推推我在用的开源免费（重点是免费）软件（安卓端）
开源阅读（👍用来收纳整理我各网站的小说漫画―ao3、lof、jj、番茄、随缘居……，可以到源论坛和源仓库导入需要的源）
komikku/kotatsu（👍用来看漫画，收纳各网站漫画―主要是美漫）
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雨燕输入法（👍不用担心被偷窥隐私）
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c001apk（酷安第三方客户端 刷机买电子产品时用）
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Aplayer（能搜歌词的本地音乐播放器）
syncthing（同网同步）
RVXapp（👍油管无广告）
openlist（用来聚合管理各网盘，我主要用onedrive自建webdav来同步）
写半天被刷新给毁灭又重写一遍
大家也可以给我推推自己觉得好用的应用，emmm，我特别喜欢探索新app
暂时就这些，还有很多要刷机获得root或者要钱才能用的就没写上来了
**二编：高强度使用两个多月后，中间还是有部分区域开始粘锅……虽然大部分时候正确烹饪还是可以避免但酌情考虑吧 
*下面内容都是基于本人自己的使用感受，不能保证每个人效果都一样（因为还是有烹饪习惯的差别），但感想绝对真实
*考考究后补充：讲完全没涂层并不严谨，此锅用的是陶瓷涂层而非传统特氟龙涂层，所以不沾性能必然比不上传统特氟龙不粘锅，但是陶瓷涂层胜在不娇贵也很健康！（本人以前买过别的陶瓷涂层锅除了好看屁用没有，但这个目前是真的好用（写在又一天早晨做完了饭后）
#长毛象安利大会
相信每一个在经常在厨房做菜的人都会问过，卡密萨马，这个世界上真的存在没有涂层又不用热锅冷油还不怕没擦干水就会生锈还物理不粘的锅吗
？
有的，姐妹们有的，我买到神之一锅了——红厨的钛陶瓷无涂层平底不粘锅，卧槽啊刚用了快一个星期，臣妾真的是跟它相见恨晚……
锅体厚，中间旋不跑油，只要喷一点点油就基本不沾，不用热锅，也没有涂层，所以可以急冷急热，真的糊了一点也可以直接上钢丝刷，因为不是铁锅也不需要擦干水，洗完甩甩晾那就行
（你有洗碗机就更好了它可以进洗碗机！！）
身为一个煎炒锅，缺点目前有遇到的也就只有那个复合钢底有点脏我的电磁炉上面的面板，和不沾性能还是稍微差涂层锅那么一丢丢（但几乎可以忽略不计），虽然我还没试过爆炒（因为现在的厨房太小+电磁炉麻烦所以不暴炒），但耐高温450度真的爆炒也不在话下
！（红厨是个正经牌子做厨具很久了，米娜可以放心不是什么野鸡智商税牌子）
新出的这款炫锅真的是智慧的发明，从此油稳稳在中间不会四处乱窜，结合了不粘锅和铁锅的优点，世上竟有如此美好的锅，厨房人生又变得有希望了！诚挚推荐给联邦宇宙各个还遭受不顺手的煎炒锅之痛的下厨朋友们！相信我用过了会让你感恩科技发展的
！
（如果你觉得这款不够深，店里还有一个更深的款式，就是贵一些~
※连载漫画更新在Mangadex※
https://mangadex.org/group/281f5a04-285a-4f8f-acf7-33de0c652ec9/?tab=feed
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11/18 ストランド (5) NUMBER8,益子リョウヘイ
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整理相册的时候看到了一张图，「如何陪伴有精神疾病困扰的朋友」，一些建议对于自我照料也很有帮助。
如何陪伴有精神疾病困扰的朋友：
1. Educate yourself abouth their condition to better understand. 学习与朋友的境况相关的知识以更好地了解朋友。
2. Be willing to empathically listen without judgment - let them know you are there for them. 有同理心地、无评判地倾听你的朋友——让他们知道你会一直支持他们。
3. Be patient and accept that they may encounter setbacks and improvements. 保持耐心，接纳朋友状态的起落。
4. Offer to advocate for them and/or make them a crisis/emergency plan. 向他们提供支持，并且（或者）为朋友制定一个应急计划。
5. Do not "play therapist", try to diagnose them, or try to psychoanalyze them. 不要「扮演治疗师」，不要试图去诊断朋友或者进行精神分析。
6. Know your limits and set reasonable boundaries. 知晓自身能力有限，给自己设定合理的边界。
7. Be encouraging of getting help and talking openly about mental health. 鼓励朋友寻求帮助，并且不要羞于公开讨论心理健康议题。
