心理学
人性 豆瓣
Humanity: An Emotional History
作者: 斯图亚特·沃尔顿 译者: 王锦、刘建鸿、梁良、朱园 上海科学普及出版社 2007 - 4
人的各种情绪——从欢喜、愤怒、恐惧等较原始的情感,到爱、恨、痛苦、嫉妒等更多的属于人类文明的情感,深深地左右着我们的日常生活,影响着个人乃至整个社会的发展。本书以达尔文的情绪理论为基础,挑选了十种基本的人类情绪(恐惧、愤怒、厌恶、沮丧、嫉妒、蔑视、羞耻、困窘、惊奇和快乐),把他们从心里机制开始逐一解读,带你在文学、艺术、哲学、宗教的广阔空间里触摸真实的人性,了解和人类文明一起发展的人类情绪。
2011年9月18日 已读
完整标题为《人性:情绪的历史》,虽说题目是人性,讨论的却是跟人有关的心理、历史、艺术等种种方面的东西。
人性 值得重读 哲学 心理学 思考
心理学精要 豆瓣
作者: 迈尔斯 译者: 黄希庭 人民邮电出版社 2009 - 8
戴维·迈尔斯的《心理学精要》是专为美国大学非心理学专业学生普通心理学公选课而撰写的,是该细分市场最为畅销的教科书,本书译自第5版。
全书共15章,涵盖了普通心理学方面的主要内容,包括对心理学的批判性思考、神经科学与行为、行为的天性与教养、人的发展、感觉与知觉、意识状态、学习、记忆、思维语言与智力、动机、情绪压力与健康、人格、心理障碍、心理治疗和社会心理学等。这些内容系统地阐述了心理学的基本概念、基本原理和理论,反映了最新的心理学研究成果和发展趋势。
作者充分发挥了其在心理学教材撰写方面无与伦比的才能,将科学的正统严谨与人文的形象宽泛巧妙结合,兼具理性和感性,使读者能够在愉快的阅读过程中轻松掌握心理学知识。
本书适合作为我国高校心理学公共选修课教材,也可供心理学其他方向的学生参考,同时也适合对心理学感兴趣的普通读者阅读。
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第1章 对心理学的批判性思考
心理学是什么
心理学的起源
心理学的视角
心理学的分支
为什么学习心理学
如何看待直觉和常识
科学的态度
批判性思维
心理学家怎样提出问题和解决问题
心理学的科学方法
描述
相关
实验
批判性思考:篮球比赛和股市中的连续得利与失利
心理学的常见问题(FAQ)
第2章 神经科学与行为
神经网络
神经元
神经元如何进行信息交换
神经递质如何影响我们
神经系统
外周神经系统
中枢神经系统

探索工具
低水平的脑结构
大脑皮层
大脑两半球
批判性思考:左脑和右脑
内分泌系统
第3章 行为的天性与教养
基因:我们的生物蓝图
进化心理学:适应最大化
自然选择

行为遗传学:预测个体差异
双生子研究
收养研究
气质研究
遗传力
基因-环境的交互作用
环境的影响
父母到底应该得到多少赞扬(或批评)
出生前的环境
经验与大脑发育
同伴影响
文化
性别的天性与教养
性别的天性
性别的教养
第4章 人的发展
胎儿期发展和新生儿
孕育
胎儿期的发展
反应能力很强的新生儿
婴儿期和儿童期
生理发展
认知发展
社会性发展
青春期
生理发展
认知发展
社会性发展
成年期
生理发展
认知发展
社会性发展
对两大发展主题的反思
连续性和阶段性
稳定性和变化性
第5章 感觉与知觉
感觉世界:基本原理
阈限
感觉适应
视觉
刺激输入:光能
眼睛
视觉信息加工
颜色视觉
听觉
刺激输入:声波
耳朵
其他感觉
触觉
味觉
批判性思考:精神高于物质:赤脚过火焰
嗅觉
身体位置与运动觉
选择性注意
知觉组织
形状知觉
深度知觉
运动知觉
知觉恒常性
知觉解释
感觉剥夺和视觉恢复
知觉适应
知觉定势
第6章 意识状态
清醒时的意识状态
信息加工的水平
白日梦与幻想
睡眠与梦
生物节律
睡眠节律
人为什么要睡觉
睡眠障碍

催眠
事实与谬误
批判性思考:催眠的年龄回归:一个真实的故事
催眠是另一种意识状态吗
药物与意识
依赖与成瘾
精神性药物
药物使用的影响因素
第7章 学习
经典性条件反射作用
巴甫洛夫的实验研究
新巴甫洛夫的理解
巴浦洛夫给后人留下的文化遗产
特写:经典性条件作用的强奸案例
操作性条件反射作用
斯金纳的实验研究
行为塑造
惩罚
新斯金纳的理解
斯金纳给后人留下的文化遗产
观察学习
班杜拉的实验研究
观察学习的运用
第8章 记忆
记忆现象
记忆丧失和记忆奇迹
信息加工
编码:信息的输入
编码的过程
编码策略
贮存:保持信息
感觉记忆
短时记忆
长时记忆
信息在大脑中的贮存
提取:信息的获取
提取线索
遗忘
编码失败
贮存消退
提取失败
记忆建构
错误信息和想像效应
源头遗忘症
儿童目击证人的回忆
受虐记忆的压抑还是建构
改善记忆
第9章 思维、语言和智力
思维
概念
问题解决
决策与判断
信念偏差
语言
语言发展
思维和语言
语言影响思维
无语言的思维
动物的思维和语言
动物有思维吗
动物有语言吗
智力测验的起源
阿尔弗雷德·比奈:预测学业成就
刘易斯·推孟:先天智商
智力是什么
智力是一种一般能力还是几种特殊能力
情绪智力
智力与创造性
智力评估
现代心理能力测验
测验编制原理
遗传和环境对智力的影响
遗传影响
环境影响
智力测验分数的群体差异
偏向问题
第10章 动机
动机的概念
本能与进化心理学
驱力与诱因
最佳唤醒
动机的层次
饥饿
饥饿生理学
饥饿心理学
性动机
性行为描述
性生理学
性心理学
青少年性欲
性取向
性与人类价值观
工作动机
人事心理学
特写:工作中的工业组织心理学
特写:发现你的长处
组织心理学:成就的激发
第11章 情绪、压力与健康
情绪理论
詹姆斯-兰格理论和坎农-巴德理论
认知和情绪
情绪的两个维度
情绪的生理表现
情绪和生理反应
特定情绪的生理反应
批判性思考:测谎
表情
非言语交流
文化与表情
面部表情的功能
情绪体验
恐惧
愤怒
快乐
特写:怎样才能更快乐
压力与疾病
压力与压力源
压力与心脏疾病
压力与疾病的易感性
促进健康
压力应对
批判性思考:替代医疗——是健康的新方法还是老生常谈
第12章 人格
历史上的人格观
精神分析观
人本主义观
现代人格研究
特质观
批判性思考:如何做一名“成功的”占星家或看相大师
社会认知观
特写:走向更为积极的心理学
探索自我
第13章 心理障碍
心理障碍概述
心理障碍的定义
对心理障碍的理解
心理障碍的分类
心理障碍的标定
批判性思考:精神病与责任心
焦虑障碍
广泛性焦虑障碍和惊恐障碍
恐怖症
强迫障碍
对焦虑障碍的解释
特写:战争的伤口:创伤后应激障碍
心境障碍
重度抑郁障碍
双相障碍
对心境障碍的解释
特写:自杀
特写:孤独感
批判性思考:分离障碍和多重人格
精神分裂症
精神分裂症的症状
精神分裂症的类型
对精神分裂症的理解
人格障碍
心理障碍的发生率
第14章 心理治疗
心理治疗
精神分析
人本主义疗法
行为疗法
认知疗法
团体与家庭治疗
评估心理治疗
心理治疗有效吗
批判性思考:从不正常“回归”到正常
不同治疗的相对有效性
评价替代疗法
各种心理治疗的共同点
特写:心理治疗的消费者指南
心理治疗的文化和价值观
生物医学治疗
药物疗法
电痉挛疗法
精神外科疗法
心理障碍的预防
第15章 社会心理学
社会思维
把行为归因于个人或情境
态度与行为
社会影响
从众与服从
群体影响
社会关系
偏见
攻击
冲突
吸引
利他主义
调停
附录:自我检测题答案
洛丽塔 豆瓣 Goodreads
Lolita
7.9 (383 个评分) 作者: [美国] 弗拉基米尔·纳博科夫 译者: 主万 上海译文出版社 2005 - 1
《洛丽塔》原著问世五十年来第一部中文全译本。纳博科夫最著名最有争议的小说杰作。
黑天鹅 豆瓣 谷歌图书 Goodreads
The Black Swan
7.2 (31 个评分) 作者: 纳西姆•尼古拉斯•塔勒布 (Nassim Nicholas Taleb) 译者: 万丹 / 刘宁 中信出版社 2011 - 10
在发现澳大利亚的黑天鹅之前,欧洲人认为天鹅都是白色的,“黑天鹅”曾经是他们言谈和写作中的惯用语,用来指不可能存在的事物,但当第一只黑天鹅出现时,这个不可动摇的信念崩溃了。黑天鹅的存在,寓示不可预测的重大稀有事件,它们常常带来意料之外的重大冲击,但人们总是视而不见,并习惯于以自己有限的生活经验和不堪一击的信念来解释它们,最终被现实击溃。 从金融危机到四川大地震,从“泰坦尼克号”的沉没到“9-11”恐怖袭击事件,黑天鹅存在于各个领域,无论金融市场、商业、经济还是个人生活,都逃不过它的控制。《黑天鹅:如何应对不可预知的未来(升级版)(全新校订本)》深入介绍了黑天鹅事件的本质和规律,发掘出我们所不知道的事情背后的真正价值,教会我们如何认识这个社会的运行方式,如何避免小概率事件带来的重大损失,如何在不确定的世界中占得先机。 由纳西姆·尼古拉斯·塔勒布编著的《黑天鹅》出版后,震惊世界的黑天鹅事件——金融危机随即爆发。在出版3年后,作者经过3年沉淀与思考,增加全新后记,深刻分析黑天鹅理论在现代社会的应用,以及我们如何真正地评估并利用黑天鹅带来的机会,以从中受益。《黑天鹅》必将颠覆我们惯常的思维,让你重新把握自己的命运。
女心理师(全2册) 豆瓣
作者: 毕淑敏 湖南文艺出版社 2012 - 3
《女心理师(套装全2册)》:女心理师贺顿每天面对的是:已经开始下毒的纯真小男孩;自称家里婚床上躺了十个人的女子;要求与一百零一个洋娃娃一道火化的老太太;一对前来咨询的互相指责的夫妻……究竟是谁的思想产生了幻境?贺顿的内心世界因此打开通道,回望内心深处痛苦的回忆。心理师是被众多患者仰望着的救世主,只是做心理师并没有那么简单,贺顿首先遇到了后来成为她丈夫的柏万福,又遇到了成为她情人的钱开逸。在两个男人的帮助下,在朋友们的支持下,贺顿的心理诊所终于开张。然而,事情却越趋复杂,她能否帮助来访者?她又能否拯救自己?
2014年2月4日 已读
这本小说,让我有种感觉,毕老师写小说的手法并不算高明。不过和之前看的她那本《心理咨询手记》一样,我喜欢的是她对心理咨询的描写和感受,这比小说本身的内容更为吸引我。
小说 心理 心理学 文学
非暴力沟通 豆瓣 谷歌图书 Goodreads
Nonviolent Communication: A Language of Life
8.1 (228 个评分) 作者: [美] 马歇尔·卢森堡 译者: 阮胤华 华夏出版社 2009 - 1
作为一个遵纪守法的好人,也许我们从来没有想过和“暴力”扯上关系。不过如果稍微留意一下现实生活中的谈话方式,并且用心体会各种谈话方式给我们的不同感受,我们一定会发现,有些话的确伤人!言语上的指责、嘲讽、否定、说教以及任意打断、拒不回应、随意出口的评价和结论给我们带来的情感和精神上的创伤,甚至比肉体的伤害更加令人痛苦。这些无心或有意的语言暴力让人与人变得冷漠、隔阂、敌视
为何爱会伤人 豆瓣
7.6 (15 个评分) 作者: 武志红 北京联合出版公司 2012
真正解决婚恋难题的心理学读本!
为何爱会伤人?
因为我们常常看不清爱情的真相,总是与自己幻想出来的人相爱,而忽略对方的真实存在。我们所歌颂的美好爱情,从心理学的角度看,其实只是爱情的初级阶段而已。
为何爱会伤人?
因为我们无法正视自己的内心,总是把幸福寄托在找到一个正确的人,而从不反思自己的真正需要。其实,大多数的爱情悲剧,都是两个人造成的。
为何爱会伤人?
武志红从心理学的角度,给了我们答案:爱情是一个轮回,在爱情中,我们想重温童年的美好,修正童年的错误。我们在童年所经历的幸与不幸都将在爱情中找回来,童年时与异性父母的关系也决定了我们与爱人的关系。从这个角度说,我们不仅要关注与爱人的关系,也要关注与孩子的关系,因为我们如何对孩子,将决定孩子的爱情结果。
难道一切都是我的错吗? 豆瓣
7.8 (8 个评分) 作者: 李松蔚 中国华侨出版社 2018 - 7
身为成年人,你无时无刻不处于,纷繁复杂的关系之中。你或许以为,幸福由成就感决定,但其实:关系的状态决定了你是否幸福。而你是否知道,关于相处,你80%的常识都是错的。
心理学家李松蔚老师将复杂而系统的心理学概念,从育儿、家庭系统、亲密关系、认知方向等出发,以“系统式家庭理论”为支撑,以具体的生活实例为切入点,帮助你抛弃传统的人际观,颠覆你处理问题时的惯性思维,让你学会放弃“控制”、放弃“是非”、放弃“说服”,选取复杂而有用的心理学理论,把生活中的心理案例进行系统化拆解,学习到课题分离、界限等心理概念,换个角度看问题,颠覆我们的认知局限,化解陈年的关系困局。
亲密关系:通往灵魂的桥梁 豆瓣
Relationship: Bridge to the Soul
6.8 (31 个评分) 作者: [加]克里斯多福•孟 译者: 张德芬 / 余蕙玲 湖南文艺出版社 2015 - 4
★国际演说家、生命教练和咨商师克里斯多福•孟经典作品。
★华语世界深具影响力身心灵作家张德芬翻译并全力推荐。
★本书让你掌握所有人际关系包括温暖浪漫的亲密关系的本质。
★持续十六年畅销经典、知见领袖最权威的亲密关系指导方案,美国、加拿大、日本、马来西亚、中国的数十万家庭受益。
这是少数我读过两遍以上的书,我知道我还会再读它,因为生活当中的问题总是层出不穷,而我们又是如此健忘,常常忘了智慧和宝训其实都在我们唾手可得之处。
希望阅读本书的读者都能够学习到亲密关系的真谛:当你出发去寻找真爱时,你就踏上了自我追寻的旅程。
——张德芬
这本书能提供给读者什么?
1.使您亲身感受并真正相信亲密关系的幸福开关就在自己手上:
子女,成为生命的老师
父母,成为力量的源头
人际,成为自我的镜子
2.使您亲身感受并初步掌握帮助身边人走出痛苦、赢回力量的基本工具:
如何洞察与消融情绪及情绪背后的原始信念
如何释放潜藏已久的不舒服
如何接受当前问题并转化为欣赏
走出受害、迫害与拯救的无休止循环
学会用“走过程”与欣赏迎回无条件的爱
连接直觉与内在的指引
——吴英慧
2021年11月20日 已读
放在半年前,这本书估计我根本看不懂。本书不是最经典的那本《亲密关系》,提及的理论也比较形而上,但并不妨碍其成为一个相当好的镜子,去让读者自我反省和回顾亲密关系中的情形和处境。若是没有在亲密关系中发生冲突,本书可能就没有太大意义了。但真的存在一直从来都不产生矛盾的关系吗?大概只有最幸运的人才能体验吧。
两性 亲密关系 心理 心理学 成长
被讨厌的勇气 豆瓣 Goodreads 谷歌图书 豆瓣
嫌われる勇気:自己啓発の源流「アドラー」の教え
8.0 (491 个评分) 作者: 岸见一郎 / 古贺史健 译者: 渠海霞 机械工业出版社 2015 - 3
「被讨厌的勇气」并不是要去吸引被讨厌的负向能量,而是,如果这是我生命想绽放出最美的光彩,那么,即使有被讨厌的可能,我都要用自己的双手双脚往那里走去。」
「因为拥有了被讨厌的勇气,于是有了真正幸福的可能。」
你是否常常对繁琐的生活感到乏味?
你是否时时为复杂的人际关系感到疲惫?
你是否认为人生的意义越来越模糊难见?
我们如何能够在繁杂的日常琐碎和复杂的人际关系中用自己的双手去获得真正的幸福?
这一切的答案尽在这本《被讨厌的勇气》中!
★日本亚马逊2014年度销售冠军,连续300天雄踞销售榜首!
★蔡康永、张德芬 陈文茜、曾宝仪、勇气推荐!
★张沛超、胡慎之、动机在杭州 作序推荐!
★阿德勒思想拥有改变人一生的力量。剩下的就只有能否鼓起迈出一步的“勇气”
2021年12月15日 已读
阿德勒心理学的入门书,用二人对话的方式介绍了“自我接纳”、“人际关系是痛苦的根源”、“他人贡献是幸福的启明星”等基本观点。
哲学 心理学 阿德勒
蛤蟆先生去看心理医生 豆瓣 Goodreads
Counselling For Toads: A Psychological Adventure
8.0 (557 个评分) 作者: 【英】罗伯特·戴博德 译者: 陈赢 天津人民出版社 2020 - 8
蛤蟆先生一向爱笑爱闹,如今却一反常态地郁郁寡欢,他一个人躲在屋里,连起床梳洗的力气都没有。朋友们非常担心他,建议他去做心理咨询。在10次心理咨询中,蛤蟆在咨询师苍鹭的带领下,勇敢地探索了自己的内心世界,也逐渐找回了信心与希望……
这并不是一本写给孩子看的书,而是一本非常有深度的心理疗愈读物。出版20多年来,已成为英国国民级心理咨询入门书。它基于TA沟通分析心理学的理论,讲述了一个抑郁症病人通过十次心理咨询,终于找回快乐和自信的全过程。在书中,可以看到心理咨询的倾听、共情、沟通技巧,也可以看到一个标准的心理咨询流程的模板。读者犹如亲临现场,体验心理咨询的每一个细节,见证疗愈和改变的发生。
在这本书里,作者借由蛤蟆和心理咨询师苍鹭的互动,探索了蛤蟆自卑、软弱、爱炫耀的个性与抑郁的情绪究竟来源于何处,让读者看到童年经历对人格的深刻影响,以及如何才能在心理上真正长大成人,独立、自信、充满希望地生活。
2021年12月5日 已读
好书,不仅仅推荐给抑郁患者。
心理学