呼吸法
左脳さん、右脳さん 豆瓣
作者: [日] ネドじゅん ナチュラルスピリット 2023 - 3
某一天,突然之间,思考消失了!
一直活在心无旁骛状态中的阿姨,
分享如何不被烦恼思考困扰,幸福生活的秘密♪

★思考消失后,超级幸福的每一天
你也想体验吗

「你好,我是阿姨。
几年前忽然之间,
头脑里
的思考全都消失了。
也就是说,头脑里
亂晃的
自言自语思考
完全消失不见了。」

「所谓的『正见』,
『觉醒』,『意识觉醒』,就是这个状态。」

「思考消失后
你会如何想呢?

太幸福了

完全没有压力。
心灵平静自由,
简直就是超级幸福。」

由于心身症起源,她开始研究呼吸法等。一天,突然进入了「思考消失」的状态!
从此以来,一直都处于心无旁骛和察觉到万物本质的状态,快6年了。

而且她很清楚成为这个状态的过程,所以用「平易近人的语言」和「形象生动的插图」,将「5个步骤」介绍得无比详细!
2023年11月26日 已读
真的是简单易行的开悟方法,用平易近人的语言和形象生动的插图展现出来。

世上有许多的开悟法门,数不清楚。但是这么简单的我是头一次见,只有五步。

第一步,停止思维。电梯呼吸法:吸气时想想自喉咙处有一电梯,随着吸入的空气一起进入腹底,呼气时候再从腹底升回原处。随时随地这么做吧。闭着眼这么做就是冥想。睁着眼这么做就是凝思。

第二步,相信直觉。采用直觉漫步的方式训练自己相信自己的直觉。直觉漫步,散步时用电梯呼吸法,遇到路口,让直觉决定怎么走。无论遇到什么,都信然接受。让自己从遇事思考变成遇事相信直觉。

第三步,将意识集中在“此刻”,活在当下,不被过去和未来拉扯。电梯呼吸法可以把人立即拉回当下。

第四步,思维与直觉不符时,每次都要选择直觉。这是打破思维牢笼的唯一方法。放下你的恐惧,相信直觉。

第五步,当思维强烈回归时,命令它滚开。

我一点儿也不怀疑此书中的大智慧。没有摇头晃脑,故弄玄虚,直接告诉你怎么行动,怎么做。

然而,简单的事情,未必容易。此书就一个难点,难在你要持之以恒的去做。

一事有恒 万事渐振。
呼吸法 觉醒