河南登封市一所普通武校的教练高健（吴樾 Yue Wu 饰）临危受命教授一批到中国学习功夫的留学生，在上课的过程中，高健要面临东西方文化差异带来的各种冲突，还要弥合与父亲，武校校长高凤山的长久隔阂，同时他与前女友，英语老师白洁的爱情也陷入了危机，在经历了一连串的打击、挫败之后，高健逐渐悟到了中华武 术的真谛就是一个和字，即佛家所说的自在和放下，他终于克服了自身的性格缺陷和心理障碍，让留学生充分理解了中国功夫的高远境界，同时，他也重获了温暖的亲情和甜蜜的爱情。

该片是一部以奥运为主题的高清数字电影，通过描写一个业余体校的普通武术教练吴杰（吴樾饰），辛勤培养自己的学生参加奥运会的故事，展示了一个小人物真实而又感人的内心世界，表现了几代武术运动员对中华武术的炽热情感以及对于武术走向奥运会的热烈盼望和艰辛努力。