健康
癌症·真相 豆瓣
8.6 (36 个评分) 作者: 菠萝 清华大学出版社 2015 - 9
荣获中宣部、中国图书评论学会和央视“2015中国好书”奖
荣获第十一届文津图书奖
荣获第八届吴大猷科学普及著作奖
荣获第四届中国科普作家协会优秀科普作品奖
荣获科技部2016全国优秀科普作品奖
这是一本讲癌症的书,但和你以往见过的该题材的书完全不同。
这不是一本“养生秘籍”,不会推荐什么神奇的保健品,但会告诉你,哪些生活习惯能致癌,哪些能防癌。
这 不是一本“心灵鸡汤”,不会保证任 何癌症都是可以战胜的,但会告诉你,哪些癌症治愈率很高,哪些治疗方法是有效的。会告诉 你,为什么癌症治疗的第三次革命来了,为什么最近的免疫治疗新药能治愈晚期癌症。
这不是一本“癌症生物学”,不会堆砌各种专业词汇,但会让你明白,什么是BRCA基因突变,为什么影星朱莉30多岁就主动切掉了乳房和卵巢。
这不是一本“癌症临床指南”,不会指导你如何化疗和放疗,但会让你明白,为什么化疗放疗会有这么多副作用,为什么我们要努力开发新的靶向药物。
希望这本书把癌症的一些基本知识明明白白地讲给大家听,知其然,知其所以然。
希望患者和家属读完这本书能更好地理解医生的推荐和选择;希望医务工作者读完这本书能更好地知道前沿的药物研究方向和成果;希望科学爱好者读完这本书能了解癌症的本质和社会上癌症热点新闻背后的科学。
希望大家知道癌症的真相,不再恐慌,不再盲从。
★作者菠萝将把所得稿酬捐献给向日葵儿童癌症公益平台,意味着每位购书者将为中国儿童癌症患者献一份珍贵的爱心!
★微信圈阅读量累计近千万!
★有图有真相,每章首一幅可爱而有内涵的插画。
★中国科学院曾益新院士作序推荐!
Power Sleep 豆瓣 Goodreads
8.3 (18 个评分) 作者: James B. Maas / Megan L. Wherry William Morrow Paperbacks 1998
Do your eyelids feel heavy during afternoon meetings? Do you sleep extra hours on weekend mornings? Do you use caffeine to stay alert? An alarm to get out of bed? These are all symptoms of sleep deficiency--signals that you are operating below your peak performance and beneath your mental capacity. Despite popular perceptions, sleep is not a luxury--it is a necessity. More than seventy million Americans are sleep-deprived, and make crucial business and personal decisions in an impaired state. In Power Sleep , Dr. James B. Maas, a pioneer of sleep research at Cornell University, has created an easy, drug-free program to improve your body and mind for an alert and productive tomorrow. In Power Sleep , you'll find: The golden rules of sleep Twenty great sleep strategies Dos and don'ts of sleeping pills and over-the-counter remedies How to combat travel fatigue, including jet lag and drowsy driving Tips for exhausted parents of newborns, infants, and toddlers How to overcome sleep disorders, including insomnia An important and practical book, Power Sleep will help you get the sleep you need to improve your mental and physical well-being quickly and dramatically and to become a peak performer.
无器械健身 豆瓣
You Are Your Own Gym
8.5 (30 个评分) 作者: 马克·劳伦 / 乔舒亚·克拉克 北京科学技术出版社 2012 - 9
美国特种部队的精英体能教官——马克·劳伦,总结并发展出了这一套简单、全面的锻炼方法,不用哑铃、杠铃,更不用去健身房,只需要你自己的身体,而且随时随地都可以进行!无论性别、年龄、体重和体能水平,每个人都能从书中找到适合自己的练习动作和健身计划。每星期只需要两个小时,你就能快速地实现目标:更少的脂肪、更强的身体、更多的自信!
美国陆军“绿色贝雷帽”、海军“海豹突击队”、空军“空降营救组”“战斗控制组”的体能训练方法,让任何人在任何地点都能最有效地健身——无论性别、年龄、体重和体能水平,无需器材和健身房,每周只需要2个小时,你就能获得的体型和健康水平!
食品公司 (2008) 维基数据 IMDb 豆瓣 Eggplant.place TMDB
Food, Inc.
8.4 (191 个评分) 导演: Robert Kenner 演员: 迈克尔·波伦 / 埃里克·施洛瑟
其它标题: Food, Inc. / Food, Inc. - Was essen wir wirklich?
随着工业文明的高度发展,各种各样的食物也变得供不应求,但在这看似繁华的背后,食品安全却已到了不容忽视的地步。影片从快餐业入手,逐步向种植业、畜牧业、养殖业延展开去,揭露了大型食品公司经营者为了获取高额利润不惜改变动植物的生长方式和生长周期,他们在经营上取得丰厚的利润,而代价却是公众的健康和安全。在看似清洁的食品加工流水线上,沙门氏菌和希氏大肠杆菌毫无阻碍渗透到食物当中,毒害着人类的生命。由于政策等方面原因,人们无法也无力拒绝大公司强加于身的迫害。在金钱和欲望面前,我们自取灭亡……
本片荣获2009年华盛顿影评人协会最佳纪录片奖。