张弛 — 译者 (25)
罗伯斯庇尔传 [图书] 豆瓣
罗伯斯庇尔(1758—1794)是法国伟大的政治家和革命家,法国大革命时期举足轻重的领袖人物之一,也是法国大革命中最具争议的人物之一,在法国和世界历目前影响深远。在他身前身后,人们对他或称颂崇拜,或抨击贬损,争论激烈,聚讼不休。《罗伯斯庇尔传》由法国著名历史学家、法国研 究罗伯斯庇尔的权威之一热拉尔·瓦尔特撰写,再现了罗伯斯庇尔的传奇人生,翔实而客观,丰富而生动,是罗伯斯庇尔研究的权威之作,自问世以来一直在学界广受好评。本中译本系根据伽利马出版社提供的法文版完整翻译,对研究罗伯斯庇尔本人以及法国大革命都具有重要参考价值。
热拉尔·瓦尔特是法国研究罗伯斯庇尔的权威之一,他写的罗伯斯庇尔传很受推崇。他宣称,人们无权对罗伯斯庇尔“持有肤浅或错误的看法”。出于这种谨慎,他在《罗伯斯庇尔传》一书中“尽可能避开自己的观点”,只向读者陈述事实,而不对罗伯斯庇尔进行“指责或辩护”。实际上,他对这位革命家的崇敬与颂扬洋溢于字里行间,对他的或公开或暗隐的辩护之词俯拾即是,这毫不足怪。在谈论罗伯斯庇尔这样一位在法国大革命中有着极大影响的人物时,不做褒贬是不可能的,尽管这种褒贬很可能是“肤浅或错误的”。在他身前身后,人们对他或称颂崇拜,或抨击贬损。争论激烈,聚讼不休。
热拉尔·瓦尔特是法国研究罗伯斯庇尔的权威之一,他写的罗伯斯庇尔传很受推崇。他宣称,人们无权对罗伯斯庇尔“持有肤浅或错误的看法”。出于这种谨慎,他在《罗伯斯庇尔传》一书中“尽可能避开自己的观点”,只向读者陈述事实,而不对罗伯斯庇尔进行“指责或辩护”。实际上,他对这位革命家的崇敬与颂扬洋溢于字里行间,对他的或公开或暗隐的辩护之词俯拾即是,这毫不足怪。在谈论罗伯斯庇尔这样一位在法国大革命中有着极大影响的人物时,不做褒贬是不可能的,尽管这种褒贬很可能是“肤浅或错误的”。在他身前身后,人们对他或称颂崇拜,或抨击贬损。争论激烈,聚讼不休。
13個難題 [图书] 豆瓣
聖瑪莉米德的老牧師彭德接受老友海登的邀請,來到他的住處做客。海登帶領賓客參觀艾絲塔特聖壇,心血來潮的黛安娜提議當晚在樹林?舉辦一場月光化裝舞會。
夜晚來臨,眾人精心打扮,走進陰森森的樹林,黛安娜中途不見人影,其他人走著走著,來到了聖壇,聖壇前站了個頭上長了兩個彎角的女人,眾人認出是黛安娜,但她卻自稱是艾絲塔特的女祭司,要眾人別靠近,否則死路一條。
海登衝向她,突然間,在距離她三碼遠的地方倒下,心臟遭人刺中,一刀斃命。
究竟是誰在眾目睽睽之下殺了海登?又如何得逞?或是神秘力量所為?老牧師一輩子忘不了這個恐怖的事件,而瑪波小姐等人也有各自的離奇經驗。
十三個難題,十三篇精采的短篇極品,邀您加入一場接一場的智力遊戲。
夜晚來臨,眾人精心打扮,走進陰森森的樹林,黛安娜中途不見人影,其他人走著走著,來到了聖壇,聖壇前站了個頭上長了兩個彎角的女人,眾人認出是黛安娜,但她卻自稱是艾絲塔特的女祭司,要眾人別靠近,否則死路一條。
海登衝向她,突然間,在距離她三碼遠的地方倒下,心臟遭人刺中,一刀斃命。
究竟是誰在眾目睽睽之下殺了海登?又如何得逞?或是神秘力量所為?老牧師一輩子忘不了這個恐怖的事件,而瑪波小姐等人也有各自的離奇經驗。
十三個難題,十三篇精采的短篇極品,邀您加入一場接一場的智力遊戲。
菊与刀(精装插图版) [图书] 豆瓣
The Chrysanthemum and the Sword
1944年,作者受美国政府所托,完成一项旨在认清日本民族的课题,并以之为二战后改造日本国家的指导。此书即该项目成果。在本书中,作者在简单叙述日本近代史的基础上,挖掘日本人矛盾性格的根源,并详细阐释日本人的“恩债”“人情”“义理”“忠孝”等理念,以及其他一些如幼儿抚养等生活习惯。尤为重要的是,作者在本书中提出了“耻感文化”和“罪感文化”这两个在后世引发巨大反响的概念。本书不愧为文化人类学模范。
牛津法国大革命史 [图书] 豆瓣
The Oxford History of The French Revolution
全景式重现大革命的波谲云诡,沉浸式体验大转折的瞬息万变。
1789年7月14日,法王路易十六在日记里写下“今日无事”,而就在此时,巴黎的起义人民攻占了巴士底狱,拉开了法国大革命的序幕。旧制度被迅速打破,新秩序亟需确立,权力的真空使法国社会瞬间失序,沦为各方势力乱斗的舞台。
看似顺从的国王,实则暗中策划了叛逃,最终命丧断头台;
革命政权内部乍现分歧,派系斗争一触即发;
欧洲各国如临大敌,对法战争进入倒计时;
舆论骤变,期待着自由和平等的民众,等来的却是谣言和恐惧……
本书重现了法国大革命近30年波澜壮阔的历史进程:国家破产、对欧宣战、恐怖统治、热月政变、拿破仑执政……让读者置身18世纪的凡尔赛宫、议会现场、法国街头、战争前线,全景式感受大革命的波谲云诡,沉浸式体验大转折的瞬息万变。
翻开本书,跟随英国国家学术院院士威廉·多伊尔,置身18世纪的法国,感受法国大革命的惊心动魄。
100多位国宝级院士,40余年打造牛津经典
“牛津欧洲史”系列丛书,由牛津大学出版社策划推出,以其强大的学术资源和出版资源为依托,跨时代地集结了100多位国宝级院士作者,耗时40余年打造了这套牛津经典。各领域名家倾毕生之所学,突破单线程的通史叙述模式,为普通读者贡献了一套代表欧美半个世纪以来最高水准的专题欧洲史。这套书也成为牛津大学出版社镇社之宝,是牛津大学指定教材,被誉为“每一个受过教育的人都应该读的书”。
1789年7月14日,法王路易十六在日记里写下“今日无事”,而就在此时,巴黎的起义人民攻占了巴士底狱,拉开了法国大革命的序幕。旧制度被迅速打破,新秩序亟需确立,权力的真空使法国社会瞬间失序,沦为各方势力乱斗的舞台。
看似顺从的国王,实则暗中策划了叛逃,最终命丧断头台;
革命政权内部乍现分歧,派系斗争一触即发;
欧洲各国如临大敌,对法战争进入倒计时;
舆论骤变,期待着自由和平等的民众,等来的却是谣言和恐惧……
本书重现了法国大革命近30年波澜壮阔的历史进程:国家破产、对欧宣战、恐怖统治、热月政变、拿破仑执政……让读者置身18世纪的凡尔赛宫、议会现场、法国街头、战争前线,全景式感受大革命的波谲云诡,沉浸式体验大转折的瞬息万变。
翻开本书,跟随英国国家学术院院士威廉·多伊尔,置身18世纪的法国,感受法国大革命的惊心动魄。
100多位国宝级院士,40余年打造牛津经典
“牛津欧洲史”系列丛书,由牛津大学出版社策划推出,以其强大的学术资源和出版资源为依托,跨时代地集结了100多位国宝级院士作者,耗时40余年打造了这套牛津经典。各领域名家倾毕生之所学,突破单线程的通史叙述模式,为普通读者贡献了一套代表欧美半个世纪以来最高水准的专题欧洲史。这套书也成为牛津大学出版社镇社之宝,是牛津大学指定教材,被誉为“每一个受过教育的人都应该读的书”。
这是真的,我在一本书里读到过 [图书] 豆瓣
英国脱欧对欧盟是一场灾难
特朗普会让美国再度强大
联合国毫无作用
冷战死灰复燃
科技的进步将会避免全球变暖的发生
世界变得越来越糟糕了
文明的冲突不可避免
……
☆内容简介:
关于我们这个复杂的世界,世界各地的人们总是有无数的成见。它们出现在互联网上,出现 在 媒体报 道中。无论是真的还是假的,我们都无法将其摆脱。然而这些对世界的看法,往往会愚弄我们。
巴斯卡尔·博尼法斯,这位著名的国际关系专家,在本书中把这些关于世界现状的成见分类编录,袒露真相,并将它们一一分析击破。
这是一本邀请每个人都运用到其批判能力的书。信息化的时代极大地丰富了我们的生活,有助于开阔我们的视野,但在某种程度上,过多的鱼龙混杂的信息有时又阻碍了我们对世界的认识和思考。然而思考是我们所拥有的最宝贵的品质之一,无论什么时候,我们都不应该放弃思考的权利。本书作者旨在破除广泛存在于世界上一些成见,以此为出发点帮助广大读者建立起批判性思维,更加理智的看待世界。
☆编辑推荐:
“这是一本邀请每个人都运用其批判能力的书。”信息化的时代极大地丰富了我们的生活,但在某种程度上,过多鱼龙混杂的信息有时又阻碍了我们对世界的认识和思考。本书以国际关系为切入点,深入浅出地分析了广泛存在于世界上的一些成见,在提供一种思辨方式的同时,作者无意于给出“标准答案”,而是留下足够的空间启发每个人去追寻自己的答案。
特朗普会让美国再度强大
联合国毫无作用
冷战死灰复燃
科技的进步将会避免全球变暖的发生
世界变得越来越糟糕了
文明的冲突不可避免
……
☆内容简介:
关于我们这个复杂的世界,世界各地的人们总是有无数的成见。它们出现在互联网上,出现 在 媒体报 道中。无论是真的还是假的,我们都无法将其摆脱。然而这些对世界的看法,往往会愚弄我们。
巴斯卡尔·博尼法斯,这位著名的国际关系专家,在本书中把这些关于世界现状的成见分类编录,袒露真相,并将它们一一分析击破。
这是一本邀请每个人都运用到其批判能力的书。信息化的时代极大地丰富了我们的生活,有助于开阔我们的视野,但在某种程度上,过多的鱼龙混杂的信息有时又阻碍了我们对世界的认识和思考。然而思考是我们所拥有的最宝贵的品质之一,无论什么时候,我们都不应该放弃思考的权利。本书作者旨在破除广泛存在于世界上一些成见,以此为出发点帮助广大读者建立起批判性思维,更加理智的看待世界。
☆编辑推荐:
“这是一本邀请每个人都运用其批判能力的书。”信息化的时代极大地丰富了我们的生活,但在某种程度上,过多鱼龙混杂的信息有时又阻碍了我们对世界的认识和思考。本书以国际关系为切入点,深入浅出地分析了广泛存在于世界上的一些成见,在提供一种思辨方式的同时,作者无意于给出“标准答案”,而是留下足够的空间启发每个人去追寻自己的答案。
气质之美 [图书] 豆瓣
Ageless Beauty the French Way
☆传承60余年的美容法则,三代时尚编辑毫无保留分享经验。作者曾在迪奥、娇韵诗等国际知名品牌工作多年,后创办自己的美容杂志,具有丰富的时尚美容经验。母亲、外祖母都是法国版Vogue编辑,提供行业内深度和准确的观点。书中更有大量来自法国权威美容师、皮肤科医师、美发造型师、彩妆师的专家建议。
☆法式护肤保养的范本之作,针对全年龄女性的护肤保养技巧。从护肤、妆容、护发、美体、香氛、运动、睡眠、饮食等多个方面出发,作者以亲身经历娓娓道来,对青春期 (15-35岁), 绽放期(35-55岁),以及成熟期(55岁+)三个阶段,各有不同的保养技巧和针对性,进行多方面的细分讲解。
☆不只是护肤方法,更传达了对生活和美的态度。无论年龄几何,都要享受生活,保持优雅和美丽。美并不只是与年龄作斗争,而是一种具有仪式感的生活方式和人生态度。献给每一个追求美的人。
================================================================
法国一家三代时尚编辑传承的美容保养法则。克莱姆斯在两代法国Vogue杂志美容编辑(她的外祖母和母亲)的耳濡目染下成长起来,自己也是美容时尚行业从业者。书中从皮肤、头发、妆容、美体、香氛和睡眠多个方面,分享了三代人所奉行的美容和保养秘诀。在介绍实用的美容方法同时,还传达出一种时尚、轻松、保持美丽的法式人生态度。
书中提供了适合全年龄的美丽密码——青春期 (15-35岁), 绽放期(35-55岁),以及成熟期(55岁+):
·皮肤双重清洁法、无水清洁法
·应对皮肤衰老
·法国女人推崇的化妆程序
·身体护理、美形美体
·头发洗护、染发秘诀、头发排毒
·日常食补、形体姿态、运动锻炼、睡眠健康
·大师级香水挑选之道
……
三代人对于美的观点,为现代女性提供了一种参考,重新审视生活,重建看待美的态度。正如书中所说,“法国女性敢于展现真实的自我,她们从不扮演别人。她们善用上天赋予自己的原本面貌,特立独行是她们的财富。她们的美历久弥新,光彩熠熠,是为自己,也为别人。”
==============================================================
“美流淌在克莱姆斯·冯·穆弗林的血液中。”
——W Magazine
“一部畅谈永葆法式气质之美的秘籍。“
——美版《时尚芭莎》
“穆弗林在她的首本作品《气质之美》中透露了她一生的美容建议……涵盖了从头到脚的方方面面。“
——美国《女装日报》
“毫无疑问,作为法国第三代美容护肤领域的偶像,克莱姆斯拥有独特的个人风格和丰富的美容知识。这是一本奇妙的美容指南,书中针对‘年轻女性’、‘熟龄女性’以及‘中年女性’三个年龄段的女性,分门别类给出了关于美容保养的专家建议。因此,每位阅读本书的女性都会感觉这是一本为自己量身打造的美容宝典。”
——艾琳·兰黛
雅诗兰黛集团时尚与形象总监
“来自法国三代美容专家的美丽宝典。关于轻松时尚、永恒魅力、美容秘诀以及自爱自信的美妙旅程。”
——莎拉·布朗
VOGUE杂志特约编辑,作家,美容品牌战略专家
“一本神奇的书!克莱姆斯不但从一种可持续的角度理解美,更是以强有力的姿态向我们展示:美并不只是与年龄做斗争,而是一种具有仪式感的生活方式和人生态度。本书分别为年轻女性、熟龄女性以及中年女性提供了关于美容保养的多面的、具有指导意义和实用性的专业建议!”
——弗里德里克·菲凯
明星发型师,护发品牌FRÉDÉRIC FEKKAI创始人
☆法式护肤保养的范本之作,针对全年龄女性的护肤保养技巧。从护肤、妆容、护发、美体、香氛、运动、睡眠、饮食等多个方面出发,作者以亲身经历娓娓道来,对青春期 (15-35岁), 绽放期(35-55岁),以及成熟期(55岁+)三个阶段,各有不同的保养技巧和针对性,进行多方面的细分讲解。
☆不只是护肤方法,更传达了对生活和美的态度。无论年龄几何,都要享受生活,保持优雅和美丽。美并不只是与年龄作斗争,而是一种具有仪式感的生活方式和人生态度。献给每一个追求美的人。
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法国一家三代时尚编辑传承的美容保养法则。克莱姆斯在两代法国Vogue杂志美容编辑(她的外祖母和母亲)的耳濡目染下成长起来,自己也是美容时尚行业从业者。书中从皮肤、头发、妆容、美体、香氛和睡眠多个方面,分享了三代人所奉行的美容和保养秘诀。在介绍实用的美容方法同时,还传达出一种时尚、轻松、保持美丽的法式人生态度。
书中提供了适合全年龄的美丽密码——青春期 (15-35岁), 绽放期(35-55岁),以及成熟期(55岁+):
·皮肤双重清洁法、无水清洁法
·应对皮肤衰老
·法国女人推崇的化妆程序
·身体护理、美形美体
·头发洗护、染发秘诀、头发排毒
·日常食补、形体姿态、运动锻炼、睡眠健康
·大师级香水挑选之道
……
三代人对于美的观点,为现代女性提供了一种参考,重新审视生活,重建看待美的态度。正如书中所说,“法国女性敢于展现真实的自我,她们从不扮演别人。她们善用上天赋予自己的原本面貌,特立独行是她们的财富。她们的美历久弥新,光彩熠熠,是为自己,也为别人。”
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“美流淌在克莱姆斯·冯·穆弗林的血液中。”
——W Magazine
“一部畅谈永葆法式气质之美的秘籍。“
——美版《时尚芭莎》
“穆弗林在她的首本作品《气质之美》中透露了她一生的美容建议……涵盖了从头到脚的方方面面。“
——美国《女装日报》
“毫无疑问,作为法国第三代美容护肤领域的偶像,克莱姆斯拥有独特的个人风格和丰富的美容知识。这是一本奇妙的美容指南,书中针对‘年轻女性’、‘熟龄女性’以及‘中年女性’三个年龄段的女性,分门别类给出了关于美容保养的专家建议。因此,每位阅读本书的女性都会感觉这是一本为自己量身打造的美容宝典。”
——艾琳·兰黛
雅诗兰黛集团时尚与形象总监
“来自法国三代美容专家的美丽宝典。关于轻松时尚、永恒魅力、美容秘诀以及自爱自信的美妙旅程。”
——莎拉·布朗
VOGUE杂志特约编辑,作家,美容品牌战略专家
“一本神奇的书!克莱姆斯不但从一种可持续的角度理解美,更是以强有力的姿态向我们展示:美并不只是与年龄做斗争,而是一种具有仪式感的生活方式和人生态度。本书分别为年轻女性、熟龄女性以及中年女性提供了关于美容保养的多面的、具有指导意义和实用性的专业建议!”
——弗里德里克·菲凯
明星发型师,护发品牌FRÉDÉRIC FEKKAI创始人
茶味英伦 [图书] 豆瓣
本书内容主要着眼于与茶相关的纯艺术和装饰艺术,探索茶在英国传播和发展的历史,讨论茶的消费和茶本身的社会意义,以及这些是如何激发茶具设计灵感的。并且,通过对绘画、摄影等视觉艺术作品的介绍,引导读者更深入地了解英国茶文化的形成、传播过程,中英两国的茶贸易历史发展,以及不同时期英国的社会生活状况等丰富有趣的内容。书中的300多幅精美图片均来自著名的的美术馆、画廊、收藏家和艺术品经纪人,提供了质量的视觉图像资料;文字描述基于严谨的研究和考证,丰富全面、引人入胜,填补了这个领域之前的研究空白,为读者呈现了围绕茶文化展开的迷人世界。
从来没有这样一《茶味英伦:视觉艺术中的饮茶文化与社会生活》,将视线聚焦在西方与茶相关的各个艺术领域。《茶味英伦:视觉艺术中的饮茶文化与社会生活》通过300多张精美的图片,探寻茶在英国传播的历史,尤其关注饮茶的流行如何促进了陶瓷、家具、银器等的设计制作和装饰艺术的发展。同时,《茶味英伦:视觉艺术中的饮茶文化与社会生活》还讨论了茶的消费和茶本身的社会意义,以及这些是如何激发茶具设计灵感的。在英国,对各个社会阶层而言,茶都富有特殊的价值,这使得茶成为纯艺术创作的主题。从航海主题绘画到肖像画和静物画,艺术家们捕获那些有关茶的浪漫瞬间,创作出了丰富多彩的艺术作品,它们使读者得以更深入地了解英国茶文化的形成和传播过程、中英两国的茶贸易历史,以及不同时期英国的社会生活状况等丰富有趣的内容。
从来没有这样一《茶味英伦:视觉艺术中的饮茶文化与社会生活》,将视线聚焦在西方与茶相关的各个艺术领域。《茶味英伦:视觉艺术中的饮茶文化与社会生活》通过300多张精美的图片,探寻茶在英国传播的历史,尤其关注饮茶的流行如何促进了陶瓷、家具、银器等的设计制作和装饰艺术的发展。同时,《茶味英伦:视觉艺术中的饮茶文化与社会生活》还讨论了茶的消费和茶本身的社会意义,以及这些是如何激发茶具设计灵感的。在英国,对各个社会阶层而言,茶都富有特殊的价值,这使得茶成为纯艺术创作的主题。从航海主题绘画到肖像画和静物画,艺术家们捕获那些有关茶的浪漫瞬间,创作出了丰富多彩的艺术作品,它们使读者得以更深入地了解英国茶文化的形成和传播过程、中英两国的茶贸易历史,以及不同时期英国的社会生活状况等丰富有趣的内容。
红沙发 [图书] 豆瓣
Le Canapé Rouge /La Petite Trotteuse
本书包括了法国当代作家米歇尔•莱斯博的两则中篇小说《红沙发》和《秒针》。《红沙发》入围2007年度龚古尔文学奖决选名单,是她的第十本小说作品。叙述者安娜坐火车去俄罗斯寻找二十多年前的情人,因为数月前他去了西伯利亚旅行,而她已经连续几周没收到他的信件,她既担心又好奇,要去看看他到底发生了什么事;小说中的另一个故事是安娜和邻居老妇人的友情交往,她的爱人保尔在他们十九岁准备结婚时被杀害,后来她有了别的爱人,过着别的生活,但她一直在等待着和保尔的生活。《秒针》讲述了一个女人到处看房子,但从来不买,这是她看的第三十座房子。她挚爱的父亲去世之后,留给她的惟有一些房屋图纸和一块手表,手表秒针的嘀嗒声伴随着她度过许多年。造访一座又一座房子,听着秒针的嘀嗒声,她慢慢找回了童年时父亲的影子,以及内心的平静。
传奇摄影大师格雷戈尔·海斯勒(50幅人像杰作背后的奥义)(精) [图书] 豆瓣
作者:
【美】格雷戈尔· 海斯勒
译者:
黄一凯
/
张弛
力量举综合训练完全指南 [图书] 豆瓣
力量举,顾名思义是一项涵盖力量、爆发力、高强度、高专注度的运动项目。力量举运动对体能和技术的要求不同于其他项目,运动员们除了要具备良好的身体素质外,还必须具备坚定的信念和高度集中的注意力。
美国力量举名人堂成员、9 次世界力量举比赛冠-军选手丹·奥斯汀携手力量与体能训练方面的权-威专家布赖恩·曼博士合著了本书,为你提供了专业且全面的训练及比赛指导。书中从人体的关键肌肉及力量和爆发力讲起,介绍了肌肉的能量系统,重点讲解了力量举的综合训练方法。其内容涵盖了近100 个zui有效的可增强三大力量动作的训练方式,心理策略,增强绝-对力量、爆发力和灵活性的周期性训练计划等,还包括深蹲、卧推、硬拉这3 项核心训练动作的技术要领及训练示例。针对不同层次的读者,书中还给出了不同强度的训练方案,zui后讲解了参加力量举比赛的心理调整方法及赛前、赛中的准备等内容。
不论你是经验丰富的老手还是初出茅庐的新手,都能从本书中寻找到适合你的科学有效的训练方式,提高力量和爆发力,提升表现。
这是一本全面、系统介绍力量举综合训练的完全指南。书中从人体的关键肌肉及力量和
爆发力讲起,并介绍了肌肉的能量系统,重点讲解了力量举的训练方法,包括深蹲、卧推、硬拉这3项核心训练动作的技术要领及训练方法,还针对不同层次的读者给出了初、中、高-级不同强度的训练方案及计划,zui后讲解了参加力量举比赛的心理调整方法及赛前、赛中准备等内容。
本书适合广大的健身爱好者,尤其适合正在用杠铃等器械进行力量举健身训练的爱好者阅读。
美国力量举名人堂成员、9 次世界力量举比赛冠-军选手丹·奥斯汀携手力量与体能训练方面的权-威专家布赖恩·曼博士合著了本书,为你提供了专业且全面的训练及比赛指导。书中从人体的关键肌肉及力量和爆发力讲起,介绍了肌肉的能量系统,重点讲解了力量举的综合训练方法。其内容涵盖了近100 个zui有效的可增强三大力量动作的训练方式,心理策略,增强绝-对力量、爆发力和灵活性的周期性训练计划等,还包括深蹲、卧推、硬拉这3 项核心训练动作的技术要领及训练示例。针对不同层次的读者,书中还给出了不同强度的训练方案,zui后讲解了参加力量举比赛的心理调整方法及赛前、赛中的准备等内容。
不论你是经验丰富的老手还是初出茅庐的新手,都能从本书中寻找到适合你的科学有效的训练方式,提高力量和爆发力,提升表现。
这是一本全面、系统介绍力量举综合训练的完全指南。书中从人体的关键肌肉及力量和
爆发力讲起,并介绍了肌肉的能量系统,重点讲解了力量举的训练方法,包括深蹲、卧推、硬拉这3项核心训练动作的技术要领及训练方法,还针对不同层次的读者给出了初、中、高-级不同强度的训练方案及计划,zui后讲解了参加力量举比赛的心理调整方法及赛前、赛中准备等内容。
本书适合广大的健身爱好者,尤其适合正在用杠铃等器械进行力量举健身训练的爱好者阅读。
可怕的心理学3:自由操纵人心 [图书] 豆瓣
如今,人们对“读心术”一定都不会感到陌生。几乎所有人都在热衷于读懂人心、看透人心,但接下来呢?如果没有进一步的行动,读懂了、看透了,又有什么用呢?
《可怕的心理学3:自由操纵人心》正是这“下一步”的行动指南,可以被视为秒杀一切读心术的“进阶版”。
源于心灵魔术,不同于娱乐性的魔术表演,也不同于普适性的心理学理论的自由操纵术,通过利用人的思维感觉常常容易被欺骗等人类无法摆脱的共同生理、心理特性,观察环境氛围、言行举止、肢体语言、随身物品,有意识而不动声色地操纵人心、控制对方的思想与行为,让一切按自己的意愿发展,在不知不觉中轻松达成目标。
《可怕的心理学3:自由操纵人心》正是这“下一步”的行动指南,可以被视为秒杀一切读心术的“进阶版”。
源于心灵魔术,不同于娱乐性的魔术表演,也不同于普适性的心理学理论的自由操纵术,通过利用人的思维感觉常常容易被欺骗等人类无法摆脱的共同生理、心理特性,观察环境氛围、言行举止、肢体语言、随身物品,有意识而不动声色地操纵人心、控制对方的思想与行为,让一切按自己的意愿发展,在不知不觉中轻松达成目标。