自律
Marc's Mission: Way of the Warrior Kid 豆瓣
作者: Jocko Willink / Bozak Jon Holtzbrinck Publishers, LLC
In Marc's Mission, New York Times-bestselling author Jocko Willink delivers a second powerful and empowering Way of the Warrior book about finding your inner strength and being the best you can be, even in the face of adversity.
In Way of the Warrior Kid, Marc went from wimp to warrior in one summer. He learned to be strong inside and out, mastered his multiplication tables, conquered his fear of swimming, and even made nice with the meanest kid on the playground (who turned out to be not so mean after all).
Now, in this second book in the middle-grade Warrior Kid series, Marc uses what he learned last summer to help another kid who needs a boost. Can he take the skills he learned from his Navy SEAL uncle Jake to instill the warrior spirit in someone who needs his help?
认知觉醒 豆瓣 谷歌图书
7.4 (41 个评分) 作者: 周岭 人民邮电出版社 2020 - 10
这是一部可以穿透时间的个人成长方法论。通过“大脑构造、潜意识、元认知”等思维规律,你将真正看清自己;通过“深度学习、关联、反馈”事物规律,你将洞悉如何真正成事!
如果对自己不了解,我们就会被人的原始天性束缚,这往往会让我们感到很痛苦。然而,如果了解大脑知识,我们就可以观察并指导自己,运用认知的力量去克服天性,从而获得长久而清晰的内在动力,让我们告别绝大多数人生痛苦。
一个人的认知越清晰,行动就越坚定。本书解答了很多问题:
为什么我们做事总是急于求成、避难趋易?
所谓耐心,就是要“咬牙坚持、死磕到底”吗?
如何彻底告别用“三分钟热情”和“打鸡血”的方式做事?
如何保持极度专注?如何消除焦虑?如何提高学习能力?……
一个人真正的耐心从来不是苦哈哈的毅力支撑,而是具有长远目光的结果。只要了解大脑规律,并知晓诸如“复利效应、舒适区边缘、学习权重比、学习平台期”等规律,我们就可以大幅提升我们的耐心水平。
2023年4月16日 已读
本书给我最大的提示,就是要消除模糊,保持清醒。这就是觉醒的关键。觉醒的人,直到自己当下面对的情况是什么,自己在做什么。而且,对自己一天要做什么,也有清醒的认识。对于自己的长远目标,同样有清晰的认识。要达到清醒,是有一步步的路径可循的。首先,不要被自己的欲望所驱使,欲望太多,与能力不匹配,加之没有耐心,必然造成焦虑。降低欲望,提高能力,焦虑自然消失。其次,要行动。行动是提高能力,实现目标的最笨,也是最快的办法。只有行动,在舒适区边缘行动,形成积极反馈,才能更好的学会新知,养成好习惯。第三,要专注。做事不专注,不如不做。目标清晰,积极行动,必然专注。行为改变必然发生。可惜,作者对灵性觉醒有偏见,只能认知觉醒,这大概会对他的真正觉醒有阻碍。不过,人生还很长,继续走下去,灵性觉醒也很有可能呀。
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