本书作者克力阿南达上师平静的话语，将带着你的思想和精神进入冥想的安详之境。他有六十多年经验，是真正的冥想专家，已成功帮助千万人开始了规律的冥想生活。这本书为你提供了初学冥想需要了解的一切，简单易行的指导，清新的想象指导，以及有关冥想的许多重要问题的解答。