成长
私立小学闯关记 豆瓣
6.8 (11 个评分) 作者: 槙原久美子 译者: 刘晓婷 理想国|广西师范大学出版社 2021 - 9
太郎五岁时,槙原久美子听取朋友的建议,舍弃教学品质日益下滑的公立小学,将太郎送到私立小学。
然而,进入私立小学只是长期严酷竞争的开始。身为母亲,久美子既要照料孩子的日常生活、应付学校的繁杂要求、帮助太郎追赶其他同学的进度,还要和其他家长“斗智斗勇”,获取学习情报。面对苛刻死板的应试教育、复杂的人际关系、激烈的校园竞争,久美子和太郎的冲突也越来越频繁……
槙原是一位非常专业的记者,她的叙述和太郎的日记,可以帮助我们更好反思我们当今的教育环境和淘汰焦虑,并向父母和教育者提出一个问题:我们应该为孩子寻找“最好的”教育,还是“最适合”的教育?
【编辑推荐】
★从奋起竞争到激流勇退,“退赛”母亲回忆顶尖小学艰辛求学路。
——本书讲述了母子二人通过艰难补习考上私立小学,最终却在繁重课业和残酷竞争中选择离开的故事。透过母子二人的小学奋斗史,见证他们的收获与挫败、成长与反思,反照出当代精英教育的另一个侧面。
★走进全日本最顶尖的私 立小学,什么样的学生才能赢在人生的起跑线?
——掌握一门乐器,独立撰写一份历史调查报告,自己做一个小发明并拿到专利。六年级就能在海里游两公里,会背着背包在山间远足,在家里下厨做饭。当然,这都建立在门门功课全A的基础上。
★孩子上学,家长受累,直击新时代超级妈妈的两难窘境。
——白天抓日常生活起居,晚上为了作业和课与孩子斗智斗勇,还要处理同其他母亲和老师的复杂人际。作者久美子最终选择辞职,回家做全职妈妈,结果发现在如今,当母亲比上班还累。
★久美子的记述和太郎的日记可以帮助今天的家长反思以下问题:
精英教育可以帮助孩子打造过人优势,但是否磨灭了他们的个性?
家长的投入对孩子不可或缺,但过度控制是否反而伤害了孩子的自主性?
高标准可以磨练孩子的承压能力,但是否损伤了他们宝贵的自尊?
我们应该为孩子寻找“最好的”教育,还是“最适合”的教育?
★内附精美插图和太郎日记,生动还原母子二人闯关心路
★《他乡的童年》导演、媒体人周轶君诚心推荐
2023年9月7日 已读
卷的背后是随处可见的厌女实践和母职羞辱。最让我印象深刻的是文化环境对人的塑造:作者虽然有意识去反思深入镶嵌在保守传统文化中的教育制度,但在实践上仍旧深度地内化这些价值和目标。读者真能看见,这个保守、沉默、顺从到荒谬又显得不可理喻的东亚岛国,是如何顺利地实现它的再生产。
成长 教育 日本 社会 私立学校
The Growth Mindset Workbook
作者: Elaine Elliott-Moskwa PhD New Harbinger Publications 2022 - 3
It’s time to ditch the self-limiting beliefs that hold you back from reaching your full potential!

Do you ever feel like you’re just not good enough, smart enough, or talented enough in certain areas? Do these beliefs keep you from seeking out new opportunities or challenges, because you’re afraid of failing? If so, you may be suffering from a “fixed mindset.” In contrast, a “growth mindset” is the belief that you can increase your ability or develop your attributes—that you can adapt and learn from your mistakes. But how do you cultivate a growth mindset?

The Growth Mindset Workbook offers essential skills grounded in cognitive behavioral therapy (CBT) to change the way you think about your own talents and abilities. Based on the core principles outlined in Mindset by Carol Dweck, this workbook will help you shed unhelpful and self-limiting attitudes and beliefs, and replace them with a growth mindset that can increase resiliency, boost self-confidence, and form the foundation of a meaningful, values-based life.

The most important thing to remember is that a growth mindset can be learned, and doing so can positively impact how you think, feel and act. If you’re ready to say yes to life’s challenges and maximize your potential, this step-by-step guide can show you the way.
2023年7月16日 已读
Why we always manager to know plenty of rules of our lives but still can't live with peace and joy?Because we CAN'T IMPLEMENT those theoretical rules in real life!But before we can implement we need to check our mindset which could hold us back into certain failure routines.
According to this book we need to check our thoughts,emotions and actions and use those doable mind tools to defense the mind-lurking fixed mindset and attain growth mindset so that we can keep improving our lives. And this is a baby-sitting-like work book, we just have to be there,think through,set goals,make a small steps and try to keep on track for our plans. We need not only awareness BUT ALSO ACTIONS!
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整体养育 豆瓣
作者: 陈忻 中信出版集团 2020 - 4
孩子胆小、没有安全感,怎么办?孩子爱发脾气,怎么办? 孩子注意力不集中,怎 么办?……我该如何养育我的孩子?我的养育方式是否合适?……
几乎每一位焦虑父母,都在寻找“药到病除”的育儿解药,希望专家给出一个标准育儿答案。然而,世界上并不存在一个统一的育儿公式。如果父母可以了解儿童发展的规律和特点,以及一些为人父母的原则和方法,很多问题可能就会迎刃而解。
《整体养育》是一本给广大父母的育儿指南。其中既有育儿的“内功心法”,也有育儿的“具体招式”,可以切实帮助父母建立对儿童发展的整体认识,帮助孩子发展各种必需的核心能力。只有我们手里握着儿童发展的全景图,用整体养育的思路去看待孩子的发展,才能看清楚来路和去路,进而反思自己的养育方式,帮助孩子更好地成长。
2022年3月30日 已读
第一部都是些老生常谈的基本面,看完觉得自己的确做得还不错;读完第二部的确很有收获,在基本面下增添了更多具体方法,能支持我在日常实践中把更多细节做得更好。根据维果茨基的“最近发展区”延伸出来的支持方法给我留下最深刻的印象。
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How Emotions Are Made 豆瓣 Goodreads
作者: Lisa Feldman Barrett Houghton Mifflin Harcourt 2017 - 3
2021年10月7日 已读
You‘re your experience,you’re your emotions. 这是一份情绪建构论颠覆传统情绪观的代表综述,先是通过实验例证表明传统情绪观主张的内在于大脑的情绪本质并不存在,批驳“刺激-反应”理解pattern,再基于大脑神经的多样组合运作事实,引入内感系统,预测与检验、建构意义等猜想概念,尝试将大脑实际运作产生情绪实例的过程还原出来。建构论强调不存在某种情绪下统一的身体感受反应,人类借助过往的记忆、经历、社会环境中的概念、文化对一种经验进行判断预测,从而满足一些具体情境中的目标需要,形成意义,产生了一个具体的情绪实例。因此不同文化社群地域的人会产生不同的情绪感知、价值,不存在世界大同的情绪。人类可以练习使用多种多样的词汇来描述情绪,提升情绪粒度。睡好吃好运动是前提
原文 建构论 心理学 心理建构论 情绪
情绪 豆瓣
How Emotions Are Made
7.7 (7 个评分) 作者: 【美】莉莎·费德曼·巴瑞特 译者: 周芳芳 / 黄扬名 中信出版集团 2019 - 2
每一天,我们都会带着情绪醒来,也会带着情绪入睡。我们会受到情绪波动的影响,甚至被情绪牢牢控制,做出积极的或是消极的,甚至是不可思议的行为。
那么,情绪是如何产生的?我们能够管理自己的情绪吗?
传统情绪观认为,情绪是人类进化的产物,外界活动激发了我们内在的情绪反应。如果我们无法用理性思维控制情绪,我们就会做出傻事,甚至产生暴力行为。
但是,大量科学研究证明,这种传统情绪观有可能是错误的。
知名心理学家、神经科学家莉莎·费德曼·巴瑞特博士基于多年的深入研究,提出了全新的情绪构建理论,这个理论将彻底改变我们对人类大脑的认知。作者认为,情绪并非与生俱来,它也不具有普遍性。情绪不是被激发的,而是由个体创造出来的。情绪的出现是各种因素(包括你的各种生理特征、灵活的大脑以及文化背景和成长环境)协调作用的结果。因此,我们能够通过具体可行的方法,管理情绪、控制情绪、提高情商,学会接纳自己,体谅他人,从而打造融洽的人际关系,拥有和谐幸福的生活。
2021年10月7日 已读 书是极好,但译文有明显的错误,一些地方甚至将原文的含义颠倒了:作者表示基因不必然使人经历某种情绪,译者译成了“是不可避免的”,认真的读者会在上下文处感受到不协调感;有一些细处为了呈现成文精炼略去了一些定语前提,却导致句子的表述范围扩大,既未承接好上下文又曲解了作者的原意;另有一些词语的译法非常值得商榷:variation,本意是多样性、多元状态,作者也一直强调不存在任何一种不变的、可检测的情绪本质,情绪实例呈现出多元多样才是常态。译者却把它对应为“变异”,这种不精确的用词又暗含了一种“正常”,违背了作者的学术主张。
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Mind in the Making 豆瓣
作者: Galinsky, Ellen 2010 - 5
"What kind of person do I want my child to be?" There are hundreds of books that give parents advice on everything from weaning to toilet training, from discipline to nutrition. But in spite of this overwhelming amount of information, there is very little research-based advice for parents on how to raise their children to be well rounded and achieve their full potential, helping them learn to take on life's challenges, communicate well with others, and remain committed to learning. These are the "essential life skills" that Ellen Galinsky has spent her career pursuing, through her own studies and through decades of talking with more than a hundred of the most outstanding researchers in child development and neuroscience. The good news is that there are simple everyday things that all parents can do to build these skills in their children for today and for the future. They don't cost money, and it's never too late to begin. In Mind in the Making , Ellen Galinsky has grouped this research into seven critical areas that children need most: (1) focus and self control; (2) perspective taking; (3) communicating; (4) making connections; (5) critical thinking; (6) taking on challenges; and (7) self-directed, engaged learning. For each of these skills, Galinsky shows parents what the studies have proven, and she provides numerous concrete things that parents can do—starting today—to strengthen these skills in their children. These aren't the kinds of skills that children just pick up; these skills have to be fostered. They are the skills that give children the ability to focus on their goals so that they can learn more easily and communicate what they've learned. These are the skills that prepare children for the pressures of modern life, skills that they will draw on now and for years to come. Mind in the Making is a truly groundbreaking book, one that teaches parents how to give children the most important tools they will need. Already acclaimed by such thought leaders as T. Berry Brazelton, M.D., David A. Hamburg, M.D., Adele Faber, and Judy Woodruff, Mind in the Making is destined to become a classic in the literature of parenting.
芬兰教育现场 豆瓣
作者: [美] 蒂莫西·D·沃克 译者: 李红燕 / 牛双红 2018 - 9
芬兰因为在21世纪第一次国际学生评估项目(PISA)中的出色表现震惊了全世界!
这个PISA测评的目的是评估15岁的年轻学子在数学、科学和阅读领域的批判性思维能力。时至今日,这个北欧小国的教育成就依然让世人瞩目。以“较少的在校时间,很少的家庭作业以及几乎没有标准化考试”著称的芬兰教育如何能够令他们的学生在PISA测评中取得足以与压力重重下的亚洲学子抗衡的PISA高分?
借由在赫尔辛基一所公立小学教授五年级学生的机会,美国教师蒂莫西·沃克先生开始了芬兰学校的探秘之旅。他曾在《大西洋》杂志发表了大量的文章谈及他在芬兰的发现,并引发了热烈的讨论。这本书集结了沃尔所有的心得,揭示了任何一位老师都可以在K12课堂上实施芬兰式教学的最好方式。
从保证大脑休息到创建平和宁静的课堂环境,这本书拉开了世界上最受称赞的教育体系快乐教学的序幕。他在书中所传达的信息是简单而深刻的:这些芬兰式的策略可以在美国以及世界上很多其它国家使用。所有的教育工作者—或者学童的家长—都不会愿意错过这本书中所传递的令人愉悦的能够带来转变的信息。
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媒体推荐:
“课堂上多一份愉悦,老师少一些讲述,可以让学生们学得更好?”听起来不可思议!但是芬兰人找到了答案,蒂莫西·沃克在这本引人入胜的重要著作中让美国的教育工作者明白了如何可以做到像芬兰老师一样。《芬兰教育现场》是一本值得广泛阅读和讨论的书籍。
——托尼·瓦格纳(Tony Wagner),《全球成就鸿沟》(The Global Achievement Gap)和《造就创新者》(Creating Innovators)作者
几年以前的一个春天,我参观过赫尔辛基及周边城市的一些课堂试图发现芬兰教育的秘密。这次的访问让我大开眼界,然而我发现我所寻找的都可以透过阅读蒂莫西·沃克的这本书而获得。感谢蒂莫西的美国视角,把教育、常规、信念和目标区分开来,能够帮助世界各地的老师有意识在自己的课堂上尝试芬兰式教育。我强烈地向所有愿意成为更好的老师的人推荐这本书。
——保罗·索拉兹(Paul Solarz),五年级教师,《像海盗一样学习》(Learn like a PIRATE)作者
清晰,详尽,发人深思,这本书为我们展示了33个令教与学更加愉悦也更有成效的策略。读到这本书的时候,我的反应绝不是“这套东西是哪里来的?”或者“我们可做不到这样!”而是越想越觉得“当然是这样的!”“我们中的大多数为什么会偏离我们所熟知的事实而走得那么远呢?”
——卡罗尔·安·汤姆林森(Carol Ann Tomlinson)教育学博士,弗吉尼亚大学柯里教育学院,小威廉·克莱·帕里什教授,教育领导力、基础和和政策研究协会主席
“蒂莫西·沃克是我遇到的最勤于思考的教育工作者。他用令人耳目一新的方式,清晰地阐述了日常互动、政策、课程、流程、同僚关系以及学生的期待。他在书中引述的芬兰教育工作者的话语,回答了关于芬兰的教育体系是否可以植入到美国和其它国家的质疑。这本书是送给我们这些教育工作者的一个礼物,也是可以分享给我们值得尊重的同行或任何你认识的家长的礼物。”
——瑞克·沃姆利(Rick Wormeli),《公正不总是等于平均》(Fair Isn’t Always Equal)作者
2019年11月9日 已读
可以清晰看到,别人的不同之处首先在于教育最核心的出发点。他们希望教育能够让人获得舒坦的幸福,感知到正义与平等的重要,并为此而赋权,强调提升学习者的责任感,讲究学习与现实的联结,达到有实质意义的精通。与讲求击败他人,秩序结果、资源稀缺的应试教育对比,这种方式既是价值观也是思维方式的分野。本书的好处,是作者不只一味推介鼓吹,也会以外来参与者的身份反思这一套理念的特殊条件与可参考性,给一些实在的小tips。
儿童 北欧 平等 成长 政治
凪的新生活 (2019) 豆瓣
凪のお暇
8.2 (624 个评分) 导演: 坪井敏雄 / 山本刚义 演员: 黑木华 / 高桥一生
日本人气漫画《风平浪静的闲暇》也要真人化了,今日TBS电视台宣布,演技派女优黑木华即将出演真人版《风平浪静的闲暇》剧集。
《风平浪静的闲暇》的主角是一位28岁的职场女性,性格老好人的她在东京一家公司过着稳定但也无趣的生活,在一次晕倒醒来后,她开始反省自己的人生,决定辞掉工作、甩掉男友、退掉租房,断绝所有过去的联系,重新开始人生。
黑木华表示,这个故事很有趣,自己也很喜欢,现实生活里也是和女主角一样的性格,所以很明白她的那种容易焦躁的个性。该剧目前正在拍摄中,计划将于7月在TBS电视台播出。
2019年9月27日 看过
#老婆看的时候瞄两眼之云看剧 其实结局没有那么温暖,伤感除了蔓延在人际离别之间,更凝聚于那架拆屋的推土机上。它是压迫商业资本的象征,最后还是拆散了这个好不容易培育出相依为命的情感,能够展望出不同于资本社会原子化个人的生活想象的社群。主角拒绝了两个男人,但最后还是“回去工作”,这个结局只是很保守的日式价值的体现了。不过伤心是真的啊,他们处了一个夏天分别时都这么悲伤,想想相知相处十年那几个走出房间的那一刻吧。
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为何爱会伤人 豆瓣
7.4 (14 个评分) 作者: 武志红 北京联合出版公司 2012
真正解决婚恋难题的心理学读本!
为何爱会伤人?
因为我们常常看不清爱情的真相,总是与自己幻想出来的人相爱,而忽略对方的真实存在。我们所歌颂的美好爱情,从心理学的角度看,其实只是爱情的初级阶段而已。
为何爱会伤人?
因为我们无法正视自己的内心,总是把幸福寄托在找到一个正确的人,而从不反思自己的真正需要。其实,大多数的爱情悲剧,都是两个人造成的。
为何爱会伤人?
武志红从心理学的角度,给了我们答案:爱情是一个轮回,在爱情中,我们想重温童年的美好,修正童年的错误。我们在童年所经历的幸与不幸都将在爱情中找回来,童年时与异性父母的关系也决定了我们与爱人的关系。从这个角度说,我们不仅要关注与爱人的关系,也要关注与孩子的关系,因为我们如何对孩子,将决定孩子的爱情结果。
2013年5月2日 已读
一切情感伤害的源头,都可能来自内在关系的向外投射.至于接受事实,知道是不够的,学会消除怨气,理解完美的不可能,才能破除幻象执迷,珍惜就在咫尺之间的幸福.---我需要更长的时间去消化,去理解,去和解.
心理学 成长 武志红 爱情
有你我不怕 豆瓣
Io non ho paura
7.2 (8 个评分) 作者: [意大利] 尼克洛·阿曼尼提 译者: 陈义隆 上海人民出版社 2007 - 9
闷热的夏天,意大利南部一个叫横渡村的地方,五户人家的孩子在田野中戏耍。竞争,强权,惩罚,逃避,承担,他们体验着成人世界的规则。那个叫米歇尔的男孩无意发现了一个秘密:山上的洞穴里,囚禁着一个金发男孩。孱弱的男孩与他同龄,身处混沌的洞穴,使他相信自己已在天堂,米歇尔是他的守护天使。他们都是用童话与想像化解内心的恐惧,可是,现实不容想像,绑架男孩的,正是全村的大人,包括米歇尔的父母。九岁的米歇尔迷惑了,然而内心的呼喊,催促他一次又一次奔跑,奔向那个神秘的地方……
芒果街上的小屋 豆瓣
The House on Mango Street
7.9 (212 个评分) 作者: [美国] 桑德拉·希斯内罗丝 译者: 潘帕 译林出版社 2006 - 6
《芒果街上的小屋》是一本优美纯净的小书,一本“诗小说”。它由几十个短篇组成,一个短篇讲述一个人、一件事、一个梦想、几朵云,几棵树、几种感觉,语言清澈如流水,点缀着零落的韵脚和新奇的譬喻,如一首首长歌短调,各自成韵,又彼此钩连,汇聚出一个清晰世界,各样杂沓人生。所有的讲述都归于一个叙述中心:居住在芝加哥拉美移民社区芒果街上的女孩埃斯佩朗莎(埃斯佩朗莎,是西班牙语里的希望)。生就对弱的同情心和对美的感觉力,她用清澈的眼打量周围的世界,用美丽稚嫩的语言讲述成长,讲述沧桑,讲述生命的美好与不易,讲述年轻的热望和梦想,梦想着有一所自己的房子,梦想着在写作中追寻自我,获得自由和帮助别人的能力。