余小宝（黄秋生 饰）拥有一身好武功，随着年龄增长也有点力不从心，经营一家老式铁打医官。他妻子早逝，身兼母职照顾儿子Nicky（冯德伦 饰）和女儿Natalie（钟欣桐 饰），可是家里总是缺少和睦，哥哥和妹妹常常吵架，而孩子们都听厌了父亲不停讲述当年的英勇。Nicky一直喜欢妹妹的好朋友Ella（蔡卓妍 饰），而Nataile的男友Jason（吴彦祖 饰）则是个音乐人。
Rocco（王敏德 饰）抓走了余小宝要求说出当年加害Rocco使之从此瘫痪的戴子龙，兄妹俩不得不一起救回爸爸。至此他们才发现了爸爸、Jason以及戴子龙的真事身份，使他们惊讶不已。

节目第三季是由芒果TV⾃制，关注30+⼥性的舞台竞演类综艺，集结了30位优秀的歌⼿、演员、舞蹈艺术家等，在专业制作团的全程协助下，⼀同突破⾃我为观众呈现精彩舞台的过程。

该节目是由抖音、英皇娱乐联合出品的闺蜜旅行综艺，节目以容祖儿、蔡卓妍（阿Sa）、钟欣潼（阿娇）“糖三角姐妹花”之间的友情为切点，通过海南、承德、腾冲、秦皇岛等四站不同风景的旅行地展现闺蜜之间的点滴相处及情感碰撞，全方位呈现闺蜜之间的走心互动，并通过三人一路的所见、所闻、所思、所想输出积极向上的生活态度。

那个唱着《明爱暗恋补习社》的夏天已过去很久，但她们的手一直牵着。人生中的起起伏伏，好似波峰谷底的曲线。一转眼Twins出道20年，这20载如同青春的时光之旅，这一次伴随着新歌《小小女人》出发，搭乘这趟「20 爱你」号时光飞梭。5月29日20: 00阿Sa蔡卓妍与阿娇钟欣潼一起，在「TMElive超现场」等你来，感受弥足珍贵的友情。