心理学
The Shallows 豆瓣
作者: Nicholas Carr W. W. Norton & Company 2010 - 6
"Is Google making us stupid?" When Nicholas Carr posed that question, in a celebrated Atlantic Monthly cover story, he tapped into a well of anxiety about how the Internet is changing us. He also crystallized one of the most important debates of our time: As we enjoy the Net's bounties, are we sacrificing our ability to read and think deeply? Now, Carr expands his argument into the most compelling exploration of the Internet's intellectual and cultural consequences yet published. As he describes how human thought has been shaped through the centuries by "tools of the mind"--from the alphabet to maps, to the printing press, the clock, and the computer--Carr interweaves a fascinating account of recent discoveries in neuroscience by such pioneers as Michael Merzenich and Eric Kandel. Our brains, the historical and scientific evidence reveals, change in response to our experiences. The technologies we use to find, store, and share information can literally reroute our neural pathways. Building on the insights of thinkers from Plato to McLuhan, Carr makes a convincing case that every information technology carries an intellectual ethic--a set of assumptions about the nature of knowledge and intelligence. He explains how the printed book served to focus our attention, promoting deep and creative thought. In stark contrast, the Internet encourages the rapid, distracted sampling of small bits of information from many sources. Its ethic is that of the industrialist, an ethic of speed and efficiency, of optimized production and consumption--and now the Net is remaking us in its own image. We are becoming ever more adept at scanning and skimming, but what we are losing is our capacity for concentration, contemplation, and reflection. Part intellectual history, part popular science, and part cultural criticism, The Shallows sparkles with memorable vignettes--Friedrich Nietzsche wrestling with a typewriter, Sigmund Freud dissecting the brains of sea creatures, Nathaniel Hawthorne contemplating the thunderous approach of a steam locomotive--even as it plumbs profound questions about the state of our modern psyche. This is a book that will forever alter the way we think about media and our minds.
2020年3月19日 已读
一本将近十年前就读过的书,最近又听了一遍...|大概对当时来说Neuroplasticity还很新,简单来讲就是想说fragmented info/online reading让人更难专注地进行深刻的思考。当下meditation兴起也算是一种回击了。果然十年以后没人需要读这本书就知道了这个道理,但大家还是孜孜不倦心甘情愿地被抖音洗脑吧- -算法早就改变了我们生活的方方面面。
互联网 传媒 心理学
The Willpower Instinct 豆瓣 Goodreads
8.7 (13 个评分) 作者: [美国] 凯利·麦格尼格尔 Avery 2011
Based on Stanford University psychologist Kelly McGonigal's wildly popular course "The Science of Willpower," The Willpower Instinct is the first book to explain the science of self-control and how it can be harnessed to improve our health, happiness, and productivity.

Informed by the latest research and combining cutting-edge insights from psychology, economics, neuroscience, and medicine, The Willpower Instinct explains exactly what willpower is, how it works, and why it matters. For example, readers will learn:

• Willpower is a mind-body response, not a virtue. It is a biological function that can be improved through mindfulness, exercise, nutrition, and sleep.
• Willpower is not an unlimited resource. Too much self-control can actually be bad for your health.
• Temptation and stress hijack the brain's systems of self-control, but the brain can be trained for greater willpower
• Guilt and shame over your setbacks lead to giving in again, but self-forgiveness and self-compassion boost self-control.
• Giving up control is sometimes the only way to gain self-control.
• Willpower failures are contagious-you can catch the desire to overspend or overeat from your friends­­-but you can also catch self-control from the right role models.
In the groundbreaking tradition of Getting Things Done, The Willpower Instinct combines life-changing prescriptive advice and complementary exercises to help readers with goals ranging from losing weight to more patient parenting, less procrastination, better health, and greater productivity at work.

Kelly McGonigal, Ph.D., is an award-winning psychology instructor at Stanford University, and a lecturer and program developer at the Stanford Center for Compassion and Altruism Research and Education. She is also the author of
The Joy of Movement,
The Upside of Stress, and
Yoga for Pain Relief. McGonigal lives in the San Francisco Bay Area.
2018年1月5日 已读
意志力的科学。behavior psychologist继续证明大脑的矛盾不可信和“可控”,mindfulness和self-forgiveness果然是通往a more productive life的康庄大道啊。对于多巴胺的解释好像拓宽了我之前对它的认识,尤其是那个证明dopamine's role in anticipating, not experiencing, reward还是很有帮助的。
心理学 意志力
StrengthsFinder 2.0 豆瓣
作者: Tom Rath Gallup Press 2007 - 2
DO YOU HAVE THE OPPORTUNITY TO DO WHAT YOU DO BEST EVERY DAY?
Chances are, you don't. All too often, our natural talents go untapped. From the cradle to the cubicle, we devote more time to fixing our shortcomings than to developing our strengths.
To help people uncover their talents, Gallup introduced the first version of its online assessment, StrengthsFinder, in the 2001 management book Now, Discover Your Strengths. The book spent more than five years on the bestseller lists and ignited a global conversation, while StrengthsFinder helped millions to discover their top five talents.
In its latest national bestseller, StrengthsFinder 2.0, Gallup unveils the new and improved version of its popular assessment, language of 34 themes, and much more (see below for details). While you can read this book in one sitting, you'll use it as a reference for decades.
2017年4月21日 已读
Focus on strengths这个思路蛮好的,但是测试什么的就Meh...虽然我还是觉得是self-fulfilling prophecy, 但也许也是对自身认识足够准确就选择了现有的道路吧。
心理学 盖洛普 管理
心理画外音 豆瓣
作者: 严文华 上海画报出版社 2003 - 6
《心理画外音(图画心理学解密)》的总体逻辑是从实务到理论。共分为五部分。其中,第一部分至第四部分是图画心理的具体实务,第五部分是介绍图画心理学的理论。第一部分是心理咨询中的案例故事。这些故事有的是关于白领职业生涯发展,有的是关于女性的情感、婚恋故事,有的是关于男性成长,还有的案例涉及到大学新生适应环境的问题。第二部分是图画参与,你可以获得关于图画分析的丰富信息。第三部分是主题画。通过这部分你可以了解如何灵活地运用图画技术,以及一些图形的基本含义。第四部分是图画技术在培训活动中的运用。第五部分是图画心理的理论部分,介绍图画心理学得以立身的理论基础,总结国外学者对图画分析的研究成果,也包括我自己的一些见解。从某种意义上它是全书的理论总结,其他部分是这一部分的展开和应用。
《心理画外音(图画心理学解密)》适合哪些人?对心理学感兴趣的人,尤其是对图画心理学感兴趣的人;“视觉型”的人——强调自己眼睛所看到的信息,尤其是对图画具有一定的敏感性的人;从事或对心理咨询感兴趣的人;从事青少年、大学生、成人团体辅导的人;从事企业文化和企业培训活动的人;人力资源工作者。
《心理画外音(图画心理学解密)》所用的图画,大部分来自大学生、企业员工以及企业管理层。换句话说,如果你想了解目前大学生和企业白领的心理状况,本书可以提供一种全新视角的解读。
本书的特点可以用八个字概括:独特、有趣、专业、实用。
2013年5月11日 已读
当时主要看的应该是“房树人”,还印象深刻的应该是自画像。可作为工具书查阅。
图画 心理学
24重人格 豆瓣
7.4 (31 个评分) 作者: [美] 卡梅伦·韦斯特 译者: 李永平 上海译文出版社 2008 - 4
我究竟怎么了?我仿佛被恶魔缠住了,在镜子面前我说着一些莫名其妙的话,我的嘴巴里发出别人的声音。
在说这些话的时候,卡梅伦·韦斯特30多岁,是一位成功的商人,拥有幸福的婚姻和可爱的孩子。这个“声音”是戴维发出来的,戴维是第一个出现在卡梅伦生命中的分身,是他的24个分身中的一个,他详细地描述了卡梅伦小时候的恐怖受虐经历;还有8岁的克莱,紧张兮兮,说话结结巴巴的;12岁的尘儿,温柔、能干,她对于自己生活在一个中年男人的身体里,感到很失望;巴特,开朗幽默,以孩子们的保护者身份自居;利夫,浑身充满精力,干劲十足,总是将自己的意志强加给韦斯特。还有其他19个分身——他们的性格、习性、记忆都各不相同。
在《24重人格》一书中,韦斯特将他自己的人格分裂的令人心碎的经历,以及他治疗满是创伤的心灵的过程展现在读者的面前,在他接受治疗的过程中,他尽力维持他与妻子、儿子的关系,渴望过一种正常的生活。
而且它还是一个能令读者着迷的故事。韦斯特在书里描述了多重人格患者的各个分身们和谐相处的珍贵的和前听未有的资料,心灵扭曲的痛苦、诡秘的气氛和最终的希望……
2012年8月8日 已读
分离性身份识别障碍DID,电影小说惯用题材,不过生活本身总是更为离奇,24个“他我”的共存真是一出惊悚剧。想来并不能真正体会写这样一部纪实自传小说对作者来说是多么艰难的过程,好在他的妻儿一直都在那里,没有离开。
DID 小说 心理学 纪实
爱与性的实验报告 豆瓣
6.0 (20 个评分) 作者: 小庄 浙江大学出版社 2011 - 7
把爱情放进实验室,会出现什么结果?
让科学家当你的闺蜜,会出现什么样的变化?
听过了泛泛的情感建议,又不想看那些枯燥的理论分析,那么可以来听听松鼠会最有文艺气之的科学女青年——小庄怎么说,一边聊一聊她和她女朋友们的故事。这些人化身为小说人物,轻松而又有趣的解读着那些关于爱与性的科学实验报告。
六十多篇妙文,一段段生动的情感经历,一个个相关的假设验证和调查数据,既感性又理性地为你分析你不知道的、你想知道的、你还不知道你不知道的爱与性的相关问题。
或许是,最有价值的情感絮语。
2012年6月16日 已读
基本就是把各个众人比较感兴趣的相关研究用戏虐语气娓娓道来,和闺密们平日的case study模式几乎毫无二致。。。从中所得的点是,各种命题都有人严肃研究啊>.<不过总觉得松鼠会的科普系列看完都会忘。。。
心理学 科学松鼠会 科普
我知道你不知道的自己在想什么 豆瓣
7.3 (22 个评分) 作者: 果壳 浙江大学出版社 2011 - 10
《蓝狮子·果壳阅读视界4:我知道你不知道的自己在想什么》内容介绍:你的名字能透露什么特别信息?闹市中打手机该堵耳朵还是捂嘴巴?暧昧真的能增加吸引力?相亲最应该穿红色是有科学道理的?为什么你在关键时刻掉链子?为什么有似曾相识的感觉?记忆能否被移植?自由是否让你更快乐?……
对身边发生的种种常见现象,人们通常有约定俗成的说法,而在心理学家们看来,其中却蕴含另一番科学解释。
你不知道自己究竟在想什么,“我”知道!《蓝狮子·果壳阅读视界4:我知道你不知道的自己在想什么》里充满了这样的悖论,你看完后也许会惊讶:原来自己太不了解自己了!
心理学与生活 豆瓣 Goodreads
8.9 (42 个评分) 作者: [美] 理查德·格里格 / [美国] 菲利普·津巴多 译者: 王垒 / 王甦 等 人民邮电出版社 2003 - 10
《心理学与生活》是美国斯坦福大学多年来使用的教材,也是在美国许多大学里推广使用的经典教材,被ETS推荐为GRE心理学专项考试的主要参考用书,还是被许多国家大学的“普通心理学”课程选用的教材。这本教科书写作流畅,通俗易懂,深入生活,把心理学理论与知识联系人们的日常生活与工作,使它同样也成为一般大众了解心理学与自己的极好读物。
作为一本包含着丰富的教育思想和独特教学方法的成熟教材,原书中所有元素——如由600余条词汇及解释组成的“专业术语表”,2000余条“参考文献”,以及近1000条的“人名和主题索引”等等,对于教学、研究和学习都十分宝贵,此中译本完整地翻译和保留了这些资料。
现代心理学 豆瓣
作者: 张春兴 上海人民出版社 2004 - 5
全书从人类自身问题的八个方面,分十六章,以综观式的论述及寻绎式的陈述,加以条理化的摘要归纳,通俗地展现了涉及人的一生各层面的心理健康诸科学问题。全书在专业化与大众化、学术性与实用性、专门性与普通性的结合上甚为完善。该书在台湾出版曾得三大奖,现出版大陆简体字版,同样会赢得读者的厚受。
害羞心理学 豆瓣
作者: [美国] 菲利普·津巴多 译者: 段鑫星 中国人民大学出版社 2009 - 10
害羞是一种天生的遗传基因,一种后天养成的性格特征,还是特定环境下的情绪反应?
害羞是一重心灵的藩篱,一个自我的囚笼,还是一丝隐秘的幸福?害羞是孩童时代的必经阶段,还是可以由父母和学校帮助克服?外向和害羞真是一对矛盾体?害羞的女人真的要比男人多?害羞的我们,如何学会表达,学会爱?心理学大师津巴多教你认识害羞,克服害羞。
本书由中国心理学会理事、北京师范大学心理学院教授陈会昌、《心理月刊》杂志执行主编王珲联袂推荐。先后被译成三十余种文字全球销量逾百万册!
九型人格 豆瓣
7.4 (26 个评分) 作者: [美] 海伦·帕尔默 译者: 徐扬 华夏出版社 2006 - 10
★当今最流行的人格分析理论
★认识自己的最有效的方法
★九型人格一代宗师的最权威读本
★美国中央情报局的识人指南,了解各国元首的行为特质
★老板、客户、竞争对手 恋人、配偶、意中情人慧眼洞察你身边人的真实想法
九型人格是一种深层次了解人的方法和学问,它按照人们的思维、情绪和行为,将人分为九种:完美主义者、给予者、实干者、悲情浪漫者、观察者。怀疑者、享乐主义者、调停者。我们每个人都是独一无二的个体。九型人格论所描述的九种人格类型,并没有好坏之别,只不过不同类型的人回应世界的方式具有可被辨识的根本差异。这个世界上五十亿人口中,每个类型大概占了五亿。虽然如此,我们每个人还是很独特的,而且九型人格论也容许我们如此。纵使我们的人格类型是可被辨识的,然而我们的人格——经验、记忆、梦、抱负,以及我们的处理方式——却是自己的。
“九型人格”中的每一种人对这个世界的看法都是不一样的,但是通常,我们并不知道别人的看法。我们只是根据自己的看法来判断他人的思想。“九型人格”的教义所强调的,就是要走出自己的固有观念,去感受他人的思想。它帮助你对他人的处境有更多了解,从而设身处地为他人着想。九型人格最卓越之处在于能穿透人们表面的喜怒哀乐,进入人心最隐秘之处,发现人的最真实、最根本的需求和渴望。九型人格能够帮助我们洞察人心,用有效的方式对应他人,最终提升我们人生的幸福和成功。