「如果你不看新聞，你會與世界脫節；但如果你看新聞，你會與事實脫節。」
－－丹佐．華盛頓（Denzel Washington）
2013年4月12日，杜伯里應英國《衛報》編輯部的邀請，前往介紹當時剛出版的《思考的藝術》英譯版。現場聚集了大約有50名記者，他們手裡端著早上的咖啡，竊竊私語著等候總編輯洛斯布里傑或許終於會解釋一下，這個在英國全然沒沒無聞的傢伙是誰。就在此時，洛斯布里傑站起身、面無表情地說：「我剛剛上了您的網站，發現一篇狂妄無恥的文章。您說說這篇文章吧，不要談那本新書了。」
洛斯布里傑在杜伯里網站上發現的文章，列出了他對反對消費「某種東西」的最重要論點，而那偏偏是眼前這些專業人士日復一日在生產的：新聞。
措手不及的杜伯里吞下原本為了要介紹《思考的藝術》而練得滾瓜爛熟、希望聽起來令人信服且擬得很漂亮的句子，開始闡述自己為何鼓吹人們少看新聞的種種觀點。四小時後，杜伯里網站文章的精簡版〈新聞對你有害〉（News is bad for you.）一文被刊登在《衛報》網站上，在最短的時間內累積了450則讀者留言（網站的留言上限），並成了當年年度點閱率最高的新聞文章之一。
《拒看新聞的生活藝術：不看新聞卻又能夠掌控資訊流》一書便奠基在該篇文章之上，並更深入、廣泛地含括了更多論點與內容，像是：
新聞不會讓你獲知重要的事，就生意角度來看，重要性不等於「具報導價值」。
新聞不能精進你的能力，因為報導內容多半與你的個人世界或能力圈無關。
新聞無法讓你明辨是非，透過大數據的精準投放，假新聞、業配文的穿透力更為強大。
新聞會讓我們看錯重點、錯估風險，畢竟省事卻聳動的報導方式比較容易引人注目。
杜伯里指出，人類只是穿著西裝筆挺的洞穴人，我們的大腦是為了原始的狩獵採集生活而設計的，能負荷的食物和資訊都很有限。而現在我們的大腦（以及身體）卻活在一個和我們原本的構造設計目的正好相反的世界裡。那會導致巨大的風險以及既不聰明而又危險的行為。
過去幾十年來，我們認識到營養過剩的種種危害（肥胖症、糖尿病），開始改變我們的飲食習慣。但是大部分人還是不知道：新聞之於心智，猶如糖之於身體。新聞很容易消化，媒體不斷餵給我們無關痛癢的小事和八卦新聞，和我們的生活一點關係也沒有，也不要求我們思考。那就是為什麼我們總覺得不飽足。不同於書本或有深度的期刊雜誌（需要我們去思考的那種），我們可以吞下無數的新聞片段，就像是心智的彩色糖果。
現在，我們也要面對資訊超載，正如二十年前的攝食過量。我們開始認識到新聞的毒害有多麼可怕，我們也正在學習如何少看一點新聞。那會使外界的干擾少一點、時間多一點、焦慮少一點、思考深刻一點、洞見多一點。
暢銷書《思考的藝術》、《行為的藝術》作者杜伯里多年來生活在完全沒有新聞的世界裡，我們何不向他看齊，使我們的思考更加清晰、洞見更有價值，做出更聰明的決策，也把更多的時間保留給最重要的事。

比《非暴力沟通》更进一步！
来自古代禅师、国王的"自他交换沟通术"，法国热销多年。
一个精巧而魔力的故事，助你学会“自他交换”，直达他人内心世界，化解潜在冲突，得到你想要的关系。职场、情场、生意场、亲友场都管用。
王朗当年如懂这本书，就不会被诸葛亮活活骂死！
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为什么你无比真诚、推心置腹、逻辑顺畅，仍换不来对方良好的回应？
为什么不管你怎么做，在他面前都是错？
为什么"换位思考"说起来容易做起来难？
所有良好关系的建立，都源于对他人内在模式的正确理解。
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何时该读这本书？
当你用尽了共情、非暴力沟通的技巧，仍旧无法取得预期的效果，你需要读读这个故事。
一个故事助你翻过偏见、情绪和行为三重山，学会自他交换，直抵他人内心世界，化解潜在冲突，得到你想要的关系。
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正确理解他人内心，需要这7项修炼：
1）修"小"：缩小那个大得没边的"自我"；
2）修"大"：在一粒砂中发现"大世界"；
3）修"偏见"：拆除偏见的围墙；
4）修"情绪"：洞见情绪的本质，善用它；
5）修"动静"：在极静之处极动；
6）修"内在视角"：发生冲突时，找到既不"认输"也不"对抗"的第三条路；
7）修"我就是你"：高维度融合"你我"的技巧。
真正走进他人内心时，才是解决问题的开始。
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故事脉络：
从"我"到"你"到距离有多远？
从前有两个国王：蓝国王和红国王。
两位国王的人民以一条河为界，和平共处。
在一次大地震中，河道偏到了红国的国土上，导致蓝国百姓无法进入河道取水。
两个国王本着友好协商的初衷互通书信，不料越沟通火药味越浓，最后引发了一场残酷的战争，给两国都带来了巨大的伤亡。
蓝国王感到自己大限将至，便将拯救人民的重任托付给他的儿子奥姆。
为了完成这一任务，奥姆在在一位老智者的帮助下踏上寻找神奇智慧的修炼之路，最后成功化解了两国之间的矛盾，恢复了和平。
本书通过这个寓言故事，以一种神奇的方式，提出了"自他交换"这一古老的处世智慧，教会我们走进他人内心、化解人我冲突的7种方式。
本书还邀请我们在书中进行思想、言论和行动的实战培训，堪称一本修炼自我、化解人我冲突的实用手册。全书末尾设有一个记忆锦囊，概括出故事的精髓和主要方法的结构，便于理解记忆。