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当下的力量(白金版) 豆瓣
The Power of Now: A Guide to Spiritual Enlightenment
8.1 (18 个评分) 作者: [德国] 埃克哈特·托利 译者: 曹植 中信出版社 2016 - 6
《当下的力量》,身心灵大师埃克哈特•托利经典之作,20年蝉联美国亚马逊畅销书排行榜!被翻译成50多种文字,畅销全球500多万册,我们这个时代最具影响力的心灵经典!身心灵畅销书作家张德芬导读推荐!
《当下的力量》是一本“灵性开悟的指引之书”,堪称心灵读物经典。教导我们一种新的生活方式,告诉我们如何把日常生活中受的苦减到最少,如何活得更好、 过得更开心。
作者埃克哈特•托利指出了我们日常痛苦的主要来源——被大脑思维所控制、焦虑过去和未来而非活在当下。但实际上,我们只能活在当下,活在此时此刻。通过向当下的臣服,你才能找到真正的力量,获得内在的智慧和真正的喜悦。作者在《当下的力量》中提出了几个非常实用的方法,让自己认清时间的幻象,活在当下。对于普遍焦虑、抑郁、压力大的现代大众读者来说,是一本切实有用的好书,将让我们认清时间的幻象,活在当下,找到真正的力量,发现平和与宁静的入口。
2023年2月16日 已读
一本我一直以为自己读过,却没有读过的书。今天读完了,觉得内容很熟悉,但之前确实没读过。书是以问答形式展开的,取材也应该是来自于作者的演讲的问答环节,语言风格非常口语化,应该易被人接受。作者为人们解答了许多的问题,围绕如何脱离痛苦。痛苦来自于思维,思维形成“痛苦身体”将人与本体和实相分开。脱苦的话,就要进入当下,保持临在感的状态,向内找到自己的本体,连结本体的未显化状态。进入未显化状态有这样几个门:进入当下,发现内在身体,停止思维,臣服,找到无声之寂静,和无物之空间。把痛苦作为提醒,提醒自己进入当下。进入当下,获得和体会当下的力量,便会开悟。所谓开悟,我理解,就是有意识的活在当下,放下由过去经验和思维构成的小我。开悟,不用向外求,不用追寻心灵导师、参加训训练营什么的。用意识唤,关照,体验当下。
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Aware 豆瓣
作者: Daniel J. Siegel / M.D. Tarcherperigree 2018 - 8
2023年3月24日 已读
觉醒之轮接启发了我的觉醒与开悟。Dr. Siegel在书中提出了两个视觉化了的模型,一个是简化人的意识与外界关系的觉醒之轮,一个是帮助理解人将能量从潜能转化为现实的过程的Plane,Plateau和Peak的3P模型。觉醒之轮边缘是人的8种感知的内容,是色声香味触五感,加上第六感内部身体的感觉(也叫第六感疲劳轻松紧张之类的),第七感即思维和第八感人际关系。中心是我们的觉知或者意识,从意识指向边缘的则是注意。基于觉醒之轮,书中提出了一个觉醒之轮冥想练习,用于强化觉知,觉醒自身,让人活在当下。3P模型是解释能量世界的一套新工具,让我获益匪浅。作者在书中运用心理学,物理学,社会生物学和神经科学的知识,来诠释灵修者追求的清醒和开悟,但却非常谨慎不用神秘学的字眼。有些复杂,但是值得推荐的好书
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纳瓦尔宝典 谷歌图书 豆瓣 Goodreads
The Almanack of Naval Ravikant:A Guide to Wealth and Happiness
8.0 (67 个评分) 作者: [美] 埃里克·乔根森 译者: 赵灿 Zhong xin chu ban ji tuan gu fen you xian gong si 2022 - 5
致富不仅仅靠运气,幸福也不是从天而降的。积累财富和幸福生活都是我们可以且需要学习的技能。
那么指导我们学习的原则和方法是什么?
《纳瓦尔宝典:财富和幸福指南》提供了原则和方法。这本书收集整理了硅谷知名天使投资人纳瓦尔的智慧箴言录,尤其是关于财富积累和幸福人生的原则与方法。
在过去十年里,纳瓦尔通过推特、博客和播客等方式分享了他的人生智慧,分享如何不靠运气取得成功、如何利用专长和杠杆获得财富以及他的幸福哲学等内容,他的分享在网络上掀起了讨论热潮,受到大量网友的热爱和追捧。纳瓦尔不仅告诉了我们怎样致富,还告诉了我们怎样看待人生,怎样获得幸福。他对财富、人生的思考将帮助你走上自己独特的人生道路,过上更富有、更幸福的生活。
2023年3月30日 已读
读它!
我读书的习惯,一般就是一边读,一边挑自己有感悟的地方划线,写写自己的反应,最终写一篇二三百字的短评,分享出去。
但这本书读到没有一半,我就决定将其分享给所有人。而建议只有两个字,读它。
现在,我读完了,感受是,整本书都值得划线。
我给自己的建议是,重读它。接下来我会去读英文版。
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无限可能 豆瓣
Limitless
6.7 (14 个评分) 作者: [美] 吉姆·奎克 译者: 王小皓 人民邮电出版社 2020
世界公认的记忆专家&大脑教练吉姆•奎克(Jim Kwik)首部作品,书中介绍了关于升级大脑、快速学习、人生进阶的系统方法,帮助读者从思维、动力和方法三个维度对自己的学习力进行升级,唤醒超级学习脑,拥有学什么都会的“超能力”。
我们的头脑是我们积累的最大财富和资产。当你阅读《无限可能》的时候,不仅能变得更加聪明,还能够去完成你此前不敢想象的事情。对于想要在学习中脱颖而出,打破思维惯性,加速自我发展的人来说,本书非常具有启发性和实践指导作用。
也许你想学习一种新的能力,但笃定自己办不到;也许你想参加升职角逐,但是内心的声音一直在告诉你,你不行;也许你认为自己永远无法离开手机或者只能是那个照本宣科的无聊演讲者,那么,翻开本书的这一刻,你将挥手告别那个困在各种标签中的自己。
《无限可能:快速唤醒你的学习脑》通过介绍世界级精英都在采用的脑力开发方法,帮助你获得以下能力:
自由穿梭书页的阅读能力;
如钢铁般牢固的记忆力;
像激光一样的专注力;
无垠无限的创造力;
清晰的思维、细致的洞察力;
积极向上的精神状态。
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※编辑推荐※
世界级大脑教练首部作品,硅谷钢铁侠埃隆·马斯克、谷歌创始人、维珍创始人、漫威之父等世界级精英,联合国、哈佛大学、加州理工大学、克利夫兰医学中心、SpaceX等机构大脑教练作品
方法独特、科学、有效,众多科学家、医学专家以及其他各行业精英推荐,相关学习视频获数亿次点击
干货多、实操性强,书中包含大脑升级训练、十日突破、快速阅读、长久记忆、健脑食谱等,每年帮助20万人成功开发大脑。
传奇经历塑造出来的传奇方法,全球190多个国家都有人获益。
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※名人推荐※
我们每个人最亟待开发的地方,不在远处,其实是我们的脑。开发脑力,并不同于我们以为已经做得很好的开发智力。如果说这本书还可以做得更好,那么它应该给予感性更多的认可,给予高效的学习以更丰富的内涵,毕竟,中国人所说的“心”,亦是脑力。
——杨斌清华大学教授 领导力研究中心主任
书中提到的关于学习的一种无限可能的境界,和我提到的学习的最高境界——无为,都是某种“无所不能”又“随心所欲”的境界。到了这种境界,你能快速学会任何知识。
——万维钢中国好书、文津图书奖得主科学作家
这本书从开发大脑的角度讨论了如何开启无限可能的人生模式,作者提出了打破思维模式,点燃内在动力,掌握正确方法的3M方法,我学习后深受启发,推荐有自我成长需求的读者阅读。
——成甲《好好学习》《好好思考》作者
怎么才能让学习不断有效果呢?本书会从思维、动力和方法三个维度对你的学习力进行升级,帮助你唤醒超级学习脑。想拥有学什么都会的超能力,就请打开这本书吧。
——彭小六洋葱阅读法创始人游戏化创新教育专家
本书包含了快速阅读、学习和记忆的方法,实操性强,经过反复验证,值得一试!
——斯科特·弗兰斯伯格(Scott Flansburg)世界最强大脑“人类计算器”吉尼斯世界纪录保持者
我相信每个人的心中都有一个超级英雄,你会从《无限可能》中发现释放自己超能力的方法。
——斯坦·李(Stan Li)漫威之父
2023年4月11日 已读
作者是个记忆专家,终身学习者。他提出的无限可能境界,我已经初窥门径。我相信自己的头脑有无限可能,我可以驯服它帮助我做事,突破限制性思维,祛除内心的自动负面想法(ANT),掌握学习超能力。认识自己的天赋,并用它去服务他人,找到可以同时服务许多人的方法,就不必担心收入问题。养成良好的生活和思维习惯,学会专注与进入心流,就能焕发出影响力。作者提供的快速阅读法和记忆法,若专心练习,必能有所成。无限可能境界,其实挺接近于开悟境界的。一旦进入,世界开放给我们的,就是无限可能,无穷的创造力。书中充满了可行性的建议,按照你当下的能力,选择一个到三个,努力学会,再用到生活中去,必然会逐渐接近Limitness的境界。
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认知觉醒 豆瓣 谷歌图书
7.4 (41 个评分) 作者: 周岭 人民邮电出版社 2020 - 10
这是一部可以穿透时间的个人成长方法论。通过“大脑构造、潜意识、元认知”等思维规律,你将真正看清自己;通过“深度学习、关联、反馈”事物规律,你将洞悉如何真正成事!
如果对自己不了解,我们就会被人的原始天性束缚,这往往会让我们感到很痛苦。然而,如果了解大脑知识,我们就可以观察并指导自己,运用认知的力量去克服天性,从而获得长久而清晰的内在动力,让我们告别绝大多数人生痛苦。
一个人的认知越清晰,行动就越坚定。本书解答了很多问题:
为什么我们做事总是急于求成、避难趋易?
所谓耐心,就是要“咬牙坚持、死磕到底”吗?
如何彻底告别用“三分钟热情”和“打鸡血”的方式做事?
如何保持极度专注?如何消除焦虑?如何提高学习能力?……
一个人真正的耐心从来不是苦哈哈的毅力支撑,而是具有长远目光的结果。只要了解大脑规律,并知晓诸如“复利效应、舒适区边缘、学习权重比、学习平台期”等规律,我们就可以大幅提升我们的耐心水平。
2023年4月16日 已读
本书给我最大的提示,就是要消除模糊,保持清醒。这就是觉醒的关键。觉醒的人,直到自己当下面对的情况是什么,自己在做什么。而且,对自己一天要做什么,也有清醒的认识。对于自己的长远目标,同样有清晰的认识。要达到清醒,是有一步步的路径可循的。首先,不要被自己的欲望所驱使,欲望太多,与能力不匹配,加之没有耐心,必然造成焦虑。降低欲望,提高能力,焦虑自然消失。其次,要行动。行动是提高能力,实现目标的最笨,也是最快的办法。只有行动,在舒适区边缘行动,形成积极反馈,才能更好的学会新知,养成好习惯。第三,要专注。做事不专注,不如不做。目标清晰,积极行动,必然专注。行为改变必然发生。可惜,作者对灵性觉醒有偏见,只能认知觉醒,这大概会对他的真正觉醒有阻碍。不过,人生还很长,继续走下去,灵性觉醒也很有可能呀。
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Designing Your Work Life 豆瓣
作者: Bill Burnett / Dave Evans Random House, 2020
'Life has questions. They have answers' New York Times
We will spend up to 120,000 hours at work in our lifetimes.
But how best to use those hours is one of our most challenging questions.
We all want to find meaning at work, but our managers can't get it for us. And as companies work to be more nimble and shift according to changing markets, the workplace is increasingly unpredictable. It's up to each of us to define and find our own happiness in this ever-moving landscape, which is rich with opportunity and possibility.
Designing Your Work Life helps you understand the politics and psychology of work and equips you with the 'design thinking' principles - the innovative methodology pioneered at Stanford that has been fuelling the growth of Silicon Valley - to build a working life that works for you. Designers don't analyse, worry, think, complain their way forward; they build their way forward.
Perfect for anyone hoping to improve their current job, aiming for a promotion or even switching career paths, as well as recent graduates thinking about their future, Designing Your Work Life is a deeply empowering read. Part business book, part inspirational and innovative self-help, this book will help you answer one of life's most challenging questions.
学会轻松 豆瓣
The Power of Living Lightly in a Serious World
作者: [英] 安东尼·迪本德 译者: 曹聪 天津科学技术出版社 2022 - 8
想象力、社交能力、幽默、自发性、惊奇,
弗吉尼亚大学医学博士的心态重塑指南
用5种快乐特质打败生活的挫折与乏味
◎ 编辑推荐
☆ 我们缺的不一定是玩耍和娱乐的时间,而是轻松生活所不可或缺的顽皮特质
对很多成年人来说,严肃和充满压力的生活并非源于没有时间玩耍和娱乐,而在 于他们内心的顽皮特质被侵蚀掉了。玩耍和娱乐只是一种行为,而顽皮是对待行为的一种态度。玩耍的行为很容易达成,但启动我们性格中的顽皮特质却需要有意识的思考和努力。
☆ 弗吉尼亚大学医学博士的心态重塑指南,用5种顽皮特质打败生活的挫折与乏味
本书作者拥有杜克大学普拉特工程学院生物医学工程学士学位,密歇根大学拉克姆研究生院健康和卫生保健研究硕士学位,以及弗吉尼亚大学医学院医学博士学位。在书中,作者介绍了想象力、社交能力、幽默、自发性、惊奇5种顽皮特质,帮助我们对抗压力、严肃和超负荷这些成年人的主要困扰。
☆ 本书内容精彩而实用,提醒读者去笑、去做白日梦、去活在当下、去爱
本书融合了心理学、社会学、神经科学等一系列学科的知识,充满了令人信服的研究、激励人心的故事和切实可行的步骤,既可以拓展读者的见识,又能让读者从真实的故事中感受“顽皮”的积极力量,从身心健康、人际关系到面对困境等诸多方面受益,并轻松学会如何以一种孩童般的视角看待生活,快乐生活。
◎ 内容简介
成年之后的压力和忙碌让很多人被疲惫感和麻木感包围,生活渐渐失去色彩,甚至怀疑自己是否陷入抑郁。记忆中愉快而顽皮的年少时代就这样一去不复返了吗?在严肃的成年世界里,如何拥有轻松生活的力量?
作为拥有多年临床经验的执业医师,高强度的工作压力和责任令作者不堪重负,即使生活方式依然健康,也无法扭转严肃、紧张的精神状态。他警觉必须找回失去的轻松心态,学习如何轻松地生活。
回想童年,正是性格中的顽皮特质,让我们把世界看作游乐园。作者由此出发,通过观察、采访并研究数千人,结合心理学、社会学、神经科学等一系列学科,确定了5种最重要的顽皮特质:想象力、社交能力、幽默、自发性和惊奇。
本书致力于探索以上5种顽皮特质的效果和益处,为我们分享了十几个真实动人的案例,逐一证明了每种顽皮特质拥有的力量,它将促使我们更为积极地处理人际关系,应对事业和生命困境,摆脱严肃的束缚,迎接更轻松愉悦的生活。