《穿书自救指南》改编自晋江文学城作家墨香铜臭小说《人渣反派自救系统》，亲爱的玩家，欢迎来到《人渣反派自救系统》.......普通青年沈垣原为修真小说《狂傲仙魔途》的读者，因看完书后骂出激活码而触发了神秘系统，因此穿入《狂傲仙魔途》书中世界的人渣反派沈清秋躯壳中。为了改变人渣反派沈清秋最后被徒弟洛冰河揭开真面目落得身败名裂而死的下场，他开始了漫漫洗白之路……

為了討到魔王瀧尚未給她的謝禮，金飛瑤決定不辭辛苦也要到魔界討要。
因為做魔頭怎麼會不講信用？還要不要臉面呀？
在「好朋友」布自遊的協助下，讓她異常順利的見到了魔王瀧，當然更讓她深刻明白這個決定下得有多蠢！
後果就是被魔王瀧關進「六形意動」裡，不到金丹期不得出來。
好吧！修仙要懂得隨遇而安，金飛瑤認命後，便開始努力過日子、修金丹。
冬天涮火鍋、夏天睡冰床、春天啖水果、秋天吃燒烤，樣樣都不缺。
吃、吃、吃……修、修、修……，終於讓她晉階到金丹了。
不過……她的金丹在哪呀？
她識海裡那隻黑不隆咚、模樣奇特無比的小黑獸是啥東西？

看著那個被縛在血池的魔族男子。
金飛瑤很害怕，但她知道自己已逃不了
「妳給我辦件事，我就給妳個好處。」魔王瀧說道。
一聽到有好處，金飛瑤的眼睛立刻亮起來。「沒問題，有好處一切都好說……不過放你出來的要費的工好像挺大的……」
經過一番討價還價之後，金飛瑤可以拿到一份功法及一滴魔丹血。
「──這份功法可以讓我全身的骨頭都會成極品法寶？」
「是的！」
「所以如果我沒錢的話，可以用身上的骨頭來換了？」
魔王瀧無言了，活了上萬年，第一次聽到有人居然想砍了自己換錢？！
這個女人的腦袋到底是用什麼做的？偏偏他還是得靠她幫助才能離開……
「……我說過會再給妳『一滴』魔丹血。」
「我知道，所以我才會拿出瓶子來裝。」金飛瑤雙手抱著半人高的瓶子說道。
「……」

虛青閣利用「地界之比」之際叛變了，南山界亂成一片，諸多大門派全讓瀟汰界的給併吞毀掉了。
全仙門已不存在，金飛瑤決定突圍離開南山界，另覓修煉地。
大著膽子穿過一條不知名的水道，在過了一年暗無天日的日子後，金飛瑤愣愣地看著眼前之景－－
好大的湖、好多的島、好多樓臺宇閣、好多的船、好多築基、金丹修士滿天飛……
沒想到在誤打誤撞下，竟讓她來到了靈級界。
看來這裡可是修仙好地方，待她在此安身立命，好好奮發圖強……
哎呀！好痛！她的神識被人重傷了！什麼？竟想吞了她的魂好侵佔她的軀體！
唉！修仙之地處處是危機，一點都不能大意！
修為高又如何？想奪她的舍，有那麼容易嗎？

金飛瑤參加了築基丹比試，過關斬將，順利地拿到了築基丹且成功的築基。
本以為可以安心繼續修煉，哪知一出門，立刻就有事找上來。
先是遇到曾被她打劫過的白簡竹對她展開漫天蓋地的追殺。
再來收到一個小女嬰，逼她不得不兼職當褓姆。
甚至還得被門派派出去參加地界之比爭地盤……
這些都是啥鳥事呀？
不過兵來將擋，水來土淹，既然躲不過，就硬著頭皮接下來就是了。
不過－－這「地界之比」是怎麼回事？
為什麼殺機四伏，到處都充滿了陰謀的氣息呢？

金飛瑤覺得自己是這世上最體貼、最大方、最純良的人了。
她真不懂這世間的人為何總愛欺負她……
她一手「拉拔長大」的弟弟，竟然為了自己的前途不惜出賣她，想送她去當「爐鼎」，逼得她不得不為了保住小命，反出家族，與全家族為敵。
好不容易進入了修仙門，卻因她的修為弱，總被人佔便宜──雖然因禍得福獲得了絕世修仙密笈。
發善心出手救人，卻被人家的娘打得半死……雖然因此造就了一位未來的大能。
守口如瓶要求的獎勵明明是隻飛天貓，卻給她一隻差點吃垮她的青蛙？！
做人……喔不！做「仙」怎麼可以這麼過份？
修仙之道路迢迢，要走向頂峰之前得先要自保！
仙不犯她，她不犯仙，仙若犯她，她必猥瑣……喔不，是努力為求自保才回擊。
所以當她愈來愈無恥時……，她發誓，她真的都是被逼的……

凡人出身的陌天歌，少年时期父母双亡，跟随二叔浪迹昆吾，历尽千辛。后来进入云雾派，因体质之故被人所害，被迫逃离门派，甚至搭上二叔性命，幸得秦羲搭救，化险为夷，进入玄清门。
在玄清门，陌天歌一步登天，成为元婴道君的弟子，但无论是落魄昆吾，还是春风得意，她始终没有放弃对大道的追求。其间与成为其师兄的秦羲渐生情愫，终于结为伴侣，共求大道。
结丹之后，为了增广见闻、锻炼心境，她远离天极，前去云中。在云中，她被卷入道、儒、佛各派纷争中，为了保存性命，也为了争夺机缘，她手握五件圣物之一，周旋于各大元婴修士之间，结交了朋友，也结下了仇敌。
天歌的修为一步步增长，终于晋阶元婴，她开始接触修仙界最顶尖的力量，同时发现，这世界存在一个惊人的秘密，而这个秘密，与她的经历大有关系……