当面对复杂问题或重要机会时，我们常常感到困惑、无助、焦虑，甚至因此错失良机。
所以，我们需要一种独特的能力来看透事物的表象，洞察其本质，发现机会。
这种能力就是无与伦比的洞察力！
然而，这种稀缺能力难以通过传统学习轻易获得。
本书以王可越老师十年来讲授的创造力课程为基础，案例丰富翔实，是一本全方位的洞察力指南。
本书探讨洞察的三维度：自我、他人和世界，以及洞察的基本方法：视野的洞察、繁简的洞察、趋势的洞察，深入探讨了洞察力的内涵和基本使用方法。不同话题相互关联，呈现出多层次、多维度的复杂性。通过学习洞察，我们有机会突破传统思维，开阔视野，发现全新的思考角度，对生活产生更深刻的理解。无论是让自己提升自我认知，与他人建立更融洽的人际关系，还是想让自己成为更优秀的团队领导者，10种洞察都是我们的必修课。

Indestructible Truth is one of the most thorough introductions to the Tibetan Buddhist world view ever published; at the same time it is also one of the most accessible. The author presents complex and sophisticated teachings and practices in nontechnical language, using engaging stories and personal anecdotes to illustrate his points. Indestructible Truth presents Tibetan Buddhism in its traditional form but also shows how the Tibetan traditions are applicable to the problems and challenges of modern life in the West.
In Indestructible Truth, Tibetan Buddhism is introduced not as an exotic religion, but rather as an expression of human spirituality that is having a profound impact on the modern world. In addition, it presents the point of view of meditation and the practice of the spiritual life, paying special attention to contemplative practice and meditation as taught in the Kagyu and Nyingma schools.

When he was a teenager in Austria, Viktor Frankl began developing logotherapy, a revolutionary form of psychotherapy based on the belief that humanity's primary motivational force is the search for meaning. Unlike most forms of psychotherapy, logotherapy encourages patients to look to the future and live their lives fully, rather than relive the past. Then something happened that put Frankl's philosophies to the test: He and his wife and parents were sent to a concentration camp. Frankl survived; his family did not. In his grief, Viktor turned to his work. The outcome was his magnum opus: Man's Search for Meaning, an account of life in the camps from the point of view not only of a survivor but a psychologist. The writing of this book saved Viktor in his darkest hour and was the beginning of a new start in what was to be a long and rewarding life. Man's Search for Meaning went on to become one of the most influential books of our time. This thoroughly researched biography is a compelling account of one man's struggles and, ultimately, his triumphant success in forging a life worth living. Author's note, bibliography, end notes.

思考是走，直觉是飞！
理性是依循经验的分析，而直觉是灵感与潜意识对现实判断的升华。
直觉是所有人都能用的智慧形式，自我保护·高效决策·突破创新·生活增趣·超越期待，你比你以为的更聪明！
◆ 内容简介 ◆
回想一下，是否人生中有些重大的抉择你都是跟着感觉走的？跟随直觉做出的决定竟非常正确，甚至改变了自己的一生……
直觉是人脑右半球的一种逻辑思维方式，它能快速地识别、敏锐地感知、直接地理解、整体地判断。当理性和经验不能帮助我们时，直觉可以辅助我们优化选择以及提出更具创造性的意见。众多实验表明，经过大量的数据收集、分析推理后做出的决策，并不一定就比直觉做出的决定更好。
本书作者提出直觉是一种超速的智商，它和理性分析一样是一种技能，并且可以被锻炼，它有助于我们回应个人或工作生活中各种问题。培养直觉成为我们内在的向导，我们可以更好地感知周围的世界，一个充满无限可能性的世界，一个充满新奇而又令人兴奋的生活愿景。
◆ 编辑推荐 ◆
法国IRIS直觉学派的创始人结合多年欧美讲学实践经验，重磅新作！
在我看来，直觉非常强大，比智力更强大，要有跟随自己内心和直觉的勇气。
—— 史蒂夫·乔布斯（Steve Jobs ）
有时候我们会觉得“必须要这样”或者“肯定不能那样”？
我们描述不出来原因，却往往凭着直觉选对了。
本书我们与作者一起，运用直觉开启美好人生：
自我保护：觉察、识别、避开潜在危险
高效决策：做超出理性与经验的正确决定
突破创新：创造性工作中开辟更多新视角
生活增趣：敏锐地发现平淡生活中的乐趣
超越期待：收获比期望更意想不到的成绩
倾听直觉、看透直觉、深入直觉、利用直觉，
开启人生的无限潜能
◆ 作者简介 ◆
[法]亚历克西斯·尚皮翁（Alexis Champion）
IRIS直觉学派的创始人和董事，专注于直觉心理学的研究与实践工作。他热爱直觉和意识的本质，长期在美国和欧洲从事直觉心理学研究及其方法的训练，研究成果得到广泛传播。
[法]玛丽-埃斯特拉·库瓦尔（Marie-Estelle Couval）
IRIS副主任，她正在运用她的直觉能力为公司服务。

击破关于中年的思维定式与谣言
从心态开始，进入最美好的中年时代
◎ 编辑推荐
☆ 处在家庭与事业等多重压力下的中年女性，常常感到精力和脑力大不如前，忙到没有时间能留给自己，面对繁杂的人际关系疲于奔命……就这样老了吗？在耀眼的青春后，中年注定要退居背景吗？本书会告诉你中年有多美好，以及怎样挖掘、创造、延续这份美好。
☆ 彻底打破传统偏见，重新定义中年之美。路德维格从科学与文化角度探讨了中年的关键意义，提供了婚恋、事业、营养学、心理健康等方面的建议。她不仅是一位经验丰富的心理治疗师，也是一位时尚媒体界人士，在对中年概念的解构和重建之外，她也将分享一系列令人活力四射的生活方式。
☆ 学习是本书的一大主题，也是你拥有精彩中年生活的秘诀之一。你将从年轻的自己身上获取继续年轻的能量，从改变心态和观念开始，进入第二次青春期。
◎ 内容简介
你手上的这本书是一部让中年女性重新焕发青春活力的指南。路德维格告诉处于更年期的女性，你的黄金时代并非已经过去，而是正在到来。现在的女性享受着比母辈、祖母辈更优越的生活条件，并成为技术进步的受益者，青春保鲜期因此大大延长。到了这个年龄，大部分女性已经明确了自己在生活和精神上的真正需求，也拥有了年轻时无法比肩的经济能力和心理自由度。自信会让女性从内而外散发美丽，是个颠扑不破的真理。
路德维格援引大量真实案例，从生活中的方方面面入手，介绍了把中年时代活成人生中第二个青春期的方法，让你活得更精致，更自由，更健康。

THIS book is concerned with the art of realizing your desire. It gives you an account of the mechanism used in the production of the visible world. It is a small book but not slight. There is a treasure in it, a clearly defined road to the realization of your dreams. Were it possible to carry conviction to another by means of reasoned arguments and detailed instances this book would be many times its size. It is seldom possible, however, to do so by means of written statements or arguments since to the suspended judgment it always seems plausible to say that the author was dishonest or deluded, and, therefore, his evidence was tainted. Consequently, I have purposely omitted all arguments and testimonials, and simply challenge the open-minded reader to practice the law of consciousness as revealed in this book. Personal success will prove far more convincing than all the books that could be written on the subject.

Join thousands of readers and learn about the foundations of sustainable excellence and concrete habits for peak performance and a more genuine kind of success.


“A thoughtful, actionable book for pursuing more excellence with less angst."
–Adam Grant, #1 New York Times bestselling author of Think Again and host of the TED podcast WorkLife

"This book gets to the heart of the matter." –Ryan Holiday, New York Times bestselling author of Stillness Is the Key and Ego Is the Enemy

"This book taps into something that so many of us feel but can't articulate." –Arianna Huffington, Founder & CEO, Thrive Global

"Ambitious, far-reaching, and impactful. –David Epstein, New York Times bestselling author of Range and The Sports Gene

From the bestselling author of Peak Performance comes a powerful antidote to heroic individualism and the ensuing epidemic of burnout.

Achievement often comes at a cost. Angst, restlessness, frayed relationships, exhaustion, and even substance abuse can be the unwanted side effects of an obsession with outward performance. While the high of occasional wins can keep you going for a while, playing into the always-on, never enough hustle culture ultimately takes a serious toll.

In The Practice of Groundedness , bestselling author Brad Stulberg shares a healthier, more sustainable model for success. At the heart of this model is groundedness —a practice that values presence over rote productivity , accepts that progress is nonlinear , and prioritizes long-term values and fulfillment over short-term gain . To be grounded is to possess a firm and unwavering foundation, a resolute sense of self from which deep and enduring, not shallow and superficial, success can be found. Groundedness does not eliminate ambition and striving; rather, it situates these qualities and channels them in more meaningful ways.

Interweaving case studies, modern science, and time-honored lessons from ancient wisdom traditions such as Buddhism, Stoicism, and Taoism, Stulberg teaches readers how to cultivate the habits and practices of a more grounded life. Readers will learn:

- Why patience is the key to getting where you want to go faster—in work and life—and how to develop it, pushing back against the culture's misguided obsession with speed and "hacks."
- How to utilize the lens of the wise observer in order to overcome delusion and resistance to clearly see and accept where you are—which is the key to more effectively getting where you want to go
- Why embracing vulnerability is the key to genuine strength and confidence
- The critical importance of "deep community," or cultivating a sense of belonging and connection to people, places, and causes.

Provocative and practical, The Practice of Groundedness is the necessary corrective to the frenetic pace and endemic burnout resulting from contemporary definitions of success. It offers a new—and better—way.

冬日深潜一般的长篇阅读体验。
一边咬牙切齿，一边热泪盈眶。
血缘不是我们和解的理由，“她”才是。
◎ 编辑推荐
☆ 豆瓣阅读第二届长篇拉力赛观察团综合评分女性组第二名作品。
☆ 一个存活于现代社会的非典型“母系氏族”家庭故事。三代女性之间如藤蔓般的纠葛、紧勒与相扶、共生。
☆ 阅读这本书的过程就像冬日深潜，下去的一刹那沁凉到连牙齿都忍不住打战，可到达深处后，就会感觉到四周都是温暖的水流将你包裹，像回到母亲的子宫。一边咬牙切齿，一边热泪盈眶。血缘不是我们和解的理由，“她”才是。
☆ 随书附赠没有纸制品，只有澎湃的情绪和眼泪。
◎ 内容简介
这是一部角度新颖的女性叙事作品，没有通过背景设定将矛盾聚焦在某一个人物身上来表现女性的苦难，譬如已经渐趋脸谱化的“樊胜美”，作者匠心独运，通过描写一个非典型“母系氏族”家庭里的几个不同年龄女性人物各自的生活和困境，延伸出一个更易让我们产生共鸣的命题：“没有吸血鬼父母，也没有白马王子和金手指，仅仅作为一个最平凡不过的女性，我们怎样才能过好这一生？”

What if the ability to look, feel, and perform at peak capacity wasn’t the stuff of lore but instead was within easy reach?
In a perfect world, you would be able to have it all: complete optimization of mind, body, and spirit.
In Boundless, the New York Times bestselling author of Beyond Training and health and fitness leader Ben Greenfield offers a first-of-its-kind blueprint for total human optimization.
To catapult you down the path of maximizing cognition, mental clarity, and IQ, you will discover:
How to rewire your skull’s supercomputer (& 9 ways to fix your neurotransmitters)
The 12 best ways to heal a leaky brain
8 proven methods to banish stress and kiss high cortisol goodbye
10 foods that break your brain, and how to eat yourself smart
How to safely utilize nootropics and smart drugs, along with 8 of the best brain-boosting supplement stacks and psychedelics
The top nutrient for brain health that you probably aren’t getting enough of
6 ways to upgrade your brain using biohacking gear, games, and tools
How to exercise the cells of your nervous system using technology and modern science
Easy ways to train your brain for power, speed, and longevity
The ultimate guide to optimizing your sleep, maximizing mental recovery, and stopping jet lag
To ensure that you look good naked and live a long time, you will learn:
6 ways to get quick, powerful muscles (& why bigger muscles aren’t better)
How to burn fat fast without destroying your body
The fitness secrets of 6 of the fittest old people on the planet
The best training program for maximizing muscle gain and fat loss at the same time
One simple tactic for staying lean year-round with minimal effort
A step-by-step system for figuring out exactly which foods to eat
14 ways to build an unstoppable immune system
Little-known tactics, tips, and tricks for recovering from workouts with lightning speed
The best tools for biohacking your body at home and on the road
How to eat, train, and live for optimal symmetry and beauty (& how to raise kids with superhuman bodies and brains)
And to help you live a fulfilling and happy life, you will learn:
12 techniques to heal your body using your own internal pharmacy
What the single most powerful emotion is and how to tap into it every day
4 of the best ways to heal your body and spirit using sounds and vibrations
6 ways to enhance your life and longevity with love, friendships, and lasting relationships
How to biohack the bedroom for better sex and longer orgasms, and the top libido-enhancing herbs, supplements, and strategies
The perfect morning, afternoon, and evening routines for enhancing sleep, productivity, and overall happiness
28 ways to combine ancestral wisdom and modern science to enhance longevity, including the best foods, herbs, supplements, injections, medical treatments, biohacks, fasting strategies, and much more
The 4 hidden variables that can make or break your mind, body, and spirit
The exercise that will change your life forever (& how to reverse-engineer your perfect day)
Boundless guides you every step of the way to becoming an expert in what makes your brain tick, your body work, and your spirit happy.
You can flip open the book to any chapter and discover research-proven, trench-tested techniques to build muscle, burn fat, live longer, have mind-blowing sex, raise robust children, and much, much more!

《开启你的高维智慧》是一把可以打开所有智慧系统天窗的金钥匙，当你能够自如掌握和使用这把钥匙的时候，你的人生可能从此就不同了。
《开启你的高维智慧》一书从求同存异到求同尊异，超越生命中的认知局限，从求同尊异到归同了异，提升你的意识维度并将其融合为万有归一，从归同了异到无同无异，唤醒生命的终极圆满。

當時間變成了人類集體最大的陷阱
我們如何掙脫被時間纏繞的困境
活出全部生命的潛能？
楊定一博士全新作品
19個練習，鬆綁時間的制約，解開人生最後一道束縛
我們誰不是為了虛擲光陰而喟嘆？為錯失時機而懊悔？為趕上時程而隨時緊繃？
你我活在時間的洪流，以為這就是人生的全部，從來沒有想過，生命本來是超越時－空，本來是「非時間的永恆」。
楊定一博士精闢解析，人類怎麼透過頭腦最基本的二元對立，產生「時間」的抽象概念。雖然帶來生存的動力，卻同時成為人類集體最大的陷阱－－
我們數算時間，我們催促自己，我們要求彼此按著時間活、依照時間思考、感受、行動、反省、後悔、痛苦……不知不覺，我們都對時間上癮。時間變成了最大的問題，生命沉重的負擔。
全書37章，以科學和哲學切入時間的本質，透過生活每一個角落的點點滴滴，搭配19個隨身練習，陪伴你我一步步走出時間的陷阱。
【走出時間陷阱的幾個隨身練習】
練習：肯定一切
一天重複幾次，就連剛睡醒，或要睡了，也不斷地做下面的提醒。
面對任何事情，再好，再不好，都可以徹底去接受。接受的是──宇宙絕對不可能犯錯，一切都安排的剛剛好。
面對任何災難，還是剛剛好。剛剛好，透過它們，我來到這裡現在，可以肯定一切都剛剛好……
練習：不加形容詞
一天下來，任何事情，好好壞壞，都不要去區隔，不要再加一個形容詞在上頭。像是大、小、長、短、高、矮、胖、瘦、漂亮、不漂亮、好、不好……都不要使用，不要加到所見的任何人事物之上。
見到、聽到、聞到、嘗到、觸碰到任何東西，完全站在一個中立的角度。我們自然成為一個見證者（watcher），看著樣樣，都讓它來，讓它走。不在上面，再加一個念頭……
練習：一天下來，都不要提「我」
試試看，可不可以一天走下去，沒有「我」。
仔細觀察自己，一講到「我」，例如「我」想吃飯，「我」認為……，「我」覺得……，「我」有什麼感受……會發現這些話，都是從小我局限而個人化的角度在講。
只要清楚的看到「我」的起步，或是「我」的來源，而隨時讓這個動機消失它自己。一個人自然不費力地活在非時間的狀態……
【楊定一書房】「全部生命系列」簡介
人的健康，身、心、靈從來沒有分開過。楊定一站在全人健康的角度，重新整合從古到今、世界各地的健康法門與哲學系統，用現代的語言重新表達，幫助你我活出全部的生命潛能。
《真原醫》是從身心，也就是從「有」看著這個世界。希望在這個快步調的社會，幫助你我身心做一個整合，希望每一個人回到均衡。畢竟，在失衡的狀態下，一個人隨時都會被身心的不均衡給拉扯，而難以體會生命更深的層面。然而，一切都是幾面一體。有了「全部生命系列」的基礎，自然可以在這個最完整的預防醫學的每一個角落，體會到愛、平等、寧靜與希望。
從《靜坐的科學、醫學與心靈之旅》，以及「全部生命系列」《全部的你》、《神聖的你》、《螺旋舞》、《結構調整》、《不合理的快樂》到《我是誰》、《集體的失憶》、《落在地球》、《定》，再到兩本問答《十字路口》、《插對頭》和這本書《時間的陷阱》，逐漸地，自然移動角度，從二元對立轉到一體，從「空」看著「有」，從內心看著外在，從「在」看著「做」，從「心」看著「人」。
隨著每一個作品，我們深入的，不是知識，而是每一個人內心都有的層面——生命最深的智慧與慈悲。這，是人類終極的療癒。

★全球最具影響力思想家的經典之作
★雄踞《紐約時報》暢銷榜超過100週
★全球暢銷超過300萬冊
聯繫真正的本我，創造和諧的人我關係，活出有意義的生活
生命只有一次，靈魂需要定位！
歐普拉 / 麥克．傑克森 / 瑪丹娜等知名人士齊聲讚譽
★ 接通宇宙信息、校準身心能量！
這裡所提供的超越時間智慧，讓意識覺醒的法則，為我們提供了一張走向成功的路線圖，並引導我們輕鬆地進入與宇宙頻率共振的幸福樂園。
→為了連接真實本我，你必須首先解散自我。
→囤積金錢只會打斷宇宙的自然流動，金錢必須為社會和人民的繁榮而流動，才能更形增益。
→每個行動都會產生能量之力，以類似的狀態返回自身。
→簡單地接受當前的情況。面對它，並接受它的樣貌，因為從困難的情況中，總能吸取教訓。
→透過幫助別人找到自己的位置，人們才能蓬勃發展並過上有目的的生活。
→你就是你內心深切的無限渴望。
→只要學會安靜、穩定和單獨自處，這世界將毫無保留地向你呈現一切。
→當你能不帶防備地覺察，你已不再需要說服或勸說他人相信你的觀點。
→透過實現真實本性，即使是對死亡的恐懼，也會消失。
→時間是思想的運動，唯有現在（亦即覺察），才是真實和永恆。
→機會在哪裡呢？它就藏在你生命中遭遇的每個問題上。
★ 讓身心靈與宇宙自然能量一起共振
本書立基於掌管一切宇宙萬物的自然法則，
粉碎了唯有辛勤工作、嚴格計畫或野心勃勃才能成功的迷思；
也藉由靈性的覺醒開發，獲致良好的健康、充滿活力與熱情的生命、美滿的關係、創造的自由、情緒和心理的穩定、幸福安適感，以及寧靜的心。
全球身心醫學領域的領導權威與先驅狄帕克．喬布拉，
將其的思想教導精煉成七個簡單卻有力的原則：
→純粹潛能法則：我們都有潛力成為並擁有所希望的任何東西。
→施予法則：給予和接受解釋了無論你走到哪裡，都能保持宇宙中的豐富，而這就是你最終將從宇宙中接收能量的方式。
→因果法則：因果，你在宇宙中所做的一切，都將以你所汲取的能量回歸給你。
→最省力法則：當你真正與自己應有的東西聯繫在一起時，它應該輕鬆自如，毫不費力。
→意圖和慾望法則：根據你的意圖，你已經開始走向結果了。
→超然法則：從結果中釋放自己，讓自己自由。但你還是應該要設定你的意圖，然後放棄你對結果的執著。
→達摩法則：發現你的目的。
★ 靈性法則對你來說有什麼用？
狄帕克．喬布拉說：
「一旦我們理解自己的真實本性，並且學習與自然法則和諧相處，幸福安適感、良好的健康、美滿的關係、充滿活力與熱情的生命，以及豐富的物質，全都會毫不費力地輕鬆湧現。」
成功、財富、幸福，我們都想要，儘管成功幸福的定義因人而異。
然而，無論你想要獲得的是什麼樣的成功與幸福，都應該關注某些事項。
但這裡的成功幸福不是獲得完美的成績，或是確定通過每一次的面試。
成功幸福取決於比這些更深刻、更具精神性的因素，
源自於宇宙萬物與本我意識的深刻連結，超越萬靈意識的存在，
並且都可以歸結為七個靈性的法則。
這七條法則與你如何和真正的自己聯繫，以及如何與他人互動有關。
更是改變一生的本我覺醒觀點，也就是說，無論何時、何處，生命都將圓融無礙！
◆發現你的真實本我，並解散自我
當你獨自一人在大自然中經歷過一段深刻的沉默，你便能找到真正的本我，並釋放出滿足生活慾望的潛力。而透過利用真實本我的能量，你可以實現任何想要的東西，無論是財富、成功還是精神發展。但是，為了連接真實本我，你必須首先解散自我。而你可以透過練習靜默的冥想，來重新與真正的本我聯繫。
◆接受你的現狀，並實踐不防衛能力
人們花費了大量的時間和精力來擔心他們所處的環境，但其實有一個解決的方法：簡單地接受當前的情況。面對它，並接受它的樣貌，因為從困難的情況中，總能吸取教訓。
你還可以透過練習「不防衛」來節省能量。意思是，在本質上擺脫捍衛自己的觀點，對所有觀點保持開放，不固執拘泥於任何一個，你的夢想與渴望就不會因為憤怒或教條主義而受到阻礙。
◆為了滿足慾望，你必須脫離它們，並相信宇宙
對物質事物的依戀，意味著對宇宙的不信任，而這不可避免地將導致焦慮。真正的安全只能透過識別真實的本我來實現。而透過實現真實本性，你會發現，即使是對死亡的恐懼，也會消失。
當你將自己從慾望中脫離出來，並連接到宇宙真正本質的能量場域時，宇宙本身就有能力使我們的慾望成為事實。
◆向他人提供你希望收到的東西，讓你的資金流入世界
囤積金錢只會打斷宇宙的自然流動，金錢必須為社會和人民的繁榮而流動，才能更形增益，而這也是投資通常比儲蓄更有利可圖的原因。
這種奉獻和接受的精神法則不僅適用於金錢，它也適用於愛、友誼、支持，以及我們在社交場合交換的所有事物。
◆做出有意識和有考慮的生活選擇，以獲得生活中的最大利益
廣告口號「Just do it！」告訴我們，要抓住機遇！但要真正獲得最大的生活利益，就要考慮什麼是最有利的選擇，所以做決定是非常重要的。這就是意識到，你的選擇意味著什麼。
要在日常生活中做出好的選擇，只需選擇能給他人帶來最大快樂和善意的行動。
◆透過強烈關注積極的意圖，你的慾望將在世界上顯現出來
接受當前情況是否讓你感到焦慮？別擔心，你的思想有能力改變你周圍的世界。只需在思想中引入積極的意圖，就可以改善生活的質量。
進入這些思想的積極性，是控制宇宙的無限潛在能量領域的一部分。因此，透過在這個能量領域引入意圖，你將會影響周圍的宇宙，進而達成慾望的實現。
然而，要將這些慾望變為現實，你必須全力關注這個過程。
◆透過幫助他人並讓宇宙支持你的努力，來發現生活的目標
每個人都想發光。但是，由於每顆恆星都在夜空中佔有一席之地，每個人都必須在地球上找到合適的位置。只有做到這一點，並透過幫助別人找到自己的位置，人們才能蓬勃發展並過上有目的的生活。
所以，不要問宇宙能為你做什麼，而是要為宇宙做些什麼！
找回你和宇宙的內在連結，
是你能給自己最棒的禮物！

成长的根本是：创造价值、做成事情。从“习惯养成”到“技能培养”，从“对内输入”到“对外输出”，从成为“更好的人”到成为“更有价值的人”，这些刻意的转变会让我们走出焦虑的怪圈。
做到，是最高等级的成长。一个人最终的成长也是通过主动做成一件对他人很有用的事来实现的。但现实生活中，很多人虽然内心强烈希望变好，行动也非常努力，却始终无法做成事情，这背后的原因通常是因为缺少价值意识、输出意识、创造意识、作品意识、利他意识……
本书将通过“做成一件事”的心法和技法两部分内容，和大家一起探索如何通过创造个人价值来获取人生的成就、幸福和意义。
单纯依靠意志力的努力往往是盲目的，所以人们会反反复复地起念，又反反复复的失败。只有当一个人彻底了解了做成一件事的来龙去脉、看清事情本质后，才能彻底走出反复尝试却劳而无功的困境。
学会用认知来驱动自己，我们就能更好地到达成长的彼岸——做成一件对他人很有用的事，成为一个有价值的人。
这本书能帮助我们更好地看清自己，破除某些认知上的藩篱，为如何更好地行动指明方向。——采铜，心理学博士，畅销书《精进》系列作者
《认知驱动》这本书不仅对影响个人成长的重要概念都进行了深入的讨论，还做到了通俗易懂接地气，可谓深入浅出。希望通过这本书，影响更多人投入到为世界创造和贡献的生活中。——《好好学习》《好好思考》作者 成甲
很多人都想要快速成长，因此过分关注自我、看重自身的利益。而真正能让一个人持续进步的方式是做到成人达己。在帮助别人的过程，我们才会有大视野，正反馈，以及自豪感，这些才是进步的根源。
——卫蓝 《反本能》《暗理性》作者
《认知驱动》这本书揭示了学习方法上的一个最大精髓：输出驱动。只有关注输出，关注你输出的价值，你的学习才是真正有效的，你的认知才会有真正的提高。
——《思维力》《学习力》作者、YouCore创始人 王世民
个体成长到高级阶段就一定会去寻找人生目标和探索人生使命，这是逻辑上的必然，也是终身成长者的必经之路，而周岭的《认知驱动》描述的就是这条路。书中的“价值”“利他”“身份建设”等概念也是我在“美好人生培训”上的主张，它们都是自我实现的基石，如果你也想创造自己的美好人生，那这本书一定会让迷茫的你豁然开朗。
——一稼 《美好人生运营指南》作者、公众号“一稼”创始人

这本书提供了一种“智慧的引领”，一个连接梦想与现实的通道，具有很强的实操性。书中介绍了不同的方法，这些方法可与食、行、住、坐、卧等日常行为高度契合，是不可多得的宝贵的智慧财富。我相信，每一位读者都会从这本书里得到生命在不同层次上的提升。
—— 《开启你的高维智慧》作者 刘丰
《幸福的方法》提出享乐主义型、忙碌奔波型、虚无主义型、感悟幸福型四种人生模式。处理好自己的人生模式，并在外部环境发生变化时不断修正才能获得更丰盛的人生。本书作者历15年，在西方心理学、管理学与东方易经、儒释道的先天智慧中进行深度探索，提出在当下如何处理与自己的关系，与他人的关系，与家人的关系，与事业的关系，与金钱的关系，与时间的关系等一系列实用方法，认为只有处理好这些关系，才能使自己内外和谐、不断获得提升，活出不一样的精彩人生。

这是一部可以穿透时间的个人成长方法论。通过“大脑构造、潜意识、元认知”等思维规律，你将真正看清自己；通过“深度学习、关联、反馈”事物规律，你将洞悉如何真正成事！
如果对自己不了解，我们就会被人的原始天性束缚，这往往会让我们感到很痛苦。然而，如果了解大脑知识，我们就可以观察并指导自己，运用认知的力量去克服天性，从而获得长久而清晰的内在动力，让我们告别绝大多数人生痛苦。
一个人的认知越清晰，行动就越坚定。本书解答了很多问题：
为什么我们做事总是急于求成、避难趋易？
所谓耐心，就是要“咬牙坚持、死磕到底”吗？
如何彻底告别用“三分钟热情”和“打鸡血”的方式做事？
如何保持极度专注？如何消除焦虑？如何提高学习能力？……
一个人真正的耐心从来不是苦哈哈的毅力支撑，而是具有长远目光的结果。只要了解大脑规律，并知晓诸如“复利效应、舒适区边缘、学习权重比、学习平台期”等规律，我们就可以大幅提升我们的耐心水平。

4岁就会弹奏小提琴，童年时代写出多部名曲，只用一根弦也能弹完一首曲子，
瞬间记住几百个随机数字，开平方比计算器还快，一秒内说出某个日子是周几，
入行1年就获得世界跳高冠军，同时和26人下　 盲棋，14岁即成为世界象棋大师
所有人都以为“杰出”源于“天赋”，
“天才”却说：我的成就源于“正确的练习”！
著名心理学家艾利克森在“专业特长科学”领域潜心几十年，研究了一系列行业或领域中的专家级人物：国际象棋大师、顶尖小提琴家、运动明星、记忆高手、拼字冠军、杰出医生等。
他发现，不论在什么行业或领域，提高技能与能力的最有效方法全都遵循一系列普遍原则，他将这种通用方法命名为“刻意练习”。
对于在任何行业或领域中希望提升自己的每个人，刻意练习是黄金标准，是迄今为止发现的最强大的学习方法。