抑鬱
我为什么还抑郁? 豆瓣
Why Am I Still Depressed? Recognizing and Managing the Ups and Downs of Bipolar II and Soft Bipolar Disorder
作者: [美] 吉姆·费尔普斯 译者: 屈文生 / 邢彩霞 上海三联书店 2011 - 5
Ø 透视激动、焦虑和各类情绪问题
Ø 与医生一同寻找最适合自己的治疗方案
Ø 借助少量药物稳定情绪、重塑生活方式
谁来掌控双极失调的治疗?是你,是病情,还是医生?显然是你自己!
破解情绪困扰的密钥就掌握在你手中,快来跟上费尔普斯教授的步伐吧!
你是否为了自己的情绪问题遍访名医,却仍旧不见好转?
如果你的情绪总是起起伏伏、抑郁难调,也许你已经中了“双极情绪失调”或“‘软’双极失调”的魔咒。随之而来的是反反复复的焦虑、易怒、情绪波动、睡眠问题,甚至思维紊乱。
《我为什么还抑郁?》的作者,吉米·费尔普斯将教会你,如何找到安全、有效的治疗方法:
Ø 认识情绪谱系,这是准确检测的重要法宝;
Ø 了解有哪些治疗方法,比如情绪稳定剂和心理疗法;
Ø 认清抗抑郁药物的潜在危害;
Ø 通过经常锻炼和改善作息来管理情绪;
Ø 帮助陷入情绪困扰的亲朋好友。