进入了20世纪80年代，改革春风吹散了十年浩劫在老百姓心头留下的阴云，人民的生活得到改善，爱美的女孩子们也勇敢地穿上亮眼的裙子，一展少女的柔美。在上海大丰棉纺厂工作的乡下女孩阿香（宋忆宁 饰）羡慕上海女孩们比赛穿漂亮裙子的风气，也买了一件红裙子，随后让劳模陶星儿（赵静 饰）穿着红裙子去公园展示。这一经历给了陶星儿前所未有的自信，在此后的岁月里，无论是学业、事业还是爱情，种种经历都让她不知不觉改掉旧有的陈腐的观念，转而在新时代里勇敢地追寻自我。与此同时，阿香因为不愿被人看做乡下人，所以想方设法抬高自己的地位，却让自己陷入经济的泥潭。
爱美的女孩们，她们正一步步摆脱束缚，拥抱真善美……

中国女排正积极训练准备参加粉碎“四人帮”后第一个国际锦标赛。队医韩医生（卢君 饰）告诉主力队员沙鸥(常珊珊 饰)，她腰部严重劳损，需要尽快休养，因此她未列入出国名单。沙鸥执意要参加出国比赛训练，母亲(江韵辉 饰)为了她的健康也劝她离队，同在国家登山队队员的未婚夫沈大威（郭碧川 饰）却支持她，她战胜伤痛坚持训练，终于获准出国参赛。沙鸥在比赛中获得银牌，在归国的轮船上沙鸥痛心的将银牌丢进了大海。不久，沈大威在攀登珠穆拉玛峰时遇雪崩遇难，事业和失去亲人双重打击，使沙鸥陷入极大的痛苦中。她慢慢的重新振作起来，担任了女排教练。数年后她培养的女排姑娘们战胜了日本女排。此时已瘫痪坐在医院轮椅上的沙鸥在电视上观看比赛......

1985年，杰桑·索南达杰受命于危难之时，被调任青海玉树藏族自治州治多县县委副书记。他带领濒临绝境的牧民们，发誓要征服富饶又暴虐的可可西里。可可西里是我国最大的无人区，那里生长着适应青藏高原恶劣气候的藏羚羊，藏羚羊是国家一级保护动物，严禁捕杀。可它们身上长着优质的羊绒，在国际市场上贵比黄金。于是偷猎者开着汽车端着枪到人迹罕至的地区滥杀滥捕。杰桑·索南达杰为保护国家资源，制止非法的偷猎活动，合理开发可可西里，成立了治多县西部工作委员会，带领着肯吃苦、不怕死的4个人向可可西里进军。 1994年的一天，他们抓获了两伙偷猎者，共20人，缴获7辆汽车。从人道主义出发，杰桑·索南达杰派两个人押送受伤的偷猎者乘小车连夜赶往四五百里外的格尔木治疗。自己和另一人押送18个偷猎者和7辆汽车。半路上，他乘坐的汽车轮胎坏了，等修好赶上来时，偷猎分子仗着人多将工作人员打昏捆起来，6辆车排成弧形、枪上膛对着索南达杰的方向。索南达杰毫不畏缩，一人与18名持枪歹徒进行枪战，打死一名歹徒。可是一颗罪恶的子弹打中了他的大腿动脉，直到流尽了最后一滴血，索南达杰始终保持着端枪射击的姿势。可可西里的严寒把他冻成了一尊雕像。在他身边两辆卡车里是1300多张藏羚羊皮。

20年代旧上海的一个夜晚，青年工人赵志龙因参加罢工，被国民党军警杀害，一时间洞房成了灵堂。新婚妻子阿英悲痛万分。然而更使阿英担忧的是，师弟阿龙生性刚烈，疾恶如仇，师兄的惨死他岂能无动于衷。阿龙果然从外地匆匆赶回上海，发誓要为师兄报仇。他怀着偏激的复仇心理，接连暗杀了国民党卫戍区中校处长和青帮爪牙谢老五，因而遭到警方追捕。激战中阿龙不幸挂彩，师嫂阿英巧妙地骗过盘查，救出阿龙。但警方布置了更严密的大搜捕，幸得好友俞子卿及时报信，他们逃脱虎口，投奔绍兴叔父宁玉武家中。经阿龙再三请求，叔父请刘云甫带他返回上海，为其师兄报仇。他们刚到码头，便被青帮头子杨采臣发觉。青帮与军阀相互勾结，先是制造内部隔阂，随之定计陷害。在阿龙埋头扛包干苦力时，杨采臣暗中将枪支藏于米包中，致使阿龙被扣"走私军火"的罪名而入狱……阿龙报仇志坚，而刘云甫却被青帮收买，父子二人暗地里私开烟馆、妓院，大干伤天害理勾当，阿龙愤然砸了妓院，与刘家父子剑拔弩张。与阿龙命运相关、一往情深的阿英遭到云甫之子玷污，满腹屈辱忧忿，含恨身亡。阿龙肝肠寸断。阴险狡诈的杨采臣此时又把诱饵投向俞子卿，这位昔日曾与阿龙共患难的把兄弟，趁内部分崩离析之机，投靠了青帮。阿龙带着美梦来上海抢码头，但一无所获，最终惨死在俞子卿的手中。半年后，曾苦苦追求阿龙，虽受阿龙多次冷落仍坚贞不移的刘云甫之女刘亚琴，带着阿龙的遗孤宁小龙，离开上海无走他乡。

20年代旧上海的一个夜晚，青年工人赵志龙因参加罢工，被国民党军警杀害，一时间洞房成了灵堂。新婚妻子阿英悲痛万分。然而更使阿英担忧的是，师弟阿龙生性刚烈，疾恶如仇，师兄的惨死他岂能无动于衷。阿龙果然从外地匆匆赶回上海，发誓要为师兄报仇。他怀着偏激的复仇心理，接连暗杀了国民党卫戍区中校处长和青帮爪牙谢老五，因而遭到警方追捕。激战中阿龙不幸挂彩，师嫂阿英巧妙地骗过盘查，救出阿龙。但警方布置了更严密的大搜捕，幸得好友俞子卿及时报信，他们逃脱虎口，投奔绍兴叔父宁玉武家中。经阿龙再三请求，叔父请刘云甫带他返回上海，为其师兄报仇。他们刚到码头，便被青帮头子杨采臣发觉。青帮与军阀相互勾结，先是制造内部隔阂，随之定计陷害。在阿龙埋头扛包干苦力时，杨采臣暗中将枪支藏于米包中，致使阿龙被扣"走私军火"的罪名而入狱……阿龙报仇志坚，而刘云甫却被青帮收买，父子二人暗地里私开烟馆、妓院，大干伤天害理勾当，阿龙愤然砸了妓院，与刘家父子剑拔弩张。与阿龙命运相关、一往情深的阿英遭到云甫之子玷污，满腹屈辱忧忿，含恨身亡。阿龙肝肠寸断。阴险狡诈的杨采臣此时又把诱饵投向俞子卿，这位昔日曾与阿龙共患难的把兄弟，趁内部分崩离析之机，投靠了青帮。阿龙带着美梦来上海抢码头，但一无所获，最终惨死在俞子卿的手中。半年后，曾苦苦追求阿龙，虽受阿龙多次冷落仍坚贞不移的刘云甫之女刘亚琴，带着阿龙的遗孤宁小龙，离开上海无走他乡。

　　我国某海滨城市公安机关获悉，一个代号"章鱼"的特务头子的潜伏小组，已经接受了国外特务总部的指令，开始活动，目标是02研究所的欧阳于杰教授。特务企图将这位国内外著名的物理学者劫持到国外去。为此，我公安机关进行了周密部署，派出侦察员周向，到欧阳教授身边任司机。为了接近欧阳教授，特务许鑫利用司机白升的车，故意将欧阳教授的女儿欧阳小萍撞伤，并把她送进医院。小萍在医院受到女医生刘璐的精心治疗和照顾。许鑫曾在走私活动的掩护下，以金钱为诱饵，利用白升搞了许多特务活动，而白升一直蒙在鼓里。为了进一步利用白升，许鑫拿出了《特务志愿书》，让他加入特务组织。吓坏了白升。第二天，他被人暗杀。小萍出院后，在家养伤。一个风雨之夜，刘璐 来探望小萍，为父女俩演奏了小萍母亲生前喜欢的乐曲"命运"，取得了欧阳父女的好感，并赢得了欧阳教授的爱情。刘璐在60年代初参加了特务组织，这次是在特务董兴斋的指挥下，执行诱骗欧阳教授到国外去的A方案而打入教授家的。然而，在与欧阳教授的交往中，她逐渐认识了自己行为的卑鄙，开始悔悟。她不愿再欺骗欧阳教授，只得痛苦的拒绝了教授的爱情。正当刘璐要下决心向欧阳教授讲明真情时，特务董兴斋死死地盯住了她，使她无法脱身。由于无力自拔，她怀着无限悔恨的心情，投入大海。刘璐被除掉后，敌人开始实行B方案的行动计划。公安局处长肖健带领侦察员大李等开始了出击。特务们带着被绑架的欧阳教授，乘着抢来的快艇逃往公海，肖健和大李早就埋伏在船上。当周向和海上民兵赶到时，他们一跃而出，救出了欧阳教授。经过一场激烈的战斗，潜伏特务"章鱼"小组终于全部落网，我公安人员又一次粉碎了海外敌特机关搞的阴谋活动。