泰勒（艾莉森·米夏卡 Alyson Michalka 饰）和考特尼（阿曼达·米夏卡 Amanda Michalka 饰）是一对情同手足的姐妹，两人都是含着金汤匙出生的千金大小姐，她们的父亲理德（杰克·科尔曼 Jack Coleman 饰）是奶制品行业里的大亨级人物，经营着一间巨大的乳品工厂，两人早已经习惯了挥金如土肆意妄为的散漫生活。
不忍看见女儿们就这样堕落下去，理德决定给她们两人制造一个锻炼的机会。理德克扣的两人的零花钱，将姑娘们发配到工厂里成为了女工。初来乍到的两人没有任何的工作经验，屡屡惹出让人笑掉大牙的麻烦，不仅如此，在发薪日当天，泰勒和考特尼发现本应该付给工人们的工钱竟然不知去向，而理德此刻亦已经踏上了度假的旅途，一时之间，整个工厂都来到了濒临崩溃的边缘。

凯特琳·金斯福德不惜一切代价要成为世界花样滑冰冠军。所幸她遇到了一位著名的俄罗斯花样滑冰教练，前提是：凯特琳必须加入女子冰球队，以获得学校的奖学金。优雅的凯特琳能在混乱的冰球世界中得分吗?