生富足之巅。天才科学家、奥运冠军心灵导师、《真原医》《静坐》等多部现象级畅销书作者杨定一博士。
《秘密》《吸引力法则》等成功励志之书,告诉我们如何运用物质世界的规律,去争取物质世界的丰盛。本书却让你彻底明白:获取外在丰盛的唯一前提是,找回我们生命自有的丰盛。找到它,所有外在的丰盛自会随之而来。
找回生命的丰盛并不难。杨定一博士通过正向、集中注意力等多项科学而简单的小练习,引导我们逐步放下纷扰的念头与障碍,为自己的内心创造出一个神圣、独特的空间。当头脑简化、身心同步,并能清晰而笃定地解答出关于生命“真实”的问题时,你其实已经重新拥有了生命完整的丰盛。而它正是你改变命运、实现自我的终极奥秘。
当丰盛的生命,滋养人生每一个角落时,你所渴求的成功、幸福、健康和财富……将不再艰难无常,而是有如神助、遂愿此生。而你,就是自己的神。
心想事成背后最大的秘密是什么?
曾经渴求美满幸福的爱情、婚姻关系,最终是一地鸡毛,渐行渐远?
对孩子倾注了所有的爱与希望,孩子的表现却令人失望,甚至令人绝望?
对未来心怀梦想,并为此咬牙坚持着,却始终四处碰壁、伤痕累累?
……
人生到底经历过多少次拼尽全力后的失败和无奈?恐怕只有自己知道。
其实是你对“心想事成”的理解错了。当仅仅从想法的执行层面去分析、面对和发力时,你只能在它的下游徘徊,注定会烦恼多多、困难重重。杨定一博士经过几十年科学思考,并研究了古今中外所有权威、热荐的好运之道后,揭示出你不知道的核心秘密:
只要把注意力带回一切想法、情绪的原点,即我们自身的真实上,生命中的各种好事就会发生,而且会注定发生。
“对称法则”“给予才是获得”“少才是多”“简化生命”“集体的智慧”“待人如己”的人生黄金法则,让这些整合了科学、哲学和医学的至简理念及方法,助你从当下一刻起,不断地抵达自己生命的原点,轻松赢回内在原本就有的丰盛。当把人生交给最高明的智慧时,你必定是自己好运的真正掌控者。
《秘密》《吸引力法则》等成功励志之书,告诉我们如何运用物质世界的规律,去争取物质世界的丰盛。本书却让你彻底明白:获取外在丰盛的唯一前提是,找回我们生命自有的丰盛。找到它,所有外在的丰盛自会随之而来。
找回生命的丰盛并不难。杨定一博士通过正向、集中注意力等多项科学而简单的小练习,引导我们逐步放下纷扰的念头与障碍,为自己的内心创造出一个神圣、独特的空间。当头脑简化、身心同步,并能清晰而笃定地解答出关于生命“真实”的问题时,你其实已经重新拥有了生命完整的丰盛。
而它正是你改变命运、实现自我的终极奥秘。当丰盛的生命,滋养人生每一个角落时,你所渴求的成功、幸福、健康和财富……将不再艰难无常,而是有如神助、遂愿此生。而你,就是自己的神。
1、颠覆原有的成功学理念,帮你彻底掌握成功终极奥秘
《秘密》、吸引力法则等,说到底都是试图运用物质世界的规律去争取物质世界的丰盛,倘若我们要依赖它们来追求人生成功,就必须先找出一个目标,要随时注意守住它,还要为自己找出一个动机来激励自己。此时不光是过程费力,即使达到了目标,也只是短暂和不稳定的满足,随时有失去的可能。
反过来,如果我们每天都能活在自己内在的更高层面中,就会发现,任何从心流出来的灵感,本身不仅不会费力,而且带来的启示是永恒的,成功必定会随之而来。
本书作者杨定一博士作为“天才科学家中的天才”、奥运冠军心灵导师,几十年来一直专注探索人类的精神世界及成功奥秘,其独家提出的观点“先找到自己内在原本就有的丰盛,才能让苦苦追求的一切自然而然地发生”,统领了我们已知的所有成功法则,是其背后的真理和核心奥秘,当我们掌握了这一终极秘密,所追求的一切才会轻松而持久的拥有。
2、多项练习,助你快速实现梦想
本书和以往成功励志类书籍的最大不同时,不仅有观点,更有大量实操练习,帮助我们通过一步步精心设计的简单小练习,逐渐找回自己内在的丰盛,从而拥有更坚实、持久的人生幸福与成功。
3、升级生命智慧,拥有宝贵的积极正向状态
成功及幸福是人人追求的,只可惜很多人囿于认知的局限,一生仅停留在盲目追逐的方法层面,而忽略了自己所追求事物的核心本质。本书作者杨定一博士从物理学、心理学等多个学科角度,通过对古今中外的众多好运法的拆解以及大量案例,来引领我们一步步地看清自己追求好运的局限,从更高阶的精神层面来看清其本质,从而获得全新生命智慧,成为更积极正向、更通透的人。
最重要的事,只有一件 豆瓣
The One Thing
7.6 (13 个评分) 作者: [美] 加里·凯勒 / [美]杰伊·帕帕森 译者: 张宝文 中信出版社 2015 - 11
本书曾持续稳居亚马逊总榜第一!
本书被评为“2015年最佳读物”!
每个人都向往成功、幸福的人生,但我们往往被一些看似真切的谎言所误导,比如:
每件事都很重要,你可以同时处理多件事,你应该过上有规律的生活,达到工作与生活之间的平衡等等。其实,这些想法只会让我们离成功越来越远。加里•凯勒在超级畅销书《最重要的事,只有一件》中告诉我们:尽量缩小目标,专注于当下那一件最重要的事,就能够获得成功高效的生活。
2021年8月30日 已读
这本书有种力量。特别喜欢英文名,The One Thing,会想买英文本放在自己书桌和工作桌上提醒自己,不断的自我问询和自我解答。
方法|自管|生活
刻意练习 豆瓣 Goodreads
PEAK: Secrets from the New Science of Expertise
7.2 (100 个评分) 作者: [美] 安德斯·艾利克森(Anders Ericsson) / 罗伯特·普尔(Robert Pool) 译者: 王正林 机械工业出版社 2016 - 11
4岁就会弹奏小提琴,童年时代写出多部名曲,只用一根弦也能弹完一首曲子,
瞬间记住几百个随机数字,开平方比计算器还快,一秒内说出某个日子是周几,
入行1年就获得世界跳高冠军,同时和26人下  盲棋,14岁即成为世界象棋大师
所有人都以为“杰出”源于“天赋”,
“天才”却说:我的成就源于“正确的练习”!
著名心理学家艾利克森在“专业特长科学”领域潜心几十年,研究了一系列行业或领域中的专家级人物:国际象棋大师、顶尖小提琴家、运动明星、记忆高手、拼字冠军、杰出医生等。
他发现,不论在什么行业或领域,提高技能与能力的最有效方法全都遵循一系列普遍原则,他将这种通用方法命名为“刻意练习”。
对于在任何行业或领域中希望提升自己的每个人,刻意练习是黄金标准,是迄今为止发现的最强大的学习方法。
2021年2月21日 已读
驳斥一万小时定律,成果不只与时间正相关,方法异常重要,坚持不懈并穿越很多周期。其实我们拥有更大的力量来掌握自己人生,刻意练习deliberate practice需要(specific goal + intense focus + immediate feedback + frequent discomfort) +well industry+ expert coaching。长时记忆非常重要。很多知识是隐形的,需要在情境中学习。人会努力提高自己的时候放弃停下。困住的话,找找行业标杆,试试不同的事情。神经元线路可被重新布线,所以杰出像肌肉,锻炼才会有,不练就消失,要形成树状或者块状的知识,从而形成mental representation。用正确的方式练习技能而不是知识,有梦想值得向前。
方法|自管|生活
异类 豆瓣 谷歌图书
Outliers: The Story of Success
7.7 (42 个评分) 作者: 马尔科姆·格拉德威尔 译者: 苗飞 中信出版社 2014 - 5
《异类》带我们走进了成功人士的世界,意外揭开一连串令人惊异的统计结果:英超联赛大多数球员都在9月至11月出生;比尔•盖茨和史蒂夫•乔布斯都生于1955年;纽约很多著名律所的开创者竟都是犹太人后裔,并且其祖辈大多在纽约服装行业谋生。为什么会出现这种情况?原因在于:英超球员的注册时间是每年9月,在同龄球员中,9月出生的人实际上比8月出生的人几乎大了一岁,一岁之差对他们的职业生涯影响巨大;1955年前后正是计算机革命时期,出生太早,无法拥有个人电脑,而出生太晚,计算机革命的时机又被别人占去……因此,那些奇才异类得感谢机遇的眷顾。另外,他们的成功还需要上辈人的文化熏陶,与文化传承息息相关:中国人的数学优势得益于中国人种植水稻的勤劳精神和汉字读音的简洁明了;20世纪90年代初韩国较高的飞机失事率,也是由韩国上下级之间过于严格的等级制度造成的。
怪才格拉德威尔告诉我们,如果没有机遇和文化、环境因素,即便是智商超过爱因斯坦,也只能做一份平庸的工作。
《异类》带领我们找到了成功的根源,发现了更深刻的成功契机,也为社会变革带来新的启示。
2021年2月20日 已读
这种书读起来特别轻松。核心观点是作者认为"成功不是随机事件。成功是由一系列可预知的、强而有力的优势环境和机遇构成。"“成功者他们都是历史与环境的产物,是机遇与积累的结晶。说到底,所谓“异类”从来就不是什么异类。”在社会学领域,所谓成功就是“优势积累”的结果。天赋重要,但后天更重要。人们必须认识到,人类栖身其中的自然环境和社会环境,对人的发展发挥着不可磨灭的作用。机遇重要,机遇带来的更多的练习时间。这个观点与《Peak》有重叠处。家庭重要,家庭带来社交常识学问的习得。以及磨炼了多年的技巧因时势的改变而突然之间变得极有价值。最后人的长久快乐源泉还是多大程度能让我们实现自我。当然自我这种东西,普通人需要花很多时间才能发现,或者像佛陀一样意识到其实根本就不存在自我。
方法|自管|生活
咖啡拉花:51款大师级艺术拉花 豆瓣
作者: 林冬梅 / 著 / 杨志雄 / 摄影 江苏凤凰科学技术出版社 2018
本书从专业的角度出发,汇集了14位咖啡拉花大师的51款艺术拉花作品,以“视频+图文详解”的方式,用专业的教程和丰富的实例为你打开一扇咖啡师进阶之门!
图书内容涵括器材介绍、萃取咖啡、制作奶泡等基础知识,并且将这14 位咖啡师的拉花诀窍按一个个步骤拆解出来,从基础图案到进阶花形都有详细清晰的图解,同时你还可以参照视频步骤进行学习,只要掌握基本诀窍,再多加练习,想拉出与大师们一样的漂亮拉花作品并非难事。
不管你是咖啡拉花的爱好者、进阶咖啡师,或是开业经营咖啡馆的朋友,都可从本书中得到实用、全面的咖啡拉花技巧。即使你不以咖啡师为途,在家也能为自己和爱人制作一款独特的拉花咖啡!
2021年1月26日 已读
在咖啡馆里翻完了,就是想了解下最顶尖的拉花的技术是什么样的。同事跟我讲去现场看过比赛,要丢一双骰子来比赛做多少层的叶子。书印象最深的反而不是拉花各种样式,而是每个咖啡师的介绍:所有咖啡大师都是因为喜欢咖啡才从事这个行业,而这种情况在几乎所有行业都不常见,其他行业很多业内人工作并不是因为喜欢。最后想引用一句我觉得说的特好,Latte art is not necessarily a representation of a quality beverage, but it definitely shows that the person who made it cared.——拉花并不能代表咖啡出品的质量,但它绝对能说明做这杯咖啡的人对它的态度是在乎的。就这样。
方法|自管|生活
中国人的思维危机 豆瓣
作者: 宋怀常 天津人民出版社 2010
《中国人的思维危机》是立足现实、立足当今天,通过大量的事实来论述思维能力不足给我们带来的不良影响。《中国人的思维危机》:对中国人思维危机的深切忧虑,对中国人劣根性的深刻反思,对中国教育弊端的强烈批判。
2021年1月21日 已读
立意是好的,能力是浅的,洋洋洒洒其实看小标题就够了,涉及的性别认为“中国人像女性所以没有思辨力”我无法接受,很多论述的起点是未检验的,很多时候以为自己在看考研逻辑讲义或者育儿经验。整书不看也罢,可能带来一些案例累计,但不会给你任何境界提升,一副国师指点江山的模样。如果真的意识到自身思维问题,不如从柏拉图、西哲史或者先秦百家、民国大家这种一本一本读起来,虽慢,但肯定比想要靠这本书解决问题,要靠谱得太多。
方法|自管|生活
洞见 豆瓣 谷歌图书
Why Buddhism is True?
8.1 (40 个评分) 作者: (美)罗伯特·赖特 译者: 宋伟 读创 | 北京联合出版公司 2020 - 8 其它标题: 洞见:从科学到哲学,打开人类的认知真相
《为什么佛学是真的》简体中文版,首次出版!
★樊登博士——重磅推荐
★“文津图书奖”得主万维钢——作序解读
★查理·芒格家族财富管理者、“巴菲特接班人”李录——年度好书必读
★美国国家图书奖、普利策奖提名奖得主,全球最具影响力的思想家之一罗伯特·赖特重磅作品
☆人的大脑是为了幸福而设计的吗?
☆“我”到底存不 存在?
☆一切为“空”,还是我们赋予一切的“内涵”为“空”?
☆如何才能将我们从自然选择的局限视角中解放出来?……
-
【编辑推荐】
1.这是一本颠覆认知的洞见之书,荣登《纽约时报》畅销榜榜首。
2.美国国家图书奖、普利策奖提名奖得主,全球最具影响力的思想家之一罗伯特·赖特重磅作品。
3.现代进化理论与佛学的碰撞与交融,打开人类的认知真相。
4.伟大的沉思与实践之旅,世俗时代精神生活的基础。
-
【内容简介】
这是一本颠覆认知的洞见之书。作者将佛学中的哲学思想和现代心理学、进化心理学、现代脑科学等研究领域的前沿成果相互印证,帮助我们认清基因载体、进化心理和人类自我意识之间的因果关系,将我们从自然选择的局限视角中解放出来。
让我们冲破大脑错觉,发现更真实的自我;以超然的视角,抵达更广义的同情;洞见事物的真相,真正体验到世界的本原之美。
-
【媒体推荐】
一本超凡脱俗、让人头脑清醒的书。
——《卫报》
赖特的书具有启发性,内容丰富,在许多方面都具有深远的意义。
——《纽约时报》
一本令人愉悦的个人著作,意义重大。
——美国国家公共广播电台
他(赖特)的书中包含了许多有趣而有启发性的观点。
——《华盛顿邮报》
2020年11月27日 已读
书名翻译成洞见,可能叫觉醒(Awakening)或觉察(Awereness)更好,过程是Enlightenment。书更多结合作者自己冥想,展示对于世界的新认知,进化心理学角度是说自然选择而来的本能需要被克服。读时有收获:开始意识到并克服了些惯常感知世界的本能,远离寻找徒劳地渴求快感持续,更能切断自己与很多感觉的强加关联,开始意识到Me和Mine不同,“我不再等同于我的感觉”。冥想让你关注当下的事,用直接的方式体验,“帮助你对抗那些一开始令你难以进入冥想的事情。” 越少评价是什么,保持临界观察,越能清晰看到,也不再有一层一层覆盖的故事,思想也不被劫持,想法也不再俘获我。自我崩坏且扩散,知晓non-self,接受生活在幻觉中,是开悟的第一步。“远离颠、倒、梦、想,究竟涅槃。”嗯,冥想值得。
心理|社会|宗教 方法|自管|生活
Ultralearning 豆瓣
作者: Scott H Young HarperBusiness 2019 - 8
Learn a new talent, stay relevant, reinvent yourself, and adapt to whatever the workplace throws your way. Ultralearning offers nine principles to master hard skills quickly. This is the essential guide to future-proof your career and maximize your competitive advantage through self-education.
In these tumultuous times of economic and technological change, staying ahead depends on continual self-education—a lifelong mastery of fresh ideas, subjects, and skills. If you want to accomplish more and stand apart from everyone else, you need to become an ultralearner.
The challenge of learning new skills is that you think you already know how best to learn, as you did as a student, so you rerun old routines and old ways of solving problems. To counter that, Ultralearning offers powerful strategies to break you out of those mental ruts and introduces new training methods to help you push through to higher levels of retention.
Scott H. Young incorporates the latest research about the most effective learning methods and the stories of other ultralearners like himself—among them Benjamin Franklin, chess grandmaster Judit Polgár, and Nobel laureate physicist Richard Feynman, as well as a host of others, such as little-known modern polymath Nigel Richards, who won the French World Scrabble Championship—without knowing French.
Young documents the methods he and others have used to acquire knowledge and shows that, far from being an obscure skill limited to aggressive autodidacts, ultralearning is a powerful tool anyone can use to improve their career, studies, and life.
Ultralearning explores this fascinating subculture, shares a proven framework for a successful ultralearning project, and offers insights into how you can organize and exe - cute a plan to learn anything deeply and quickly, without teachers or budget-busting tuition costs.
Whether the goal is to be fluent in a language (or ten languages), earn the equivalent of a college degree in a fraction of the time, or master multiple tools to build a product or business from the ground up, the principles in Ultralearning will guide you to success.
2020年7月18日 想读 自我的学习的方式,最终是将自己目的明确、并且能够良好的展示给别人
方法|自管|生活
荒野求生手册 豆瓣
9.3 (6 个评分) 作者: [英] 贝尔·格里尔斯 译者: 李璞良 时代文艺出版社 2012 - 2
本书内容取自Discovery频道最受欢迎节目【荒野求生】,由【荒野求生】节目主持人贝尔•格里尔斯书写,可说是【荒野求生秘技】书面版本全纪录。全书包含上百幅精美图片、图解,完整破解五大荒野类型求生技巧,包括夏季的山区、零度以下的地域、丛林、沙漠、海洋等。
全书涵括天文、地理、气象、动物、植物等领域,说明深入浅出,搭配图解,为一巨细靡遗的科普书。
当当购买链接:http://product.dangdang.com/product.aspx?product_id=22580512
京东购买链接:http://book.360buy.com/10897143.html
卓越购买链接:http://www.amazon.cn/gp/product/B006QSPGB8/ref=s9_simh_gw_p14_d0_g14_i1?pf_rd_m=A1AJ19PSB66TGU&pf_rd_s=center-1&pf_rd_r=0WQPG4MKYHKPX4W1Q75J&pf_rd_t=101&pf_rd_p=58840952&pf_rd_i=899254051
在此自然环境充满不确定性的年代,日本海啸、地震、台湾大学生爬山发生山难……天灾遇难事件频传,当面临生存困境,你是否有能力逃出生天?本书可谓最佳的求生宝典,提供最丰富、实用的知识与最基本的求生守则。
15万文字,数百幅精彩图片与图解,完全破解五大荒野类型求生心法与技巧!作者贝尔•格里尔斯示范各种求生技巧,向读者展示如何面对大自然的困境,在文中他向我们说明,要如何正确使用知识,坚持生存下去的决心,发挥潜能就能击败 一切不利的环境,在最恶劣的局势也能全身而退。
也许你没有机会到书中描述的荒野体验,但大自然的特性其实是相通的,因此书中传授的求生观念与知识适用于地球上各种地域。
每一个人都活在大自然怀抱中,而你也无法预料你将于何时遇到何种生存困境--因此,你需要这本书!
2020年4月26日 已读
书的内容非常硬核,从山区、寒冷、丛林、沙漠、海洋不同的环境讲解具体荒野求生技巧。但刚看了开头前言,挺吃惊的,贝爷的刚猛外表下是个温柔的哲学家。他穿梭在失序人类社会和秩序智慧大自然之间,比谁都明白生命意味着什么。“我深切盼望着这本书能够有朝一日救你一命,同时更能鼓励你展开探险,开始了解并充分享受大自然对我们的厚爱。别把太多注意力放在人行道上,它不值得你这么做。”基础的顺序记住 Please Remeber What's First,具体就是Protection,Rescue,Water,Food。每个环境都有特色,要想清楚自己所处的环境。一定要照顾好自己,自己是唯一的珍贵的资源。保留内心中的火。意志是除了技巧、体魄、运气三个要素外,第四个活下去的最重要的因素。相信自己是幸运之人。
方法|自管|生活
銀座媽媽桑說話術 豆瓣
8.3 (7 个评分) 作者: 小太郎 译者: 莊旻翰 三采文化出版事業有限公司 2008 - 4
銀座,日本酒店聖地,高官權貴角力的會場,
能自在悠遊、掌握男人心的媽媽桑們,
靠的並不是青春姿色,而是洞察人心的說話術!
黑木瞳在《白色巨塔》中,優雅、感性、充滿女人味的媽媽桑形象,早已深植人心。
誰會記得戲裡面那個擁有「教授夫人」頭銜的財前太太?
可是大家都對黑木瞳演的媽媽桑傾心!
能讓男人瘋狂、女人嫉妒的,
正是這種手腕超高、形象超完美的女神呀!
這群媽媽桑長年在公關界中游走,外貌未必贏得過年輕少女,卻仍能將男人玩弄於鼓掌,甚至讓男人樂於傾家蕩產、乖乖投入她們的懷抱,靠的正是她們的熟知男性心理的說話術!
平常男人不是什麼都不肯講嗎?
為什麼一見到她們就放鬆,掏心掏肺把心裡的話都告訴她們?
對她們恨得牙癢癢的女人們,
難道妳們心裡不想知道,她們是怎麼做到的嗎?
就讓我們偷學她們的高超技巧,擄獲男人的心!
本書特色
1. 密法外傳:
銀座小姐只陪客人聊天,男人就要付出大把銀子!為何男人明知要付錢,還把她們引為知己?她們到底有什麼妙招?
2. 男性觀點:這是男性幹部觀察旗下媽媽桑後歸納的心得!就是要對準男人心!
3. 絕對有效:銀座小姐說話時就是賺錢時,對男人的效果絕對超越一般的說話術!
2020年3月21日 已读
别问我为何看这书…我只是好奇,阅历丰富女性视角中的男性。书在写男性,似乎也可延伸到人类,比如说男人的人生价值就是证明自己,女性也有自己价值追求。比如说男性最大的软肋是不安,其实人类都有不安,而平复不安最好方式,是创造出来一个不会随时间流逝而左右的永恒存在。以及来源自我主义而热爱同类。抓住一个人最先要找到信仰中枢,而人热爱畅谈证明自己比实际强大的事情。要让人卸下心防,多多说话,感觉时间加速,夸奖要东西+判断力。比如如何聆听以及表达,如何找到共鸣,缩短心理距离,如何勾起欲望,如何保持体面。看完感觉银座小姐不仅仅要知识广博,又要想法正面,还要懂得正视真理,更要拥有丰富的个性(包括相反因素)来创造魅力,保持进取和光彩,舍弃妒忌和孤寂感,要内外皆美。书写的细腻缓慢,感觉不易,读有所得,给了五星。
方法|自管|生活
恋爱口语 豆瓣
4.8 (8 个评分) 作者: 燕公子 北京联合出版公司 2015 - 10
【编辑推荐】
1、更实用的两性关系书
跟上一本书《迎男而上》的区别:更多方法,看了马上就能用!反对女性的为自己打分模式,自信更自爱。
2、 首次提出“跟直男的语言交流难题”。基于《男人来自火星,女人来自金星》的全球畅销,读者对于男女的根本差别造成的恋爱难题,有接受的基础。
本书从语言沟通角度,给广大痴男怨女支招:怎么说话才能好好谈恋爱而不是吵起来!
绝对让你拍大腿的高招!燕公子的文字俏皮,行云流水,机智风趣。针对恋爱难题的解决办法,体现其高情商,常常让读者拍案叫绝!
【内容简介】
这是一本实用的恋爱指导书。燕公子继畅销书《迎男而上》之后的最新作品。跟直男说话的技巧,帮你和想亲近的人更近一步。作为“中华恋爱题库”系列的第一季,这本书主要侧重于恋爱中的沟通与表达。高情商的说话方式,能给人好的感受。男人啊,固然喜欢漂亮的,但是最后他们都选择了那个“和她在一起很舒服”的女孩子。
本年度战斗力最强的一本书!无论单身、恋爱中或已婚女性,必须人手一本!
2019年11月10日 已读
其实我也不知道我一个男生读这个怎么撩男生的书做什么……就是看到推送,就微信读书读了。如果非要说心得,就是恋爱不仅仅靠本能,还要靠有意的经营,这种经营里有很多套路。真的从男生角度,就是男生挺蠢的,大概率是只爱自己的也认不太清自己的存在的,需要被肯定,被需要,也始终有侥幸心理。希望自己能更好。作为恋爱工具书,里面一些套路或许女生拿来对待男生是有用的吧。
方法|自管|生活
睡眠革命 豆瓣 Goodreads
SLEEP:Redefine Your Rest,for Success in Work,Sport and Life
7.2 (53 个评分) 作者: [英] 尼克·利特尔黑尔斯 译者: 王敏 北京联合出版公司 2017 - 6
☆睡得多≠睡得好,高质量的睡眠是让生活效率更高、让精神状态更好的关键。
☆英超曼联御用运动睡眠教练,NBA、奥运会英国代表队、皇马俱乐部指导顾问尼克·利特尔黑尔斯独创R90睡眠方案,重置睡眠方式,解决睡眠难题,赶走现代人的睡眠干扰,彻底改善睡眠质量。
☆只要坚持每天施行,你的睡眠质量将在7周内获得飞跃式改善,实现最大限度的身心修复,提高生活效率,让你自信快乐地过好每一天。
☆足坛第一教父亚历克斯·弗格森爵士推荐,英国《卫报》、《每日邮报》、《每日电讯报》等重量级媒体热评不断。
英国首屈一指的运动睡眠教练尼克·利特尔黑尔斯首度公开其独创的R90睡眠方案,提出修复睡眠的七大关键指标,颠覆八小时健康睡眠的传统定式,重新定义睡眠方式,有效掌握在适宜睡眠时间里获得更高质量睡眠的新方法,从而开启更自信、更高效、更快乐的人生。
2019年10月16日 已读
额,题目响亮的“革命”的字眼以及各种花哨的睡眠教练的身份,我以为是有突破研究的科学家,结果没想到是曾经想做高尔夫球员后来成为家具商的商人。商人相比科学家也有好处,就是能够提供更容易操作的睡眠建议,于是书里都是实操性建议。原理很简单,尊重身体生物规律(褪黑素),尊重自然规律(自然光),了解睡眠周期以及睡眠前后保持稳定,饮食锻炼睡眠相配合,日间休息的必要,以及睡在舒适的床具上和空间里。书中提出一个R90睡眠方案,就是按90分钟一个周期睡眠。必须要先固定起床时间,每天睡5个周期,一周保证35个,睡前睡后再各出一个周期,再根据个人情况调整。对于卧室和床铺,还是有着非常深刻的理解:要睡眠第一位,符合人体力学,减少光污染,合适温度,保持干净等。睡眠这玩意,看完书之后核心是实施。尚可一读。
方法|自管|生活
知日·断舍离 豆瓣
6.3 (46 个评分) 作者: 苏静 中信出版社 2013 - 7
超过1000000人受益的生活新风潮!/风靡亚洲的高效能整理术!
“断舍离”整理术,当前超人气的日式收纳和整理的人生最高哲学!
你是不是下列某一类型人之一:1怎么也改不掉的拖延症?2无数次冲动购物的受害者?3要拒绝别人却从不知如何说NO?4工作笔记也记得一塌糊涂?5莫名奇妙的安全感缺失?6越整理越陷入到无穷的焦虑?7总是无法完成计划陷入死循环的沮丧?
其实,我们很多人压根不知道自己到底想要什么。
所以,来一场人与物的生存战吧!给自己的屋子和人生都来一次彻底的“断舍离”。
日本全民参与实践的“断舍离”整理术,已成为日本社会当红流行语之一。
所谓“断舍离”: “断”,断绝接受不需要的东西;“舍”,舍弃掉没用的东西;“离”,离开对事物的执念。
“断舍离”的要点之一在于,要以思考自我真正需求为中心,而不是成为物的附庸,从而达成人生清爽高效的自有境界。
源自瑜伽和佛学的“断行、舍行、离行”的人生哲学,本质上是指果断地舍弃无用的东西,提倡不要一味地固守执着,懂得舍弃能获得更多的幸福。
“断舍离”的反面是“断不了,舍不掉,离不开”。很多时候,难的不是知道自己需要什么,难的是不知道该舍弃什么。无论是“收纳”物品还是“整理”人生,除了不断贴标签和分类,除了不断地添置抽屉,其本质可能都是要去“断舍离”,或者换句话说,叫做“选择”。
从物件到人生的整理术,就是从外在生活的整理到内在思维的清理,通过不断实践“断舍离”,认清自我树立方向,彻底克服拖延症、懒散、注意力涣散、作息失调等痼疾,帮助建设清爽有秩序的工作和生活环境,从而解放内心的压力,投入高效率、充满幸福感和成就感的简单、自在的生活。
《知日•断舍离》特集是超人气品牌知日系列图书第12弹!最近崛起的专注日本文化、国内超人气连续出版品牌《知日》,集结中日最强编辑力,从日本人的文化意识到日常生活,深入解读“断舍离”这一源自日本的高效能生活理念,选取人生整理、日式手帐,物品收纳、时间管理、资源分配等多角度全方位辐射,集合山下英子、松浦弥太郎、佐藤可士和、宫泽真理等多位日本最具权威的生活方式专家的理念菁华,将日本整理与收纳的最高哲学一网打尽,堪称“断舍离”生活哲学的最强结集。
“断舍离”的反面是“断不了,舍不掉,离不开”。很多时候,难的不是知道自己需要什么,难的是不知道该舍弃什么。无论是“收纳”物品还是“整理”人生,除了不断贴标签和分类,除了不断地添置抽屉,其本质可能都是要去“断舍离”,或者换句话说,叫做“选择”。
——苏静《知日•断舍离•卷首语》
到目前为止大部分的整理术,特别是收纳术,都是在物品数量不减少的基础上,花费大量的时间、空间、劳力、精力来整理。而“断舍离”是从根本上反思自己与物品的关系,对物品进行简化、取舍,为人们省出整理的时间、空间、劳力和精力。
——山下英子《知日•断舍离•专访山下英子》
通过不间歇地削除身边不必要的人与事物,慢慢察觉到一种最好的状态,与那些对你最重要的人、事、物更亲密地交流,进而探寻到生命中的幸福真义。
——吴东龙《知日•断舍离•令人怦然心动的断舍离人生整理术》
不管以前如何无视每天使用的东西,现在都仔细审视。断舍离的理念里可没有“随便”这个词。什么都是有意识的自我中心。
——平泽恭子《知日•断舍离•我和断舍离的故事》
当我们太依赖于便利的事物时,反倒需要冷静下来,为生活刹个车,及时地清理打扫一下我们的生活。从某种角度说,其实“乐在不便中”的这种从容或许对现代人的生活更为重要。
——松浦弥太郎《知日•断舍离•没有比双手更灵巧的工具》
如果能够通过整理身边事物,来达到调节心情的效果,何尝不是件好事呢。但如果不能对身心有所放松,单纯只是扔掉身边之物,我觉得也是没有意义的。以至于为什么不能调节心情,这就需要冷静下来,认真倾听自己的内心所想,遵循自己的内心之声来采取新的行动。
——宫泽真理《知日•断舍离•盛满便当的浓情蜜意》
知日豆瓣小站:http://site.douban.com/113806/
知日特集,全新改版,每月一本。
了解更多有关知日特集的信息,请关注知日微博@知日ZHIJAPAN
2019年10月6日 已读
我回家发现书架上有之前买的,重新取下来看。我时常惊叹知日的选题,角度非常让人感兴趣,而且这种专题式的东西也可以更好的了解什么。但明显能感觉到内容不够,前半段和后半段完全是两部分内容。而且听闻已经停刊,有很大问题,就是深度不够,甚至有百度百科和外包翻译,对于对日本有好感甚至有深入研究的人简直是侮辱。感觉非常遗憾。
方法|自管|生活
怦然心动的人生整理魔法·实践解惑篇 豆瓣
人生がときめく片づけの魔法 2
7.1 (17 个评分) 作者: [日]近藤麻理惠 译者: 颜尚吟 湖南文艺出版社 2019 - 1
这本书能让你的整理收纳之旅画上完美的句号。
《怦然心动的人生整理魔法·实践解惑篇》是一本帮助人们终结永远也整理不完魔咒的生活美学书。
_________________________
什么是“怦然心动的感觉”?
“不心动又必需的东西”的真正用处是什么?“看似无用的心动物品”呢?
衣服应该怎么叠,厨房应该怎么整理?有图就好了。
整理中为家人的东西感到焦虑时,该怎么办?
整理中感觉“看不到终点、受到挫败”怎么办?
如果你有这些疑问,近藤麻理惠会在本书中为你逐一解答。
如果前一本是为了打破以往的整理误区,建立正确的整理心态,提倡先“丢弃”这个动作,那么这一本则侧重丢弃“不怦然心动”的物品后,如何创造理想的居家空间和心动的生活。书中除了新增多幅插图详解叠衣服、收拾物品,还专门用一章重点解读厨房空间的整理,并且给出了在整理过程中如何与家人及其物品愉快相处的建议。
2019年9月18日 已读
在读完第一本之后再读的实践篇。更多例子和更具体,但肯定仍没有视频来的清晰。但是有很多的观点,比如:对于现状的觉醒,可比一无所有重要得多。要一辈子都感知让自己心动的东西,才是真正的可悲。让家成为自己的心动空间。通过整理,应该真的会更了解自己,让自己更喜欢自己,那些小小的成就感,是一个生命中简单有力的力量。我们热爱的,再在热爱着我们,守护着我们。
方法|自管|生活
怦然心動的人生整理魔法 豆瓣 Goodreads
人生がときめく片づけの魔法
8.9 (9 个评分) 作者: 近藤麻理惠 译者: 陳光棻 方智出版社股份有限公司 2011 - 10
銷售突破100萬本,把整理躍升為心靈療癒的奇書。只留下讓你怦然心動的物品,不但生活、工作從此改觀,人生也將產生奇蹟般的變化!為什麼一本整理書,會讓無數人邊讀邊落淚?為什麼嬌小的麻理惠,一說起整理,竟光彩煥發得像巨人?為什麼一席難求的心動整理課,卻沒有學員回來再上第二次?翻開這本書,你不但會知道答案,你的人生也將因此煥然一新!★知名作家女王、親子教養作家番紅花、知名部落客Phyllis心動推薦一個5歲開始愛上收納整理,15歲已讀遍所有相關書籍,18歲開始擔任整理專門顧問的女孩,用她全部的熱情與無人能及的專業,告訴你如何透過整理你的環境,整理你的過去、找到你的夢想、改變你的人生!讀者見證蜂擁而來!讓你不只怦然心動,而且立刻想要展開行動!★看了麻理惠的書,我竟然發現了自己自童年時期起就懷抱的夢想,決定辭掉工作,自己創業。★我是個無法丟東西的女人,看完這本書竟然能毫無罪惡感地扔掉十年不用的東西,真是太爽快了!★很奇怪,讀完這本書,我們夫妻的感情不知為什麼就變好了。★只是照麻理惠說的丟掉了一些東西,沒想到自己竟然會有如此大的改變,連自己都嚇了一跳。★整理完,不知不覺就瘦了三公斤,比什麼瘦身法都有效!★因為開始明確地知道對自己而言什麼是必要的、什麼是不必要的,所以我決定和老公離婚,心情真是輕鬆暢快。★這不是一本教你收納整理的書,而是教你如何面對「無法收拾的自己」的書!★這本書從精神面、收納順序到方法一應俱全,只要有這本書就夠了!★這本書所說的「丟東西」不是單純的丟棄行為,而是一種把有緣無緣的東西再轉送利用的儀式。★看完這本書,業績竟然大幅提昇了!決定推薦給其他業務朋友看!
2019年9月18日 已读
纯粹巧合看到了Netflix 的 《Tidying Up with Marie Kondo》(毕竟月费也十几欧,没事就在家播放着当个背景音),之前也听过说有这么一位日本家居女士,和村上春树都是属于时代百大影响人物。然后去读了《怦然心动的整理方法》以及实践篇,还有其他比如断舍离的书籍和资料,加上一些思考和实验,获得了目前的一个大概基础。最终我得出结论是:「整理是审视自己的过程。依靠整理,去实现——在最喜欢物品们的围绕下,度过怦然心动、光辉闪亮的每一天。」霸占着大量的东西不丢,并不代表就是爱惜物品,恰恰相反,透过减量到自己能够确实掌握、面对的程度,物品和自己的关系才会充满生命力。
方法|自管|生活
男人必學的魔術 豆瓣
作者: 劉謙 英屬維京群島商高寶國際 2008 - 7
抱歉,讓讀者久等了!!!史上最暢銷的魔術師作家劉謙最新力作!
30個必學的魔術讓你吸引異性的目光!
不只讓你「見證」奇蹟!,還獨門傳授你奇蹟!
什麼!以迷人的手法風靡無數觀眾,現在看來風度翩翩的魔術教主劉謙,其實也有段宅男歲月?正是因為劉謙也有如此不堪回首的歲月,所以他為了造福無數宅宅,讓他們脫離孤單的歲月,以改造宅男為出發點揭露了30個魔術,將讓讀者獲益良多,學習這些有趣的手法來吸引別人的目光!
想知道華人世界最知名的魔術師劉謙老師是如何讓人見證奇蹟嗎?
錯過這次機會將不再,千萬不可錯過!
第一印象是成功的關鍵
(小姐,我們真的很有緣分,不信我變個魔術給你看!雖然我們彼此不那麼熟悉,可是我卻知道你很多的秘密喔…)
這個章節將傳授你一些有機會摸到心儀對象的小手或有肢體碰觸、眼神交會的魔術,而這些最能打開話匣子、吸引冰山美人注意的魔法,保證會讓她對你印象深刻!
趁勝追擊,增加好感度
(小姐,我們命中注定要在一起,月老早已把紅線綁在你我身上囉…)
討好心儀的對象有個很重要的技巧,那就是即使是請她吃顆糖,你也要用魔術的方法變出來,那才叫「炫」啦!這裡提供一些會讓女生們破涕為笑、忘掉煩惱的開懷魔術。
神秘感、為魅力加分
(這裡提供你擺脫宅男味,讓你看上去就是那個帥翻了的型男魔術師!)
喔!小姐,我們心靈相通,你想什麼我都猜得到呢!不信只要我略施一些神奇的魔法,保證讓女生們自動抱緊你,不敢東張西望,對你百分百Orz的魔術啦!
2016年8月28日 已读
曾经想学魔术特别是纸牌魔术。网上看到电子版我就下载看了……简直浮夸和自我陶醉到不行……也算是解答我不少疑问。与其说魔术,不如说演技,只想说城市套路深,我要回农村。lul(Lame Uncomfortable Laugh
方法|自管|生活
金字塔原理 豆瓣
7.0 (14 个评分) 作者: 芭芭拉 名托 译者: 汪洱 高愉 南海出版社 2010 - 8
金字塔原理:逻辑思维与表达呈现
 金字塔原理是一种重点突出、逻辑清晰、主次分明的逻辑思路、表达方式和规范动作。
 金字塔的基本结构是:中心思想明确,结论先行,以上统下,归类分组,逻辑递进。先重要后次要,先全局后细节,先结论后原因,先结果后过程
 金字塔训练表达者:关注、挖掘受众的意图、需求、利益点、关注点、兴趣点和兴奋点,想清内容说什么、怎么说,掌握表达的标准结构、规范动作
 金字塔帮助达到沟通目的:重点突出,思路清晰,主次分明,让受众有兴趣、能理解、能接受、记得住
 搭建金字塔的具体做法是:自上而下表达,自下而上思考,纵向疑问回答/总结概括,横向归类分组/演绎归纳,序言讲故事,标题提炼思想精华
2014年6月17日 已读
理论不难,议论文用过八百遍。难的是学会说话永远主旨提前,论据始终MECE(Mutually exclusive and collectively exhaustive)。彼此相互独立不重叠,但是合在一起完全穷尽不遗漏。先说主旨才能不浪费时间,不遗漏才能不误事,不重叠才能不做无用功。 而要做到这些,在于长久的训练和广阔的知识面。
方法|自管|生活