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万里归途 (2022) [电影] 豆瓣 TMDB
万里归途
6.0 (157 个评分) 导演: 饶晓志 演员: 张译 / 王俊凯
其它标题: 翻译官 / Home Coming
电影根据真实事件改编。
努米亚共和国爆发战乱,前驻地外交官宗大伟(张译 饰)与外交部新人成朗(王俊凯 饰)受命前往协助撤侨。任务顺利结束,却得知还有一批被困同胞,正在白婳(殷桃 饰)的带领下,前往边境撤离点。情急之下,两人放弃了回家机会,逆行进入战区。赤手空拳的外交官,穿越战火和荒漠,面对反叛军的枪口,如何带领同胞走出一条回家之路……
态度改变与社会影响 [图书] 豆瓣 Goodreads Eggplant.place
The Psychology of Attitude Change and Social Influence
9.1 (21 个评分) 作者: [美] 菲利普·津巴多 / [美] 迈克尔·利佩 译者: 邓羽 / 肖莉 人民邮电出版社 2007 - 11
《态度改变与社会影响》是社会心理学领域的一部经典著作,是本书第一作者津巴多教授继畅销书《心理学与生活》之后的又一力作。
本书系统地总结了心理学在态度形成和改变方面的研究理论和实践,从而帮助读者理解你是如何影响他人,反过来又是如何被他人和其他系统性力量所影响的。本书包括了社会影响的所有内容:说服,依从,从众,认知不协调和自我归因,条件反射,社会学习,态度与行为的关系,态度的卷入,偏见,非言语交流,甚至阈下影响。
了不起的我 [图书] 豆瓣
8.8 (35 个评分) 作者: 陈海贤 台海出版社 2019 - 10
如何养成一个新习惯?
如何让心智变得更成熟?
如何拥有高质量的关系?
如何走出人生的艰难时刻?
不同的人生阶段,有什么不同的使命?
……
破解这些难题,心理学能够提供很多有用的线索。
陈海贤博士把自己13年心理咨询的经验和思考,结合多个心理学流派的理论,从行为、思维、关系、瓶颈期和人生地图这5个层面出发,给你一套实现人生突破的系统方法。
书里不打鸡血,不灌鸡汤,而是提供一系列改变与发展的实用工具,直击人生的种种问题。帮你创造更满意的人生,成就了不起的自己。
生无可恋的奥托 (2022) [电影] 豆瓣 TMDB Eggplant.place IMDb
A Man Called Otto
7.0 (94 个评分) 导演: 马克·福斯特 演员: 汤姆·汉克斯 / 玛丽安娜·特雷维尼
其它标题: Non così vicino / En mand, der hedder Otto
电影讲述了一个名为奥托的老大爷在爱妻去世后脾气逐渐暴躁,每天对社区里不遵守他规则的邻居进行批判,固执己见的他被人称为“地狱来的恶邻”。然而,随着一个活泼的年轻家庭搬入隔壁,他的生活开始发生翻天覆地的变化。当奥托重拾内心的温暖和善意,生活又会给他什么惊喜呢?
该片根据瑞典小说之王弗雷德里克·巴克曼高分畅销小说《一个叫欧维的男人》改编。
改變自己 [音乐] 豆瓣 Spotify
7.3 (89 个评分) 王力宏 Leehom Wang 类型: 流行
发布日期 2007年7月13日 出版发行: SONY BMG
2007年我們聽見了 全新的王力宏
驚訝于 他的轉變
更平靜的 更收斂的情感
卻激起更深的 更內心的感動
挑戰 不可能的自己
自“蓋世英雄”專輯之後,這壹年半之間,王力宏挑戰著別人眼中不可能的自己。
從電影“色.戒”開拍的那壹刻開始,他挑戰自己,決心完成我們想不到的王力宏。壹個童年在紐約渡過,受西方教育的洗禮,壹個有著洋風現代感外型的王力宏,即使是他的音樂創作裏的中國風,也洋溢著新潮的現代感;想也想不到,他要在色戒中以複古扮像出現。真的很難想像,充滿現代感、凡事求新求變的王力宏,如何自處在那個看似和他壹點關系都沒有的“張愛玲”世界。
30年代的中國、古典唯美的上海、張愛玲的文學,“色.戒”裏重現。19世紀英國爲背景的文學名著“理性與感性”、中國武俠主題卻帶有東方禅意的“臥虎藏龍”、顛覆美國西部電影的傳統的“斷背山”……,李安拍片從不重複,壹向挑戰自己、超越自己、找尋更多的創作可能;妳沒想到的,正是他的下壹步。這樣的李安,正是王力宏所崇拜的性格。
在音樂創作上,力宏總是不斷的創新、嘗試改變、突破自己、挑戰更多的可能性,就和李安壹樣,他們總在挑戰自己挑戰別人意想不到的自己;而非挑戰市場,更從不因市場趨勢起舞。能不斷"創新自己"是力宏對音樂創作熱愛的原因。他更相信當自己的作品被大家認同、甚至被學習、模仿時,他就更應該不斷的改變自己、不斷成長、創新,挑戰更多的可能性,那是身爲壹個音樂創作者應有的責任。
恩師李安的啓發 讓王力宏再壹次 改變自己
跳出自己 更發現每壹個人的不可或缺
王力宏重新認識自己與世界的關系 做出【改變自己】專輯
與“色.戒”劇組合作拍片期間,王力宏見識到什麽叫“國際級的制作團隊”。
過去制作音樂,王力宏時常美國、台灣、北京到處飛,與各地優秀的音樂工作者合作;此外也曾擔任自己的MV導演,指揮拍片。但是這次拍攝電影,工程浩大的程度遠遠超乎王力宏過去的經驗,從搭設布景、制作道具、服裝、美術的基礎實體制作,到攝影、燈光、錄音等技術團隊,再加上演員、場記、化妝師、發型師……等,來自不同國家、不同地區的數百位工作人員,在李安導演的統籌指揮之下,壹步步完成電影的拍攝工作。看著這麽多人同心協力,王力宏的心裏,有了不壹樣的感動。
爲了演出“色.戒”裏邝裕民這個角色,王力宏跳脫出自己的世界,在張愛玲筆下的30年代上海,重新活過壹回。那段時間,在戲裏,他是邝裕民;在戲外,他是演員王力宏。這樣的體驗,讓王力宏在回到原本的音樂人角色時,有了不同的觀點。
在這規模龐大的劇組裏,王力宏深深感覺到,壹部偉大的作品,需要所有人的同心協力;再微小的人也有他的力量,同時,再偉大的人也有做不到的地方。例如:沒有人制作30年代的桌椅、布景,就無法忠實呈現當時的景象;但同時,即使是掌控所有拍攝的李安導演,也沒辦法自己去制作出壹張30年代的雕花木椅,畢竟每個人都有他的專長,這個劇組,壹個都不能少。
體認到他只是這個大團體裏面的壹員,王力宏重新認識了他與世界的關系。回到音樂的世界,王力宏帶回了這份體悟;他跳脫了音樂人的格局,用“世界的壹份子”的角度,來看他可以用音樂,爲這個世界做些什麽事情,盡壹點他能夠貢獻的心力。過去,作音樂的王力宏,在意能不能創新音樂潮流,用他的Chincked-out樂風,帶領華人的音樂邁向新的境界;但是現在,王力宏希望他的音樂能夠爲整個世界盡壹份心力,他了解了在廣大人海中自己的渺小,也更了解能用自己的力量去爲每個聽歌的人作些什麽。因此,他決定用“改變自己”作爲新專輯的名稱,希望用音樂的力量,去傳達這份想法,讓每個人都能從自己做起,進而讓世界改變!
壹張改變世界的專輯 改變自己 讓希望前進!
繼 chinked-out 曲風壹新世人耳目 王力宏全新蛻變之作
王力宏從自己開始 行動救地球!
極簡風專輯設計 使用環保紙印刷 環保筷隨專輯限量贈送
繼chinked-out曲風壹新世人耳目之後,王力宏再度蛻變創新創作主題,以現今全球最受矚目的議題“環保”做爲自己2007最新專輯的主題;力宏壹直相信音樂的力量無遠弗屆,他覺得,音樂可以親近每個人,沒有什麽是不能透過音樂傳達的。透過“改變自己”這首歌輕快的節奏、容易哼唱的旋律、有趣的歌詞,讓所有歌迷們壹起傳唱,傳達這份正面的理念。就像播下了種子,總有壹天會長成大樹,王力宏也期待,從自己開始把愛傳出去,改變自己,讓世界變得更美好!
在“改變自己”這首歌裏,力宏提到了全世界都在關注的環保議題。他從生活裏出發:“今早起床了 覺得頭有點痛 可能是二氧化碳太多 氧氣不夠”,輕輕點出目前二氧化碳過量、全球暖化的問題。對這個問題,力宏也從自己做起。新專輯的包裝他堅持極簡,放棄使用常用的塑膠底盤,還進壹步使用環保紙印刷。力宏更期待自己能抛磚引玉,特別訂制環保筷隨專輯附贈,藉以提醒歌迷即刻開始改變自己,改變使用免洗筷的習慣,改變自己隨身攜帶環保筷,藉此幫助減少砍伐樹木及自然資源的耗損。
除了環保筷、采用環保紙印刷,從包裝開始徹底實行環保;專輯中也附注了“搶救地球,刻不容緩,十件妳可以身體力行的事情”等內容。 也許有人會說,這樣小小的改變,能夠爲大環境帶來多大的幫助?但這就是力宏想要傳達給大家的概念:“不要以爲改變世界很難,壹切都可以從改變自己做起。”力宏覺得,雖然“環保”的議題很大,常常讓人不知從何著手,但其實做起來壹點也不難,就從外出用環保筷、再生紙這種身邊的小事開始做起,世界就會慢慢的開始因妳而改變!
壹張改變世界的專輯,王力宏用音樂種樹,期待每個人能改變自己;改變我們未來世界的風景。
心境改變 歌 也不同了
【改變自己】親自作詞 聽見王力宏更反應人心的創作
王力宏的創作,總是追隨著他的心。
創作從不重複自己,王力宏的歌總是能給大家耳目壹新的感受;而經過了拍攝“色.戒”這段時間的洗禮,力宏現在的心境,變得恬淡知足而沈澱,不再澎湃激昂,也因此,他對人與人之間細膩的情感,感受更爲深刻。這樣的心境轉變,反應在“改變自己”這張專輯的作品裏;專輯裏的慢歌變得比以前更深刻、更內心,但卻更感動人;中快版歌曲則更平易近人,讓妳輕易的就可以跟著力宏壹起搖擺。
在這張專輯中,王力宏不但完全掌控制作、作曲,更進壹步連歌詞都親力親爲,中文程度越來越好的他,寫了九首歌的歌詞,也因此我們更能從這張專輯中認識王力宏的創作理念。
從“落葉歸根”開始,就讓人驚豔他平靜內斂、卻更深刻感人的壹面。
心之所向 王力宏“落葉歸根”
“落葉歸根”,壹個很中國的成語,卻是王力宏心的依歸。“樹高千丈 落葉歸根”,字典上說,“落葉歸根”是比喻人不忘本及懷鄉念舊的心情;對王力宏來說,這個成語卻有更細膩的層次。
在美國出生、成長,卻回到他父母出生的地方發展事業,在亞洲大華人圈展露他的才華,受到矚目,王力宏的人生際遇,原本就像這句成語。以往的他總是代表著流行、新潮,唱著Chinked-out的華流嘻哈,引領最新最in的音樂潮流,直到色戒讓他回到民初的上海,在當時的街景、服裝、對話、舉止間,重新活過了壹回。在那心境裏,王力宏體會到另壹種落葉歸根,那是文化上的追本溯源,是對中國人曾經有過的生活,壹層更新的認識。
而在感情上,從拍攝電影“色.戒”中,王力宏深刻體會到含蓄內斂,不說出口,卻更深情、難舍的壹種,屬于中國人特有的情感表達方式。力宏將這種體驗,化作歌詞,譜上了曲,唱出愛情的“落葉歸根”。就像離鄉背井的遊子,心裏最深的依歸,是他孜孜念念渴望歸屬的故鄉;在愛情裏,那個唯壹思念、期盼、渴望回去的家,這輩子的依戀,永遠是在最愛的她身旁。
心之所向,落葉歸根。在王力宏親筆寫下的壹字壹句間,我們都回到了愛的身旁。
與莫逆之交 共同完成的夢
王力宏請來色戒攝影師 拍出“落葉歸根”之美
王力宏壹向對歌曲的視覺呈現很有想法,過去幾張專輯中自己擔任MV導演也有令人驚豔的作品呈現。在拍攝“色.戒”期間,王力宏在片場觀摩到國際級的電影拍攝的方式,像塊海綿沈浸在其中,不斷吸收學習;在拍片之余,力宏更時常與該片攝影師Rodrigo Prieto羅德裏哥普裏托壹起討論拍攝技巧、影像呈現等攝影美學,曾經拍攝過“斷背山”、“火線交錯”這樣好作品的Rodrigo Prieto羅德裏哥普裏托對熱愛拍片的力宏來說簡直如獲良師益友,而力宏的虛心好學及在音樂創作上的才華更贏得Rodrigo Prieto羅德裏哥普裏托的欣賞,心靈交會的溝通讓他們成爲莫逆之交。
因此,在“落葉歸根”這首歌完成之後,力宏第壹個想分享的人就是Prieto。他特地越洋邀請Prieto,來爲他擔任“落葉歸根”MV的攝影。由于“色.戒”拍攝已告壹段落,Prieto又繼續投入新的電影拍攝工作,兩人都是全年滿檔的大忙人要壹起拍攝壹支MV簡直是不可能的任務;但是爲了好兄弟力宏,Prieto在滿檔的工作中特地喬出時間來,只爲與他壹起完成兩人的共同創作。而擔任導演的力宏也拿出最大的誠意配合Prieto,將劇組拉到L.A.去拍攝。但這麽壹來也讓成本大增,使得“落葉歸根”的MV,預算高達台幣300萬!
壹點壹滴【改變自己】 就能改變世界
“改變自己”這首專輯同名單曲,王力宏用輕松還帶點自嘲的方式,在幽默中傳達嚴肅的議題,讓每個人都可以輕松接受。“改變自己”的節奏輕快,歌詞從王力宏早上起床發現自己頭發睡得有點Kuso開始展開。心境改變之後,力宏對于過去在意的某些東西,變得不是那麽在意了,比如說今天的發型;他將注意力轉移到身邊的世界,他寫道:“最近比較煩 最近情緒很down 每天看新聞都會很想大聲尖叫 但髒話沒用 大家只會嫌凶 我改變自己發現大有不同”也許原本看到令人煩躁的負面新聞,會令人想罵髒話,但王力宏開始改變自己,用更正面積極的態度來看待,從“改變自己”開始做起。
他唱道:“ 我可以改變世界 改變自己 改變龜毛 改變小氣 要壹直 努力努力 永不放棄 才可以 改變世界 改變自己”。從自己的小缺點開始改變自己,改變對待別人的方式,如果大家都壹起努力,這個世界終究會因此變得更好!透過這首歌,力宏想告訴大家,要相信自己微小的力量可以改變世界,因此,不要輕忽自己的每壹個小行爲,因爲每個人累積起來,也是壹股很大的力量!
體驗缺憾中的美好 深入挖掘平凡中的感動時刻
聽見王力宏更深刻的感情
快歌激勵鼓動人心 更貼近妳我
“改變自己”專輯中的抒情慢歌,不像過去那麽激昂、熱烈,而是從心底出發。王力宏用沈澱的心,發現平凡中的感動。“落葉歸根”雖然是以邝裕民的角色出發,但說的卻也是自己身爲異鄉遊子重回文化根源的心情與感情尋求依歸的渴望,緩慢的弦樂背景音樂,卻拉出更強的張力。
“不完整的旋律”是王力宏的壹次音樂實驗,用不完整的旋律、奇特的節奏,來表達感情不完整、心上少了壹個人的“缺憾”。雖然旋律不完整,但在力宏的巧思之下,整首歌聽起來仍然是優美悅耳的。力宏在這首歌裏是想傳達他的體驗:“缺憾”也是壹種美好,只是看妳用什麽角度去看它。
“星期六的深夜”則是壹首深刻而低回的歌曲,只有淡淡的鋼琴伴奏,伴著王力宏帶點落寞的歌聲,訴說著壹個人的周末深夜裏,回憶起過去,潸然落下的男人淚。這也是王力宏的新嘗試,在過去,我們從沒有在他的作品裏聽見如此深沈、如此深入內心的王力宏,在這首歌裏我們卻聽見了他如何表現遺憾與失落。
“改變自己”專輯的快歌非常能鼓動人心,如“愛的鼓勵”就是壹首給身在低潮中的朋友加油打氣的歌,王力宏在輕松的曲調中穿插了“Hey!”、“Ho!”等啦啦隊加油時常用的呼喊聲,讓整首歌聽起來更有活力;中版抒情歌“我們的歌”巧妙融入了“Forever Love”與“Kiss Goodbye”這兩首歌名,壹句“ 認識妳 讓我的幸福 如此悅耳”,道盡歌曲與感情之間的連結;在這首歌裏力宏用壹種小人物的角度出發,唱出每壹個人都能共鳴的心情。
Chicked-out 再進化
Cockey Girl 倫敦女孩哈"中文"
北京奧運華人的驕傲 王力宏再開先例爲奧運創作 頌揚“華人萬歲”
在不斷改變進步當中,力宏也沒忘記由他所創造出來的 Chicked-out 華流曲風。“Cockney Girl”是力宏將他在倫敦巧遇壹位說著倫敦腔華語的女郎的經曆寫出來,力宏觀察到,全世界有越來越多的人在學華語、講華語,即使當他身在陌生的倫敦東區,也會碰到說華語的人。這首歌在充滿Party感舞動歡樂的 Chinked-out 節奏中,同時也傳達了不論是說著哪壹種腔調的中文,都有他獨特的魅力。
“華人萬歲”則是力宏爲了2008年北京奧運參賽的華人選手所作的加油歌,這首歌也是第壹首公開爲北京奧運所寫的歌曲。由于這是壹百壹十多年曆史的奧運會29屆以來第壹次由華人主辦,因此在意義上特別不同,可以說是華人的驕傲,力宏主動寫了這首“華人萬歲”,來表達他對這份榮耀的認同,延續 Chinked-out 的曲風,希望藉著音樂的力量,傳達每壹位華人爲選手們聲援的心意,由力宏帶著大家壹起唱出來!
安静的女孩 (2022) [电影] IMDb 豆瓣 TMDB
An Cailín Ciúin
8.0 (69 个评分) 导演: Colm Bairéad 演员: Catherine Clinch / Carrie Crowley
其它标题: An Cailín Ciúin / 夏日悄悄话(台)
Ireland 1981. Nine-year-old Cáit counters the adversities of a life in poverty on the countryside with a quiet retreat into her own world: She is a sensitive observer of the beauty of the small things around her. When she is sent from her overwhelmed, often emotionally cold extended family to an older, childless couple during the holidays, she experiences deep affection, perhaps for the first time ever.
她的改变 [音乐] 豆瓣
8.5 (66 个评分) 雷光夏 / BIT Sound 类型: 原声
发布日期 2010年5月14日 出版发行: 愛貝克思
作曲Composer/詞Songwriting/演唱Vocal:雷光夏Summer Lei
作曲Composer/鋼琴Piano/打擊樂器Percussion:侯志堅Ho Zhi-Chung
吉他Guitar:徐千秀Showy Showy
低音大提琴Double Bass:池田欣彌IKEDA Kinya
手風琴Accordion:王雁盟Yen Meng Wang
弦樂編寫String Arrangement/指揮Conductor:鍾興民Baby-c
錄音師Recording Engineer:陳冠宇 Cuanyuu Chen
【第36個故事】即將在2010年5月上映。
【第36個故事】由侯孝賢監製、蕭雅全導演、新生代氣質女星桂綸鎂主演。名為【她的改變 (第36個故事電影原聲音樂大碟)】的原聲音樂專輯預計於2010年5月14日發行。這張原聲音樂大碟由知名音樂人雷光夏與侯志堅共同製作,並邀集橫跨
意思是雷光夏的歌聲 + 侯志堅的鋼琴,再加上幾位頂尖樂手;
或者是雷光夏寫,侯志堅改,有時角色互換;
或者是雷光夏說東,侯志堅說西,但最後總有辦法達成共識。
他們是【第36個故事】導演蕭雅全最愛合作的兩位音樂創作人。
所以,當導演蕭雅全開拍【第36個故事】時;
我們管這個組合叫「雷光夏+BIT Sound」(你知道的,有時候有些男生比較害羞)
哦,對了,
「BIT」,是Brick Image Team的縮寫,積木影像製作,
它是電影【第36個故事】的出品公司。
三个女孩 (2017) [剧集] 豆瓣
Three Girls
8.6 (41 个评分) 导演: 菲莉帕·洛索普 演员: 玛克辛·皮克 / 保罗·凯耶
根据真实事件改编,讲述英国小镇Rochdale多名未成年少女被一群男子囚禁、强奸、轮奸、被当做妓女贩卖,由于嫌犯多为巴基斯坦裔,当地政府可能害怕被视作种族歧视,而未能充分调查这些案件,最终酝酿成一起轰动全国的大丑闻...
原子習慣 [图书] 豆瓣 谷歌图书
Atomic Habits: An Easy and Proven Way to Build Good Habits and Break Bad Ones
8.3 (26 个评分) 作者: James Clear / 詹姆斯.克利爾 译者: 蔡世偉 方智出版社股份有限公司 2019 - 6
善用「複利」效應,讓小小的原子習慣利滾利,滾出生命的大不同!
天天細微改變,會累積成巨大差異,這就是原子習慣的驚人力量!
本書作者詹姆斯‧克利爾在高二的一場棒球賽中意外被球棒擊中臉,嚴重受傷,甚至被實施人工昏迷。經過好幾個月的治療,雖然痊癒出院,可以重新踏上球場,後來也進入大學棒球隊,卻只能坐在板凳席,幾乎沒有上場機會。
然而,在頭部嚴重受傷之後的第六年,他被選為他所就讀大學的最佳男性運動員,並且入選ESPN的全美明星陣容——整個美國僅有33人獲得這項殊榮。
從運動生涯幾乎結束,到入選全美明星陣容,甚至在畢業時獲得學業方面的總統獎章,他是怎麼做到的?一切只因他認識且善用了「原子習慣」的力量!
◎有效建立永久良好習慣的系統化「行為改變四法則」
雖然知道習慣很重要,但你經常為了自己的壞習慣苦惱,想要戒除卻力不從心?或者,你想養成好習慣,卻老是半途而廢?其實,問題不在你身上,而是你遵循的行為改變系統出了問題!
改变心理学的40项研究 [图书] 豆瓣
8.9 (18 个评分) 作者: [美] 罗杰·霍克 译者: 白学军 人民邮电出版社 2010 - 8
本书的独到之处在于填补了心理学书籍和心理学研究之间的沟壑,从历史的角度展示了心理学史上最有名的40项研究,并介绍了这些研究的后续进展和相关研究。通过阅读本书,读者能以一个专业人士的眼光看待这些仍炙手可热的历史研究。
本书分十个心理学专题,有“生物学与人类行为”、 “知觉与意识”、“学习和条件反射”、“智力、认知和记忆”、“人的发展”、“情绪和动机”、“人格”、“精神病理学”、“心理治疗”和“社会心理学”。每个专题选取了4项研究。每项研究的内容包括:题目、作者、原始出处、问题提出的背景、理论假设、研究方法、结果、讨论、意义与批评、近期应用和参考文献。
本书既适合于初学心理学的人,也适合于那些从事心理学事业、应用心理学的人。阅读本书,不仅能让人明白什么是科学的心理学,还能够为自己所从事的心理学工作找到依据,并能激发心理学的研究热情,促进更多新的、对实践有指导价值的研究出现。
还有1个属于同一作品或可能重复的条目,点击显示。
改变心理学的40项研究 [图书] 豆瓣 Goodreads
8.7 (15 个评分) 作者: [美] Roger R Hock 译者: 白学军等 中国轻工业出版社 2004 - 1
本书中所囊括的研究是根据心理学教科书、心理学杂志和许多心理学分支学科的权威专家的建议精心挑选出来的。虽然对应选多少研究事先并无计划,但是从历史的角度和本书的篇幅两方面来看,选40项研究似乎恰到好处,所选的这些研究在心理学史上,也许是最著名、最重要或是最具影响的。我用“也许”这个词,是因为本书的许多读者可能会对其中的一些选择提出不同的意见。毫无疑问,要列出一张让所有人满意的40项研究报告的目录是不可能的。
可操作的民主 [图书] 豆瓣 Goodreads
8.9 (16 个评分) 作者: 寇延丁 / 袁天鹏 浙江大学出版社 2012 - 4
南塘村的意义超过乌坎,越过小岗村,它昭示着中国真正民主时代的来临。
自五四运动提出“民主”与“科学”的口号至今,九十多年过去了,“民主”作为口号深入人心,但实际操作起来仍困难重重。大家好像都很懂民主,但又不知道该怎么做。
罗伯特议事规则规定了民主制衡的程序细节,体现的正是权利、法治和民主的精神。其核心原则,就是要“谨慎仔细地平衡组织和会议当中人或者人群的权利”。总之,它提供了一种可以让“民主”付诸行动、拥有可操作的策略与程序的可能性。
但在中国,议事规则的精英特质和中国农村的草根现实相去甚远,因此,议事规则能够最终走进基层,并在基层决策过程中起到作用,尽管它可能不能解决所有的问题,但是,至少能让民主真正由口号变为解决争端和分歧的有效实践活动,真正实现无权威状态下的平等自治。南塘实验的最大意义,在于迈出了这关键的一步。
什么样的问题才可以拿来讨论?——动议可行原则
总是“领导说了算”如何应对?——主持中立原则
有人不表态想当“老好人”怎么办?——弃权无效原则
老六(张立宪)、杨利川联袂推荐
精英与草根相结合,运用罗伯特议事规则,让民主变成可解决具体问题的有效行为方式。
民权何由而发达?则从固结人心、纠合群力始。而欲固结人心、纠合群力,又非从集会不为功。是集会者,实为民权发达之第一步。——孙中山(中国翻译运用罗伯特议事规则第一人)
中国人要民主要了上百年,走过了曲折的道路,付出了血的代价。假如民主有一天真的来临,我们该如何拥有呢?我们该如何行使手中的民主权利?我们又该如何尽到民主的义务?这个时代不可能截然地分为没有民主的黑夜和拥有民主的白昼,在夜与昼之间,如果我们不进行学习,未经培训,那么民主的曙光也许永远也不会出现。
——老六(张立宪)
人们都承认,民主是个好东西,但是对于普罗大众,民主可以获得吗?
这本书告诉我们,民主是一种生活方式,它发乎人情,顺乎常理,本来就在民间。
不过,民主也是技术活,它也需要学习和训练。民主的细节决定民主的真实,没有操作细节的民主往往意味着欺骗,可操作的民主才是民主的真正落实。
南塘合作社的村民们,正在证明着这个道理。
——杨利川
远见 [图书] 豆瓣
The Long View: Career Strategies to Start Strong, Reach High, and Go Far
7.1 (13 个评分) 作者: [美] 布赖恩·费瑟斯通豪 译者: 苏健 湛庐文化/北京联合出版公司 2018 - 1
什么是成功的职业生涯?
成功的职业生涯不在于找到热爱的工作,而在于建立起你热爱的生活。
我们期盼梦想,但惧怕现实。我们认识的那个世界已经变了,而且变得很快。我们需要新的方法寻找工作,用新的方法建立可持续的职业生涯。
奥美互动全球首席执行官布赖恩•费瑟斯通豪在《远见》中,向我们展示了职业生涯中3个截然不同但相互关联的阶段,教会我们如何不断储备职场燃料以创造长期的成功。《远见》提供了实用的练习、工具和案例,带你重新思考和评估你的技能、时间和职场投资方向。远见思维帮助我们利用新方法寻找工作,平衡工作与生活,规划职业生涯的45年。
Begin Again: Music From & Inspired By The Original Motion Picture [音乐] 豆瓣
8.8 (50 个评分) Various Artists 类型: 原声
发布日期 2014年7月1日 出版发行: Interscope Records
《重新开始》(Begin Again)是一部2013年爱尔兰导演约翰·卡尼编剧并执导的美国音乐浪漫剧情片,Keira Knightley、Mark Ruffalo和Adam Levine主演。影片讲述了女主角格雷塔跟男友来到美国纽约市,以帮助他寻找更好的事业机会。然而男友很快与别的女子有染,导致格雷塔愤然与其分手。失意的她在迷茫时偶遇了同样彷徨的音乐制作人穆里根,两人于是决定一起合作并重新开始一段感情。Gregg Alexander联合Danielle Brisebois, Nick Lashley, Rick Nowels 和 Nick Southwood为影片谱写歌曲,导演卡尼与爱尔兰音乐人Glen Hansard也创作了一些歌曲。
转行 [图书] 豆瓣
Working Identity: Unconventional Strategies for Reinventing Your Career
8.0 (7 个评分) 作者: [美]埃米尼亚·伊瓦拉(Herminia Ibarra) 译者: 张洪磊 / 汪珊珊 机械工业出版社 2016 - 8
一名审计人员抛弃了会计师事务所的工作,创办了一家玩具公司;
一名职业技术经理人走出了知名企业,成为独立咨询顾问;
一位将要拿到终身职位的文学教授,成为股票经纪人;
一名律师放弃了原有的一切,成为一名船长……
如果你很想知道他们如何完成这么大的转变,那么本书非常适合你。
传统观点告诉我们,要想转型成功,首先要清楚自己最想做什么,然后据此来实施一个可行的方案。
然而,职业发展专家伊瓦拉博士告诉我们:转行并非换个工作那么简单,而是意味着自我的重塑。我们应该从实践中认识自我,而不是通过理论;通过在现实中尝试,而不是通过内省。随着尝试新的行动,接触新的组织,寻找新的角色榜样,向周围的人们重新讲述我们的故事,我们的职业追求会变得越来越清晰,逐渐形成一个新的自画像。
伊瓦拉博士对来自各行各业的39位成功转行者进行了深度访谈,提炼出一系列职业转型的普适策略。这些策略与你已知的传统观点完全不同,是全新的、颠覆性的。伊瓦拉博士的"职业转型三部曲"将带领你探索各种可能的职业身份,发现一个未知却更美好的自我。
被討厭的勇氣 [图书] 豆瓣 谷歌图书
嫌われる勇気:自己啓発の源流「アドラー」の教え
8.5 (20 个评分) 作者: 岸見一郎 / 古賀史健 译者: 葉小燕 究竟 2014 - 10
★讓人生為之一變的全新經典,終於誕生!
★日本亞馬遜年度冠軍書,連續300天長踞暢銷榜,街頭巷尾人手一冊!
★榮獲日本2014年商業書大賞第三名,作者古賀史健榮獲評審特別獎!
★獲選《經理人》雜誌2014年4月商管選書。
★戴爾.卡內基:「阿德勒是畢生研究人類及其潛力的偉大心理學家!」
★與佛洛依德、榮格齊名,並稱「心理學三巨頭」。阿德勒除了是心理學發展承先啟後之人,更堪稱自我啟發之父!
所謂的自由,就是被別人討厭。
有人討厭你,正是你行使自由、依照自己的生活方針過日子的標記。
為什麼人們一直無法改變?
為什麼自卑感總是揮之不去?
為什麼我們總是活在別人的期待之下?
為什麼現在無法真實感受到幸福?
或許是因為,我們缺少了被別人討厭的勇氣!
一名憤世嫉俗的年輕人來到哲學家的小屋。
當他聽聞哲學家主張「世界無比單純,人人都能幸福」,便決心前來推翻這種謬論。
這個世界明明複雜混亂,哪裡單純了?
如果幸福真的這麼容易,為什麼他還會過得這麼痛苦?
他們開始了你來我往的思考與論辯。
年輕人原以為哲學家不過是昧於現實的昏庸老頭,
但是一夜又一夜過去後,年輕人反而陷入沉思:這世界到底是什麼樣子?
「所謂的自由,就是被別人討厭。」哲學家說。
怎麼會這樣?怎麼會有人想被別人討厭?
想得到真正的自由,又為什麼非得被別人討厭不可呢?
這個世界,究竟是單純,還是複雜?人,到底能不能得到幸福?……
問題不在於「世界」是什麼樣子,而在於「你」是什麼樣子。
阿爾弗雷德.阿德勒(Alfred Adler,1870-1937)
出生於維也納,是一位醫師、心理學家、兒童教育家,也是「個體心理學」的創始人,與佛洛伊德、榮格同為心理學三巨頭之一。他相信人的一切行為都有目的,並認為每個人都是不同的個體,研究過程也應該以個人的特殊心理經驗為對象。阿德勒的學說讓心理學從「生物性」轉向「社會性」,對心理學發展具有相當重要的意義,許多治療學派也都引用他的學說,他更被奉為家族治療的鼻祖。
各界好評
來自各界的勇氣推薦!
知名作家|蔡康永 卡內基訓練大中華地區負責人|黑幼龍 作家、精神科醫師|王浩威
心理諮商師|蘇絢慧 心理諮商師|許皓宜 心理諮商師|黃錦敦 諮商輔導博士|黃士鈞(哈克)
身心靈作家|張德芬 逗點文創負責人|陳夏民 影評人|膝關節 資深譯者|陳系美 勇氣推薦
這本書寫出許多我在小說創作中,至今仍不斷思考、想要了解的事。書中許多字句讓我眼睛一亮,不斷點頭稱是,或是感到驚愕。更重要的是,作品本身趣味十足,讓我不知不覺中以為在讀一本小說,最後更不知為何,竟然哭了出來。──伊坂幸太郎
每個人內心都住著一個哲學家,同時也住著一個年輕人。或許我們都走過了年輕歲月對人生的疑惑與追尋,最終,我們終於成為我們生命的哲學家。我喜愛這本書,不只在它的書名所帶來的一種睿智及平靜,還有在於它的內容正是每個人都曾探問過的「人生是什麼?人活著而感受到的痛苦是為什麼?我們的人生究竟在追尋什麼?」等等這些人生問題的智慧對話。讀著讀著,心必有所感,那是你反覆經歷生活之後,你知道的,這些話語就是你生命走過的路。──心理諮商師、心靈療癒叢書作家 蘇絢慧
如果佛洛伊德教導我們定位潛伏記憶深處的傷害,將之築成終身居住的小屋,反芻創傷帶來的宿命掙扎(要不是xxx,我早就xxx了),那麼阿德勒便是將我們逐出傷痛之屋、逼我們勇於面對當下每一決定的嚴師(原來是我把自己害得那麼慘)。讀完《被討厭的勇氣》,身為佛洛伊德忠實信徒的我也不得不承認,阿德勒的理論,讓人燃起想好好活在當下、不為宿命捆綁束縛的信念與熱情。「只有自己能夠改變自己」,我會永遠這樣勉勵自己,不再逃避了。──逗點文創負責人 陳夏民
在自我價值的一千零一夜中,有位智慧長者陪伴我們一起探索……《被討厭的勇氣》就是一個這樣的存在。那些潛藏於青年時期,在那個知識毫不留情地灌注腦袋的年代,我們心裡其實早浮現許多疑問,只是還來不及尋求解答:
什麼是自由?什麼是我們想要的自由?
什麼是現狀?什麼是讓我們不滿的現狀?
什麼是當下?怎樣才叫活在當下?
什麼叫分離?不再滿足別人的期待算不算分離?
什麼叫勇氣?被討厭為什麼是一種奔向自由的勇氣?……
這些生命議題,只要我們曾經想過,就像打開心靈之眼,將纏繞於腦海而不願離去。本書大量談論這些議題,卻不用「給你解答」的方式,而是透過哲學家和年輕人的心理對話,輕輕柔柔、卻又精準不已地,打動我們正在思考的困惑。就像聆聽一千零一夜的故事般,如此誠懇地帶我們巡迴過,這些存在於生命裡頭如此重要的思考。
我很希望在我年輕時,就看過這本書,那麼也許我會更懂得,什麼叫做:不用辛苦地活在別人的期待裡。我又十分慶幸,在已經經歷一陣工作的洗練後,看了這本書,它啟發我:如何選擇與決定自己的未來。我想在更年長時,我還會再翻閱這本書,也許那時更能理解:原來接受「被討厭」,也是一種人生的豁達。──心理諮商師 許皓宜
生命裡,我們雖然會受到過去經驗的影響,例如創傷經驗,而讓生命顯得遲滯困難。但這本書卻道出一條珍貴的路徑:即使過去如此,我們仍能堅定地拾起想要的生活目標,盯視內心所渴求的,然後重新做出選擇並努力著,想要的生命是可以這樣創造而來的。這樣的觀點還給人們身心很大的自由,我們絕對不是只能被過去事件所宰制,我想這應該就是阿德勒學派帶給世人最好的禮物之一了。──心理諮商師 黃錦敦
給傷沒有很重,卻又很想改變的你:這會是一本好書,如果你沒有厚重的「傷」,又有一份很想改變很想創造幸福的「決心」。
在助人工作領域二十年的歲月裡,我見過不少辛苦的生命,明明很想改變,但是卻莫名其妙地被過去埋藏深處的傷痕給拉了回去。這些生命的傷痕,有時候深到連主人自己都摸不著,像是鎖鏈層層深鎖的盒子。在我的諮商實務經驗裡,這樣深層厚重的傷,有時候真的需要安靜又有智慧的陪伴、等待、撫慰。
然而,大部分的傷,沒有那麼厚重,如果你自己或身邊的朋友剛好屬於這樣的落點,那麼這本書提供了非常珍貴的出路。
我的心裡有一個看待人如何得以改變移動的概念圖,那些生命的「傷/困境」像是槓桿左邊把人往下壓的積累重物,而生命的主人如果在生活裡累積了足夠的資源、扎實地活出力量,就有機會開始累積成槓桿右邊的新施力點。
什麼時刻,生命的槓桿會有機會開始往向陽處移動?
這本書透過哲學家與年輕人的對話,用一整本書的精彩內容,好好地勾勒出「如何在自己生命的槓桿施力」。一個人的槓桿如果已經傾斜向下那麼多日子了,當然不會一下子就改變,我自己很喜歡書裡的幾個經典的使力施力概念:
「從等待別人改變到決心自己要改變。」
「重新選擇的可能性/活出什麼樣的可能性,是可以選擇的。」
「把競賽對象變成夥伴關係。」
「因為擁有了被討厭的勇氣,於是有了真正幸福的可能。」
「甘於平凡的勇氣。」……
書中最讓我驚豔的一段描述是哲學家說著:「難道我們為了別人的認同,就必須在坡道上不斷翻滾嗎?要像滾動的石頭一樣損耗自我,直到失去原來的形狀,變得圓滑為止嗎?」唉唷喂呀~真是立體極了的描述呀!我們常常一不小心走了這個流程:因為怕別人不喜歡我,因而擔心焦慮,於是越活越差越不喜歡自己。如果我們想走去相反邊的那個方向,就可以想像自己,像是書中說的:「真正的自由其實是將滾落的自己由下往上推的態度」,與其終日擔心受怕自己沒有符合別人的期待,不如,一步一腳印,每天清晨一起床,就好好的問自己:生命的這個時刻,我最想創造的,是什麼?問了,然後就去創造一分一秒的美好!
這麼一來,即使是看似長遠的上坡路,即使會揮汗吃力,但是,美好的這個時刻,生命槓桿的施力點,正正的,真實的,落在自己的手裡、腳底。
「被討厭的勇氣」並不是要去吸引被討厭的負向能量,而是,如果這是我生命想活出的核心渴望,那麼,即使有被討厭的可能,我都要用自己的雙手雙腳往那裡走去。真摯地祝福,打從心底想創造美好的你。──諮商輔導博士,《做自己還是做罐頭》、熱情渴望卡作者 黃士鈞(哈克)
一部振奮人心又好讀易懂的心靈作品。它振振有詞地否定了我們舊時的心理創傷,讓人無法辯駁;並指出所有的煩惱都是來自人際關係,最重要的就是:放下自己「認同」的需求,與他人的課題分離。然後非常務實地告訴我們如何找到自己的中心,認真地活在當下。看完之後,你絕對可以為你無意義的人生增添美麗色彩的意義。好書!──身心靈作家 張德芬
這本書不斷地提出各類有趣的邏輯陷阱,讓讀者隨著書中年輕人的發問,一次又一次地試探自己的思考中心到底是否會受哲學家牽引,因為哲學家對於「目的論」跟「決定論」的想法始終能夠拉扯出許多凡夫俗子陷入的謬論與自以為是。讓哲學家帶領你經歷一場邏輯思辨三溫暖,保證你看完之後會重新釐出新的宇宙觀,這才是《被討厭的勇氣》最值得閱讀的原因。 ──影評人 膝關節
我一直認為,每個人對自己的人生擁有絕對的詮釋權,這是任何人都奪不走的。明白這個道理是我三十二歲那年,活到不想活不下去時得到的意外禮物。此後遇見挫敗哀傷,我不會再回頭連結過往的悲慘記憶,告訴自己有多可憐,因為它們已經被我「重新定義」,慢慢轉化成養分了。因此遇見這本書的「目的論」時,我非常驚喜!原來這個「魔法」早就有人發現。這是我們與生俱來的魔法,請發現它,並好好地運用它。──資深譯者 陳系美
讀者淚推:阿德勒,是你救了我一命!
兩年前,我得了憂鬱症;不,讀了這本書之後,我相信是自己「選擇」得了憂鬱症。更讓我驚訝的是,當初為了回歸社會所做的練習和回歸後的心情,竟然都跟書中的描寫一模一樣。謝謝你,阿德勒,原來是你救了我一命。──麻吉
衝擊力很強的一本書。對父母來說,「守護但不介入」是非常困難的事,但是我無論如何都不想讓孩子變成只會看別人臉色的人。即使將來孩子長大成人了,我相信這本書對我或他依然非常有用。──Unicorn
幾年前開始,我就一直想「擺脫認同的需求」。我覺得為了得到認同而活得小心翼翼是不對的,又找不出適合的方法,沒想到這本書竟然解決了我多年的問題!真是太酷了!──Matsu
我在不久前創業,為了爭取客戶,必須花很多時間跟人往來、看人臉色。在我非常煩惱的時候,「選擇一條自認為最好的道路」這句話讓我又有了自信,非常推薦給從事業務的各位。──muku
書店職人推薦:連靈魂都在共鳴!
超名作誕生!我覺得自己的靈魂好像「咚~」地不斷作響。──喜久屋書店阿倍野店店員
讀這本書時,說不定會覺得有點「怪怪的」,但這些「怪怪的」地方才是你非讀它不可的原因。──紀伊國屋書店澀谷店店員
本書不但把心理學家阿德勒的思想整理得很清楚,對話形式也很易於吸收,閱讀起來充滿樂趣。──TSUTAYA大崎站前店店員
改变1995 [音乐] 豆瓣
9.1 (29 个评分) 黄舒骏 类型: 民谣
发布日期 2001年1月1日 出版发行: 丰华唱片
自1988年出道至今的13年中,黄舒骏个人词曲创作作品已超过上百首。与上张专辑《两岸》相隔将近三年半的时间,黄舒骏推出了2001年的新专辑《改变1995 黄舒骏1988-2001自选集》。
《改变1995 黄舒骏1988-2001自选集》共收录了22首歌曲,包括黄舒骏出道以来9张专辑里的17首经典创作以及5首全新作品。其中新作品最令人注目是“改变1995”,这首歌再度打破了黄舒骏自己的创作纪录,总长共7分26秒,更令人佩服的是歌词当中共提到了22个中外名人以及13个地名。但这些内容并不是信手拈来的。从97年兴起想写这首歌的念头开始,黄舒骏跑了很多趟的图书馆,调查95年来所发生的时事,为这首歌做足了功课。
1995,对黄舒骏而言是失落的一年。好友张雨生因车祸过世让他受到很大的冲击,也使得自己重新去审视自己的人生。“改变1995”就以这意义特殊的一年为起点,挑选了受人瞩目的经典回忆,以精简方式呈现在歌曲中,半诉半唱地演绎就像在与张雨生聊天,告诉他这几年来的变迁。从邓丽君、张爱玲、戴安娜王妃的相继过世,到国语歌坛中人才辈出、西洋乐坛老将的兴衰,再推及台湾社会至世界的改变,再一次展现了黄舒骏过人的才华,也让人深深感受到他为音乐所做的用心。
有别于精选集大多由唱片公司选歌的原则,《改变1995 黄舒骏1988-2001自选集》中的旧作都是由黄舒骏亲自挑选出来的精华,包括为他赢得无数好评的“雁渡寒潭”、“在你背影守候”、“末央歌”以及上张专辑改自唐诗的主打曲“两岸”。这17首作品再度让歌迷重温不同年代、不同阶段的浓厚舒骏味道
散弹露露 (1986) [电影] 豆瓣 TMDB
Something Wild
6.9 (11 个评分) 导演: 乔纳森·戴米 演员: 杰夫·丹尼尔斯 / 梅兰尼·格里菲斯
其它标题: Something Wild / 艳遇
杰夫·丹尼尔斯在片中饰演个性保守的雅痞行政人员,偶然到餐厅吃午饭,碰到狂野女郎梅拉尼·格里菲思。她把他带到汽车旅馆展开激情游戏,令他大感意外。然而接下来的一段放荡不羁的刺激遭遇,更是令他惊喜交集,整个改变了他的人生。
谁动了我的奶酪? [图书] 豆瓣
Who Moved My Cheese?: An Amazing Way to Deal with Change in Your Work and in Your Life
6.7 (31 个评分) 作者: [美] 斯宾塞·约翰逊 译者: 魏平 中信出版社 2010 - 5
人生犹如“迷宫”,每个人都在其中寻找各自的“奶酪”——稳定的工作、身心的健康、和谐的人际关系、甜蜜美满的爱情,或是令人充满想象的财富……
那么,你是否正在享受你的奶酪呢?如果是的,恭喜你,你只需要阅读一下书中的小故事即可,因为它会时刻提醒你,你的奶酪是否已经变质;如果不是,欢迎你,请你把这本书从头到尾阅读一下,希望你能够从中受到启发,尽快享受你的奶酪
自本书出版以来,已经有众多读者从奶酪的故事中得到启发,从而改善了自己的事业、婚姻和生活,同时也引起了广泛的讨论。
瞬变 [图书] 豆瓣
Switch: How to Change Things When Change Is Hard
8.0 (10 个评分) 作者: [美] 奇普·希思 / [美] 丹·希思 译者: 姜奕晖 中信出版社 2014 - 4
本书上一版书名为《瞬变》,本次重新修订上市。
改变,是我们生活中始终要面对的问题。有时,我们主动想要改变——不再拖延,不再懒散,不再逃避;有时,环境的变化要求我们改变——市场竞争,婚姻危机,工作掉队……但不管多么必要,我们却发现改变如此痛苦,又如此艰难。为什么?怎么办?
世界一流的行为心理学家希思兄弟看来,阻碍我们进行改变的重要原因,是我们希望变革的理智思考与已经存在惰性的情感需求不合拍,两者互相牵制使得我们难以做出改变。他们借用了一组有趣的比喻:人类的情感与理智,就如大象和骑象人:骑象人希望走向自己的目的地,但存在惰性的大象却不听使唤仍在原地踯躅不前。 头脑(骑象人)是生活的方向盘,情感(大象)则是生活的动力源,而环境则是生活的公路,给骑象人提供方向。三者结合,改变就能发生。
人的情感和理智并不是完全一致的。尤其是面对你要改变过去养成的一些坏习惯,更是积重难返。意志力并不擅长持久战,自制是一种爆发性的力量,调动起来很好,但是很快就衰退了。所以,不要太过于责怪自己没有意志力,人性使然。
改变不是一个意志力的考验,意志在这起不了多大作用。改变是个智慧的考验,如何去用理智指导情感,而不要去用意志力去试图战胜情感。理智只是一个骑手,而情感是一头大象。运用意志力,骑手也许能驾驭大象一时;但是当大象按照自己的性子来的时候,骑手之力是无法控制这头庞然大物的。
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