26岁的小雅在一家集团公司上班，她遇事迁就别人，不表达自己的看法，让别人舒服了却压抑了自我。别人眼里她的生活很美好，工作稳定男友上进。可是小雅知道自己这是削足适履，硬撑罢了。当男朋友郑昊不跟小雅商量，大包大揽了小雅的换岗、求婚和住房这三件人生大事后，小雅终于不再沉默。她第一次开口释放自我是在一个脱口秀酒吧里。她当时喝了酒，是个冲动的意外，内容是即兴吐槽自己的男友，却得到了全场的笑声和一群立志于脱口秀事业的朋友。小雅终于找到了可以直率表达自我的舞台，这让她享受到了快乐，也因此开启了新生。

北京“书香雅苑”小区，有三户人家的子女都进入了高考备战期。因抱着“一考定终身”的想法，三个家庭都陷入了无比焦灼的备战状态，由此引发的问题也接踵而至。“恨铁不成钢”的妈妈童文洁和“没有压力”、热爱自由的儿子方一凡之间因为成绩矛盾重重，爸爸方圆不得不化身“仲裁者”左右调停；拒绝前夫乔卫东“入侵”母女生活的单亲妈妈宋倩，对女儿乔英子的生活展开了“全包围”式关切，误解和矛盾不知不觉悄然爆发；“空降父亲”季胜利和妈妈刘静的突然关怀，让从小养在舅舅刘铮身边的季杨杨无所适从，父子之间小心翼翼的相处并没有为这段关系换来“和平”。第一次做父母”的家长，和刚刚迎来成年的孩子，因为爱而联结，也因为难以把握爱的边界而产生误会，但正是这些“历不完的试炼”让每个家庭都在爱与理解中学会成长。

影片围绕着滨江三院一起费解的双人坠楼案展开，资深媒体人叶攀（张小斐 饰）始终秉持追寻真相的原则，她在调查中先后将护士李悦和母亲尤茜报道为嫌疑人，却因此引发舆情，事态逐渐失控。

倪向东收到好友曹小军的请求，将一只木箱运送到荒山上的废弃小屋，却意外发现箱里装的竟是曹小军的尸体。曹小军的妻子吴细妹报警寻找失踪的丈夫，并暗指一切都和倪向东有关。可作为证人，吴细妹的供词前后矛盾，且夫妻二人的孩子并非曹小军亲生。在警方的连环追问下，吴细妹迫不得已讲述了三人的往事。三人曾是好友，吴细妹与倪向东是一对恋人，倪向东不愿为孩子负责，曹小军挺身而出带她远走高飞，一起抚养孩子。在追查过程中，警方进一步发现吴细妹的孩子和倪向东也没有血缘关系，大家对倪向东的评价还存在完全不同的两种声音：老家的人说倪向东无恶不作；工友却说他与人为善，还资助了一位姓徐的老人。老警员孟朝带着新人童浩，从北方海岸到南方密林，抽丝剥茧，揭开了吴细妹、曹小军、倪向东纠缠了十余年的连环杀局，让作恶之人得到了法律的制裁。

凶海危崖豪宅共筑致命陷阱，局中人命悬一线步步惊心！影片讲述了半瘫少女何思怡离家17年后，回到立于诡异孤岛的家中，迎接她的是美艳温柔的继母、风度翩翩的私人医生、年轻健硕的司机以及万般贴心的女佣，面具背后究竟藏着怎样万劫不复的深渊？一场蓄谋已久的复仇大戏渐渐拉开帷幕…

本节目为电影《我们一起摇太阳》番外篇，围绕电影中角色吕途和凌敏的婚后蜜月之旅展开。吕途和凌敏身体渐渐恢复，小夫妻决定在2024年新年，一起踏上婚后的第一次长途旅行，旅途中会发生什么样的故事呢？吵吵闹闹，甜蜜快乐的治愈之旅，跟着小夫妻一起去旅行吧！