黛丝（杰米•李•柯蒂斯 饰）是一个心理医生也是一个单亲母亲，独自抚养女儿安娜（林赛•洛翰 饰）与小儿子。但黛丝跟安娜的关系一直不好，两人都看不惯对方的做法。这天她们再次争吵：为安娜乐队及母亲再婚的事，表示如果换做是对方，事情就会有好的结果。没想到她们读了一位奇怪老婆婆所给的小纸条后，竟然互换了身份。惊恐中她们不得不接受事实，互相配合做好各自的事，这期间经历的事，才让母女认识到各自的生活，理解到各自的感受。但黛丝的婚礼就要进行了，身份还没法换回……

　青春飞扬，满怀梦想，渴望成为所有人目光的焦点，罗拉•赛普(琳赛•罗翰 饰)就是这样一个金光闪闪的女孩。她生在纽约，迷恋纽约街头繁华的喧嚣，却不得不随着父母搬家到一个叫做新泽西的一个小城镇。对于这一变化，罗拉虽然很不开心，但乐观的她还是接受了新的环境，并打算在新的校园赢得大家的欣赏。 　　然而，女孩子之间的争夺似乎是永远无法避免的。学校现任校花卡拉-珊蒂妮可不会轻易把“高校天后”的宝座让给罗拉。一个青春无敌，灵气逼人；一个高傲美艳，不择手段，究竟，哪个能最终获胜？ 　　拥有快乐，哪里都是纽约，记得，要心中拥有梦想。

凯蒂(林赛•洛韩 饰)青春活泼，单纯可人。因为父母的工作关系，她从小在非洲长大，接受家庭式教育。同时，她在那个原始开阔的地方，凯蒂养成了隐忍坚强性格。15岁的这一年，凯蒂随父母搬到伊利诺斯州，开始了她人生第一次的校园生活。可令人不愉快的是，凯蒂的与新同学的相处根本不是她原本想象的样子。女孩儿们的世界，表面平静和睦，却波涛暗涌。
为了适应新的环境，凯蒂暗自学习“生存法则”并很快凭着可人的外表加入了学校很光鲜的一个小圈子。她温顺的性格，也似乎为她赢来了一群要好的朋友。然而，一切平静，都在她爱上男孩亚伦(乔纳森•本尼特 饰)的那一刻发生了变化。原来，亚伦是学校最惹眼的女孩Regina (瑞秋•麦克亚当斯 饰)的前任男友，虽然她们已经分手，可是霸道又自负的Regina根本不能容许凯蒂的介入。于是，一场女孩之间的战争悄然开始。关于友情，关于尊严，关于诚恳，关于信任。一切的一切，女孩儿们将如何学会，如何长大。

曼哈顿性感辣妹艾什莉（琳德赛洛汗饰）毫无疑问是全世界最幸运的女孩，随便买张彩票都能中头奖，在繁忙的纽约叫出租车更是从不落空，而她的背景与工作都是没得说，超级的顺利，年纪轻轻的她从大学毕业便在曼哈顿最著名的公关公司谋得经理职业，前途一片光明。这一次，艾什莉更是迎来工作以来最好的机会，为欢迎唱片业巨子达蒙策划一场别开生面的化妆舞会。另一方面，清洁工杰克（克里斯派恩饰）则是霉运缠身，头头碰到黑，各种倒霉的事全有他的份，有着一好歌喉的杰克得悉达蒙的到来消息后，决定把自己发现的一支名为McFly乐队录制的CD送到达蒙手中，不过首先他必须混入化妆舞会。在这个化妆舞会上，艾什莉与杰克无意中的一吻，让附在他们身上的运气完全倒转，从此之后，艾什莉诸事不顺，而杰克则是时来运转；这时候的艾什莉决定要找到那个与自己接吻的陌生人，希望找到让霉运终结的机会，却意外的发现自己竟悄悄爱上了这处害她超级倒楣的家伙……