自我管理
改变你的作息,改变你的生活 豆瓣
作者: (印度) 苏哈斯·克什尔萨加尔 / (美) 米歇尔·西顿 译者: 孙锦甜 北京联合出版公司 2019 - 7
《改变你的作息,改变你的生活》是一本指导人们调整作息和生物节律,从而改变生活状态的书。
书中融合了古老的阿育吠陀医学与先进的科学知识,能够有效帮助你减肥、提高睡眠质量、增强锻炼、减少压力、形成最佳作息。完成书中设置的诊断性测试,判定自己独特的身体类型后,作者为你制订了整套、全面的计划,微小的改变,就能让你更轻松地管理体重、睡眠、压力和情绪,彻底改变生活。
麦当娜、黛米·摩尔、凯特王妃、贝嫂维多利亚、查尔斯王子及妻子卡米拉,众多名流以及数千万普罗大众推崇备至的最健康生活方式。
2021年9月19日 已读
我对那些能量的说法不置可否,作者的改正作息的建议实操性确实很强。准备辞职以后,为了适应新公司的作息,已经在扭转生物钟早睡早起,因为脆弱的肠胃而一直在控制饮食,再配合本书的某些建议,做了一些优化和调整。我的体重真的有下降,但是精神状况并没有太大的改变,不过看得进日剧了(可能还是和辞职有关)。阻碍我的当然是工作,书里说最好的晚饭时间是六点,而当今社畜又有多少人能做到六点吃饭?
习惯 生活 自我管理
搞定 豆瓣
Getting Things Done: The Art of Stress-Free Productivity
7.8 (28 个评分) 作者: [美] 戴维·艾伦 译者: 张静 中信出版社 2010 - 5
在今天这个信息量和工作量倍增的世界,一些老的工作方法已经失去了效用。每一个职场中人或多或少都有这样的体验:压力重重;太多事情都理不清头绪;似乎永远被各种任务和目标追赶着……时间管理大师戴维·艾伦将指导你走出规划和执行工作中的泥沼,通向高效、轻松的彼岸。要想让事情井井有条,关键便是——从容、放松。
2018年10月10日 已读
先被安利了核心思想并着实改进了工作方式,再顺便阅读了这本书,正好图书馆里有。onenote和gtd是绝配,非常适合制作这个清单体系。在这个认为我们部门应该无所不能无所不知一手搞定所有对外事宜并且完全没有training material,无纸化做的非常烂的公司里,我们部门尤其我们组应该人手一本当做圣经,来解救被各类报表项目催货催账催图纸计算报价催开票催品质报告逼得精神涣散的大脑。
GTD 个人管理 效率 方法论 时间管理
内向者沟通圣经 豆瓣
The Introverted Leader
6.0 (6 个评分) 作者: [美] 珍妮弗·康维勒(Jennifer Kahnweiler) 译者: 魏瑞莉 后浪丨北京联合出版公司 2017 - 2
经典4P法引爆内向者的领导潜力
世界500强正在实践的口碑之作
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※编辑推荐※
☆ 世界顶级人类资源开发专家为内向者撑腰,影响千万读者的福音之书!
珍妮弗·康维勒被誉为引爆无数内向者潜力的“务实博士”,被美国管理协会盛赞为“世界顶级专家”,她致力于内向者的领导力培训,服务于通用电气、美国航空航天局等著名机构,坚定了千万内向者的信心。
☆ 你的性格可以管理,只需4个步骤,内向者即可获取外向者的优势,逆袭职场!
本书首创简单实用的4P法,引领内向者走出舒适区,使其融合内向者和外向者的优势,从容应对职场中各种需要展示领导力的场面。堪称内向者的职场升级宝典。
☆ 再不改变就晚了,不要成为职场隐形人!比尔·盖茨、巴菲特、奥巴马都是内向者,他们是怎么做到的?
你不想说话,别人却以为你愚蠢孤僻
你爱倾听,别人却以为你优柔寡断
你只想安静,别人却以为你懦弱
不想打电话,只想用微信文字交流,如何更有效率地进行沟通
在外向者主导的职场,内向者的劣势显而易见,再不改变你就成了被误解的对象!事实上,在世界顶级机构的领导者中,内向者并不比外向者少,跟随本书的建议,你也可以拯救自己的职场!
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※内容简介※
不敢说“不”,长期超负荷工作,却得不到关注?商业交际中,别人总能谈笑风生,你却感到疲于应付?会议上,害怕发言,紧张到结结巴巴?喜欢安静,却被别人误解为“懦弱 ”?……
如果你有以上问题,那么,你就是一个内向者,这本书就是为你量身定做的。毋庸讳言 ,外向者主导着职场,你若不敢打破自己内心的枷锁,很有可能成为一个职场隐形人。其实,内向者并非一无是处,调查显示,超过四成的商业领袖都是内向型人格,其中不乏巴菲特、比尔·盖茨这样的精英,内向者的优势一点儿也不比外向者逊色。那么,作为内向者的你怎样才能发挥自身优势 ,逆袭职场呢?翻开本书,被誉为“内向型人格之王 ”的作者,为内向者量身打造了简单易行的“4p”法——Preparation(准备)、Presence(展示)、Push(推动)、Practice(练习)。
通过这四个步骤,你将发掘出自身的优势,获取“安静的力量”,轻松搞定职场中的种种难题,让你的职场身价翻三番。
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※名人推荐※
很多非常高效的领导者是独立的“内部处理器”,然而他们也极其擅长追求结果。本书向你展示了如何最大化地发挥自己的能力,同时调动管理风格不同的其他人的能力。
——博恩·崔西,沟通大师、畅销书《吃掉那只青蛙》作者
内向者通常是低调的高成就者。他们的品质和贡献也许不会被人发觉或得到回报。如果你是个内向型领导者,害怕公众演讲,觉得与人相处费劲,这本书提供的实用指导可以帮助你成功应对这些不舒服的场景。它会让你变得更高效。
——傅萍,杰魔公司(Geomagic)董事长兼首席执行官、《弯而不折》作者
我已经从事高管培训十五年了,却还是对这本书相逢恨晚,可惜我的很多内向型客户没能早些看到这本书。珍妮弗的四步过程法清晰具体,并且以结果为导向,能够帮助那些“不太吵闹”的领导者们避免职业受阻,获得成功。如果你是个内向者—或者你在训练、指导或者领导内向者—这就是你在苦苦寻觅的那本书。买下来,好好读,然后付诸实践!
——雪伦·乔丹·埃文斯,《管理之道:爱你的员工,不然就会失去他们》合著者
这是一本对内向者和外向者同等重要的书。外向者会更深刻地了解内向者的思想。内向者则会学到接纳自己的内向以及他们为效力的组织带来的真正价值。康维勒介绍的技巧和工具能够帮助内向者在外向者占主导的商业世界扬帆起航。嘘,听到了吗?那是你的自信心增长的声音!
——比尔 · 特雷热,飞跃咨询创始人、《带着勇气去工作》作者
2017年6月2日 已读
内向者唯有通过大量练习和准备,去适应外向者的世界。此书最大的贡献在于把基于直觉执行于混沌之中的方法用4P法归纳总结出来,并配以例子实证。此书最大的假设是认定内向者善于思维,毕竟作者研究的主题是领导力,无能的内向者并不是目标读者。因此,作为一个无能的内向者,这本书权当一碗鸡汤罢了。
内向 成长 沟通 职场 自我管理